Форум » Уход за собой » Фитнес и похудение » Ответить
Фитнес и похудение
инга11: Здравствуйте, дорогие форумчане! Очень хочу похудеть, я думаю, что фитнес может мне в этом помочь. Мне кажется, что степ-аэробика может быть интересным вариантом. Может кто-то уже пробовал такой вид тренировок или может посоветовать что-то подобное? Я также следую правильному питанию, и мне хотелось бы узнать, насколько эффективен степ для сжигания калорий и укрепления мышц.
Ответов - 9
влада: Степ-аэробика - отличный выбор для тех, кто хочет подтянуть фигуру и улучшить физическую форму. Я начала заниматься степом несколько месяцев назад, и результаты меня приятно удивили.
Toma2: Степ-аэробика помогает укрепить ноги и ягодицы, а также улучшить выносливость. Я использую степ для финтеса https://easyfit.com.ua/ru/katalog-tovarov/ru-fitnes/ru-step, который купила онлайн на сайте easyfit. Очень удобно, что можно выбрать подходящий размер и даже цвет. Степ оказался прочным, и его легко хранить в домашних условиях. По моему опыту, степ-аэробика действительно помогает сжигать калории, особенно если увеличить интенсивность тренировок. Этот вид фитнеса также замечательно развивает координацию движений.
Umelny: Чтобы похудеть я добавляю семена чиа в смузи, ведь в них много витаминов и конечно же клетчатки. Свежие семена, которые улучшают работу ЖКТ, советую покупать в магазине GreeLife https://greelife.ru/semena-chia/
valera.l: Очень хочу похудеть Я тоже хочу. после ковида столько жира набралось.
christi: Надо максимально усиленно тренироваться, если хотите скинуть вес.
christi: в общем, тут должна быть огромная сила воли.
mar.yana: Очень хочу похудеть, я думаю, что фитнес может мне в этом помочь. Мне кажется, что степ-аэробика может быть интересным вариантом. Можно липосакцию сделать. Ведь далеко не всем тренировки подходят, а вот за счет липосакции похудеть можно и быстро.
kostrow4n: похудеть У меня вес довольно большой и сколько я не тренировалась, всё равно не смогла его скинуть Видно, что проблема ещё и в метаболизме тоже. Тренировки не помогли, но я в итоге решила эту проблему хирургическим путем. Узнала какая на липосакцию в Новосибирске цена https://clinicaelena.ru/liposakcziya и записалась на процедуру. Там мне провели вакуумное удаление жира. Как итог, скинула лишние кг, подтянула фигуру. Да и на здоровье положительно это сказалось, нагрузка на сердце снизилась.
инга11: Степ-аеробіка - це чудовий спосіб спалювання калорій і зміцнення м'язів, особливо нижньої частини тіла. Поєднання степу з правильним харчуванням дає чудові результати. Якщо цікавить посилення тренувань, ви можете купити велотренажер б/у. Він дійсно посилює ефективність тренувань. Результат вас точно порадує!
полная версия страницы