Форум » Худеем вместе » марафон "Бикини2014." » Ответить
марафон "Бикини2014."
я-тигриска: Основные правила для всех участниц!!! - 8 ст.Воды в день + 2 ст.л.клетчатка.! - 2 часа в неделю спорт или продолжительные пешие прогулки! - массаж рукавичкой или банками + скраб каждый день!(в удобное для вас время!) По ПОНЕДЕЛЬНИКАМ отчёт по ВЕСУ!!! промежуточный по ЧЕТВЕРГАМ : 1) - Спорт; 2) - Питание; 3) - Кожа!
Елена68: У меня наконец-то первые успехи! Минус полкило от стартового веса (на самом деле больше, успела наесть за все апрельские праздники)
Елена68: за ночь еще 400 г отвалилось! Всего к сегодняшнему дню - минус 900 г
Бубочка: Елена68 Молодчинка! У меня около 73 сегодня, вчера ходила к подружке на день рождения, ела мало, толко кусочек торта и до 6, зато пила много чая зелёного, вода задержалась. Утром в воскресенье было меньше 72, но не учитывается.
Стрекоза: вес 77,5 кг. Минус 400 гр всего за 2 недели
МиниЮбка: Всем привет! У меня 72,8 Вся отекшая, начались КД, два дня траву пила, не особо помогла. Хотя может, если б не пила, то больше бы плюсанула...Сегодня буду триампур пить, а то смотреть на себя не могу, лицо , как подушка...
я-тигриска:
я-тигриска: Мой промежуточный отчётик: 1) Спорт - небыло. Если несчитать 1 мая! ходили гдето примерно 5 часов! 2) Питание-"Тигриска".Воды пока 5 стаканов(кипячоной! ),Клетчатку не принемала но ела много (салата"Айсберг"+помидоры.) 3) Кожа - только "варежка."
Елена68: Всем привет! Я без отвесов, к сожалению
Бубочка: Отчитываюсь: 72,5.
Стрекоза: минус 100 гр вес 77,4 кг
МиниЮбка: Девочки, я завтра взвешусь - сегодня с утра не успела, а потом уже смысла не было...
я-тигриска: Девочки мы с вами просто красавицы просто нам нужно в некоторых местах подкоректировать себя и мы будем Королевами мира нам каждой и надо всего то от 5 - 10 или 15кг избавится так что мы сможем , а вот вам примерчик как нельзя себя распускать и вовремя брать себя в руки http://pust-govorat.ru/aprel-2014/642-osob...x-razmerov.html
МиниЮбка: Всем привет! Вес 72.8
я-тигриска:
я-тигриска: Мой промежуточный отчётик: 1) Спорт - небыло но много хожу. 2) Питание - "Тигриска." Воды пью от 5 до 6 ст. в день. клетчатку не принемаю но ем много помидорок и листья салата"Айсберг". 3) Кожа - нету
МиниЮбка: Всем привет! Мой промежуточный отчет. 1. Питание. Воду пью, стала контролировать размер порции, после 19.00 не ем. На данный момент это всё, на что я способна в плане еды. На самом деле готовлю я не жирно, в нашем холодильнике нет каких-то вредных копченостей, соленостей, майонеза, фаст-фуда, сладкой газировки. Существенный минус моего питания - это малое количество овощей и фруктов. В этом направлении и буду работать. 2.Спорт. По возможности занимаюсь. Сейчас выбрала в качестве физ.нагрузки калланетику. Цель - три занятия в неделю по 50 минут. На этой неделе было пока одно и два раза пешком приходила домой с работы ( время на дорогу от дома до работы 40 минут) 3. Уход за кожей стал, как чистка зубов. Каждое утро скраблюсь и принимаю контрастный душ.
МиниЮбка: я-тигриска пишет: а вот вам примерчик как нельзя себя распускать и вовремя брать себя в руки http://pust-govorat.ru/aprel-2014/642-osob...x-razmerov.html да уж... все эти женщины младше меня...
Бубочка: Примежуточный отчётик: Воду пью, клечатку ем через день, но ем много фруктов. Спорт- немного, но много хожу пешком. Кожа- не каждый день
Елена68: я-тигриска пишет: а вот вам примерчик как нельзя себя распускать и вовремя брать себя в руки http://pust-govorat.ru/aprel-2014/642-osob...x-razmerov.html Как страшно!!!! Нам ни за что нельзя себя до такого доводить, смотреть каждый раз перед приемом пищи!
Бубочка: Отчитаюсь: вес 72,5 (примерно, механические весы)
полная версия страницы