Форум » Худеем вместе » Восточная диета! » Ответить
Восточная диета!
Admin: Представляю вашему вниманию эффективную Восточную диету, она была опробована нашими форумчанками и показала не плохие результаты!!! Восточная диета Употребление пищи строго регламентируется по времени и по количеству. 8 часов - один стакан чая, кусочек сахара. 11 часов - одно крутое яйцо и 8 ягод чернослива. 14 часов - 200 г отварного постного мяса, 100 г гарнира (капуста или морковь), один апельсин или яблоко. 17 часов - 30 г сыра, одно яблоко или апельсин. 20 часов - один стакан простокваши или кефира. Эту диету следует продолжать десять дней. Любое питье не ограничено. Через десять дней нужно перейти на четырехразовое питание, но есть понемногу, выходя из-за стола чуть голодным. Избегать сладкого, мучного, соленого, жирного (черный хлеб в сутки не более 100-150 г). При соблюдении всех рекомендаций обещают потерю веса от 3 до 7 кг, естественно учитывая первоначальный вес.
Ответов - 3
Бубочка: Ну как же я не влезу в веточку про восточную диету! На завтрак можно кофе. Я, кстати, его только и пила. Без сахара. На ланч можно кушать 8 шт кураги, или свежих слив или абрикос. На обед можно 200 гр салата (без фруктов), а можно капусту с морковью смешать. В вечерний кефир рекомендуют добавлять 1 чайную ложку лимонного сока. Я последние дни добавляла корицу, было ощущение, что я ем что то сладкое.
Бубочка: Повторяю восточную диету третий раз.
Бубочка: Повторяю восточную диету.
полная версия страницы