Форум » Болталка » Флудилка (продолжение) » Ответить
Флудилка (продолжение)
Чича: Ты можешь сказать, что у тебя плохая генетика, плохой обмен веществ, а можешь просто поднять свою задницу с дивана и начать работать над собой, задаться целью и верить в себя. В этом случае ты обязательно добьёшься успеха.
Рыжая Бестия: Лена, спасибо. Там еще сыворотка была, но мне денег не хватило. Она 1200 стоит((( и так за 5 банок 4200 отдала, а верхнюю слева - пилинг-гоммаж подарили... Сняла макияж, умылась, на веки нанесла крем и еще ночной крем. Личико - просто фантастика...
Рыжая Бестия: С новой темкой! Разбираем отвесы! - 100 - 700 - 350 - 1200 - 500
Эльфик: Ура! Леся, даешь отвес! Я в салоне, зависла точно часа на 4, так что ужин мне не грозит, а с утра йога, тоже не ем, так что завтракать часов в 10 утра только буду.
Эльфик: 1200😃😃😃😃😃круто!
Елена68: Рыжая Бестия пишет: - 1200 Вот это привалило! Вернее, отвалило
Непоседа: Рыжая Бестия пишет: - 500 Согласна
Рыжая Бестия: Наташ, а такой перерыв в питании - не много? Яйцо себе отвари и съешь без желтка, или хоть кефиру выпей.. У тебя желудок сам себя съест, зачем так над организмойиздеваться?
Рыжая Бестия: Опять поругались из-за уроков. Русский сделала невнимательно и неправильно, хотя я все объяснила, задание разобрали. Играла опять вместо домашки. Собрала все игрушки любимые, в пакет и на шкаф. Точно не достанет. Планшет уже месяц как забрала, гораздо внимательнее стала уроки делать, теперь до игрушек дошло... Что-то я так устаю... Столько сил на эту школу уходит, хотя дочь сообразительная, схватывает быстро, но отвлекается много...
Эльфик: Леся, кефир то конечно выпью, в пять часов гречку поела. Утром банан съем.
я-тигриска: Рыжая Бестия пишет: - 700 ну очень нуно
МиниЮбка: Рыжая Бестия пишет: - 1200 Добре утро, девочки!
Рыжая Бестия: Доброе!!! Пришла с тренировки... День ног был. Выполнила всю программу прошлой осени. Завтра посмотрю самочувствие, может на следующей неделе начну веса или повторения увеличивать
Эльфик: Все не было времени написать, прискакала с йоги и сразу в работу, сегодня делали новую крийю (руки так замечательно поработали, что выть хотелось), завтра я их, наверное, не подниму совсем. Доброго вечера всем! А 1200 все-таки отвалилось
Рыжая Бестия: Ну вот... Таня заболела... Пришла со школы, говорит - мерзла весь день. В классе жара... Измерили температуру, и вот...
Елена68: Эльфик пишет: А 1200 все-таки отвалилось Поздравляю! Рыжая Бестия пишет: Ну вот... Таня заболела... Здоровья дочке Пусть поскорее поправляется! У нас в области ходит вирусный менингит. В ближайшем к нам городе в Прокопьевске 70 детей уже лежит в больнице с этим диагнозом.
Непоседа: Эльфик пишет: А 1200 все-таки отвалилось Отлично!!! Елена68 пишет: У нас в области ходит вирусный менингит. В ближайшем к нам городе в Прокопьевске 70 детей уже лежит в больнице с этим диагнозом. Ну не настолько все печально, вспышка энтеровирусной инфекции, клиническая картина, как при менингите. У меня родительница в этой сфере работает, говорила, что сначала хотели даже все бассейны по городу закрыть, но, как мы видим, все работает и даже мы деток купаем, хотя карантин наложен.
Непоседа: Девочки, лайкните, пожалуйста, красавицу))) Дочка коллеги участвует в конкурсе красоты, умница, красавица)))) Анна Кобякова, номер 12 http://www.wday.ru/stil-zhizny/vibor-redakcii/miss-kuzbass-otday-svoy-golos-krasavitse/9/
Эльфик: Непоседа пишет: Девочки, лайкните, пожалуйста, красавицу))) уже! Рыжая Бестия Леся, поправляйтесь! А я, девочки, не пошла никуда, решила себя послушать, платье на плечиках лежит в машине и кудри вчера в салоне красивые накрутили....и все зря , после обеда пошло раздражение, прямо псих какой то начался, а причины нет...потом Сережа приехал, я ему осторожно так говорю, может не пойдем, и все....у меня все прошло, сижу вот спокойно, свой чай с медом пью, домой скоро поеду и психов нет, подумаешь, зато платью город показала
Елена68: Непоседа пишет: Девочки, лайкните, пожалуйста, красавицу))) Сделано!
я-тигриска: Непоседа пишет: Девочки, лайкните, пожалуйста, красавицу)) Сделано
Непоседа: Эльфик Елена68 я-тигриска Спасибо, девчули!!!!
МиниЮбка: Непоседа я тоже проголосовала)
Непоседа: МиниЮбка Спасибочки, Наташа! Так здорово, что есть вы!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Рыжая Бестия: И я в конкурсе клацнула)
Непоседа: Рыжая Бестия Спасибо! Победа будет за нами! Однозначно!!
Рыжая Бестия: Дамы, где вы все потерялись? Хвастайтесь) планами, успехами, настроением)
Рыжая Бестия: Я тут в работе по уши... То одно, то другое... В зале неделю не была, сегодня поеду, день груди, соскучилась по своим блинам уже))) Дочь 1 четверть закончила. 5 у нее по информатике и физкультуре. А по русскому трояк((( говорит, потому что диктант финальный пропустила, а она болела с температурой(((
Рыжая Бестия: Не хочу никуда идти... Прямо сил нет шевелиться... Буду дома. Завтра тренить пойду. Если силы появятся то может попозже сгоняю... Абонемент то на весь день...
МиниЮбка: Рыжая Бестия Леся, мне хвастаться нечем. Были ощущения, что поправилась, а вчера набралась смелости и встала на весы - 74.5 Правда я накануне на ночь наелась бутеров с икрой минтая солёной, ну пусть 1,5- 2 кг. это отёк, но килограмма 4 с лета всё таки набрала. Пытаюсь взять себя в руки, ищу мотивацию.
Рыжая Бестия: Наташ, у меня тоже с мотивациями не очень... Мотивации временные какие-то все получаются... Поэтому я просто решила что мне надоело таскать на себе лишний вес, я не ленивая задница, мне нравится спорт и есть на него время. И еще я хочу лазерную шлифовку растяжек, а сейчас ее нет смысла делать. Сегодня весь день перемещаюсь по траектории кровать- воды попить-пообедать-туалет-кровать. И с живота на бок или спину переворачиваюсь
Эльфик: Рыжая Бестия пишет: Хвастайтесь) я по уши в йоге и платье надела новое)))) Рыжая Бестия пишет: Мотивации временные какие-то все получаются... о, у меня тоже беда с этим, загорелась и погасла
Рыжая Бестия: "По уши в йоге ")) сижу ржу))) А у меня с йогой нелады. Она меня раздражает жутко... Несколько раз ходила. В разные группы, и не моё, и всё тут... Платье новое - круууть) Мне в первую неделю декабря на др в ресторан идти. Надену платье, которое к подруге на свадьбу покупала, но не попала на нее. Если выпадать из него не начну)))
Бубочка: Всем привет. Мне хвастатся особо нечем, привес сгоняю свой, но сегодня было на др Вика закончила четверть с 1 четвёрка по физкультуре,лучшая ученица в классе
Рыжая Бестия: Лена, а у Вики какая программа? Вика молодец)))) Стремимся тоже к таким результатам... Девочки, я решила сушиться. Третий день сегодня. Единственное - от молока отказаться не могу, но сократила его в 2 раза. Кашу на молоке 2% варю, овсянку, и несколько сушеных ананасин туда добавляю еще, без них тоже противно...
Непоседа: Всем привет! Вы вот про мотивацию говорите... для меня сейчас мотивацией является сам процесс преобразования себя, каждый шаг, каждая тренировка приносит удовольствие.. Я не знаю, к чему это приведет, я не знаю, как долго буду получать кайф от этого, но знаю, что СЕГОДНЯ, СЕЙЧАС я довольна собой именно тогда, когда работаю над телом... С 27 июля ушло 12 кг. Не купила ни одной новой вещи, не мотив для меня одежда. И долго пыталась вспомнить, что было для меня мотивацией тогда, в 2009, начать скидывать со 114 да не было ничего особенного! Начала и все))
Рыжая Бестия: Лена, вот это результат!!! Вот меня тоже вещи не мотивируют...
МиниЮбка: Девочки, привет! Про мотивацию)В 2008 году у меня было успешное похудение, и я дошла до веса ,который был у меня в студенчестве. Не могу сказать, что я сильно ущемляла себя в питании или убивалась физическими нагрузками. Пересматриваю свой старый планировщик на Дионе - ела всё подряд - и тортики были, и сало с хлебом, и даже спиртное умудрялась вместить в 1600 ккал. В старом дневнике зафиксированы все тренировки - ничего особенного - бодифлекс, танцы восточные, иногда пыталась какие- то поинтенсивнее занятия ввести, но особо не приживались они у меня . Какая была мотивация? Да не было особой мотивации, а был какой- то невероятный кураж, настрой. Читала у Норбекова, это состояние назыаается состоянием октавы. Это состояние " я всё могу и у меня всё получается". Я с радостью вставала на весы, потому что абсолютно точно знала, что увижу там отвес. Я прям физически ощущала, что лишние кг. слетают с меня. Было очень легко. Я ещё думала тогда, вот, оказывается похудеть-то очень просто и, читая дневники девчонок на Дионе, которые вроде и едят по норме и спортом до умопомрачения занимаются, а результатов не видят, искренне удивлялась, почему так? А сейчас.. Нет у меня такого состояния и не знаю, как к нему прийти..Работа, быт, проблемы мелкие какие-то..всё это заедается. Вроде начну на позитиве, день-два и всё, запал прошёл, куража нет. Появляются мысли, а на фига мне собственно в 40 лет модельеые формы? ИМТ в норме, чего ещё надо? Наверное, это кризис 40- ка лет.. а может просто гормоны.. Вот в одноклассниках попереписыаалась с одной своей знакомой, она начала худеть после четвёртых родов, немного её энтузиазм мне перелался, да и весы опять же отрезвили. Но сложно сказать, надолго это или нет
Непоседа: Рыжая Бестия пишет: Лена, вот это результат!!! Дело в том, что меня этот результат особо не впечатляет да, мне стало комфортней двигаться, но внешне не особо вижу изменения, так чутка да и понимаю, что еще бы десяточку скинуть - вот было бы счастье
Рыжая Бестия: Лена, внешне не видишь - вот в чем затык. Ты себя видишь каждый день, вот и не видишь результатов. Я когда 12 кг сбросила, никто не заметил. Уехала в командировку на месяц почти - приезжаю, отец - ой, Олеся, ты так похудела! Не видел и сразу заметил. Хотя в поездке я просто не набрала... Сходила на тренировку сегодня. Устала. Руки после трени не шевелились вообще.
Рыжая Бестия: Доброго всем утра!!! Ох, как руки болят после тренировки, и грудные... Приятно))) не зря у меня вчера плечи отстегивались, шевелиться не могла сразу после зала))) Отвесик есть, но это скорее всего вода, таблетку специальную пила вчера., решила больше не пить, самочувствие с них поганое(((
МиниЮбка: Всем доброго утра! И хорошего начала рабочей недели) С сегодняшнего дня ввожу ежепонедельные взвешивания. Утром на весах 73.5 кг. Цель этой недели - держаться в рамках коридора калорийности. Нужно брать пищевую зависимость под контроль.
Елена68: Доброе утро! Рыжая Бестия Леся, вы у нас с Ленами Бубочкой и Непоседой спортсмены, молодцы! МиниЮбка пишет: Цель этой недели - держаться в рамках коридора калорийности. Нужно брать пищевую зависимость под контроль. Наташа, удачи!
Непоседа: МиниЮбка Верю в тебя!
МиниЮбка: Елена68 Непоседа Девы, спасибочки Я вас не подведу)
Рыжая Бестия: Девочки, к НГ уже готовится начинаете? Я опять над подарками голову ломаю... Родни много, денег на подарки в этом году весьма скромно...
Бубочка: Всем привет, а я на больничном, Тёмка заболел
Рыжая Бестия: Лена, скорейшего выздоровления Тёмке! Ну и ты не раскисай...
Рыжая Бестия: От куротитек тошнит уже.. День то ли 3, то ли 4... Дочь сточила стопку блинов, я сдержалась и даже их не нюхала... Сегодня дома весь день, завтра в зал...
Елена68: Бубочка пишет: а я на больничном, Тёмка заболел Все-таки заболели? Выздоравливайте скорее! А я сегодня в аське даже не заметила, что тебя нет, столько работы навалилось с утра!
я-тигриска: Всем Доброго времени суток .а я завтра наконецто поеду покупать дублёнку
Елена68: я-тигриска пишет: а я завтра наконецто поеду покупать дублёнку Ждем рассказов об обновке
я-тигриска: вот такая будит http://edem-room.ru/image/cache/data-2015-...2-1000x1000.jpg
Елена68: я-тигриска пишет: вот такая будит У меня не открывается... завтра свою сфотай
я-тигриска: Елена68 пишет: У меня не открывается... http://edem-room.ru/image/cache/data-2015-zhen-dublenki-bol-191015081-1-1000x1000.jpg .... http://edem-room.ru/image/cache/data-2015-zhen-dublenki-bol-191015081-3-1000x1000.jpg
Елена68: я-тигриска Очень красиво! У тебя такого же цвета будет?
Бубочка: я-тигриска какая красивая дублёнка, покажись в ней
МиниЮбка: Всех с началом новой трудовой недели! У меня минус 1 кг. , вес 72,5. Двигаемся дальше)) Калорийность один раз превысила, но средняя за неделю получилась 2041 ккал (планировалось держать 2000-2050 ккал), так что будем считать, что план за семидневку выполнен- смело могу себе поставить твёрдую 4-ку)) На эту неделю постараюсь остаться в пределах 1900-1950 ккал и всё таки нужно контролировать жиры.
Елена68: МиниЮбка Натусик, и тебя с началом новой недели! МиниЮбка пишет: У меня минус 1 кг. , вес 72,5. Двигаемся дальше)) Умничка!
МиниЮбка: Елена68 Лена, спасибо за поддержку! И ещё я наконец нашла тренировки, по которым мне нравится заниматься. Йогамикс с Катериной Буйда, очень меня вдохновляет и тренер, и занятия. Хочу на шпагат сесть к лету
Непоседа: МиниЮбка отличные новости в понедельник! Вот что значит - дисциплина! Наташенька - молодец!!!
МиниЮбка: Непоседа спасибо, Лена! Всё-таки предыдущая неделя была больше не похудательная, а настроечная - вес стабилизировался после октябрьских загулов, водичка лишняя вышла, ну калорийность достаточно высокая, чтобы мягко войти в режим. Плохо, что я не знаю, какая фаза цикла у меня, а то по ощущениям прям ПМС
Рыжая Бестия: Девочки, привет! Это капец! Я не могу найти в себе силы пойти в зал. Вот ни капельки. Вторую неделю по 1 разу хожу, надо минимум 3 по программе. И на групповые ходить не хочу. Занятий мало стало, народу уйма ходит, жарко, душно, и как селедки в бочке. Еще у Тани 2 смена... Приходится подстраиваться, чтобы и ее водить. Жду когда ее карта закончится, буду без нее в зал ходить или рано утром пока спит, или в обед, пока в школе...
Непоседа: Рыжая Бестия Всего лишь спад настроения, значит, скоро будет подъем!
МиниЮбка: Привет всем! Рыжая Бестия пишет: Я не могу найти в себе силы пойти в зал. Леся, нужно брать себя в руки и идти . Согласна с Леной , что это спад, но подъёма ждать не нужно - его нужно создавать))
Бубочка: Рыжая Бестия А я вот в зал хожу и с удовольствием. Но никак не могу питание наладить, несколько дней умничка и срыв. Сегодня сфоталась в шортах совести новых, у меня все жиры вывалились из них. Может это мне поможет. не могу фотку выложить, не знаю как с телефона перекинуть
Рыжая Бестия: Лена, так я тоже с удовольствием в зал хожу. Сил не было, чтобы дойти до него. Да и времени особо тоже( Сейчас вроде устаканивается. Вчера ноги делала, сегодня спину. В субботу грудные. А в остальные дни растяжка или кардио. Вечером дома еще хочу гт на пресс поделать, надо время выкроить. Зима, холод, кушать хочется... Солененького хочетсяс остренького, с хлебушком)))
Рыжая Бестия: Решила на -60 снова сесть. Ну ведь идет она мне! А рекомендованное тренирующтмся 5-6 разовое питание - не прет. И отварная курогрудь до тошноты осточертела. Пока зима буду ужинать фруктами с молоком, мой любимый ужин. А соленое, если уж сильно припрет - на завтрак...
Эльфик: Всем хорошего дня! А мне нравится йога, я с радостью делаю крийи и еще дома занимаюсь с мужиками с Живи. Особенно люблю Шелякова и Меркулова, хотя у Меркулова продвинутые крийи, их некоторые мне сложно делать. И собака со мной на коврике дома колбасится, особенно когда я мантры включаю , Света говорит, что он в прошлой жизни был мужиком . Сегодня утром кое как встала, вместо привычных 6 утра - в восемь. С собачкой не погуляла, варила кашу сыну, йога завтра, вот я и расслабилась. Приехала в офис и что-то такая хандра накатила опять....короче я позвонила в салон тайского массажа и поехала на массаж лица и шейно-воротниковой зоны. Супер, девочки! Что-то она мне понажимала на голове и шее, и от усталости и следа не осталось)))). Еще записалась на сл.неделю.
МиниЮбка: Эльфик любишь ты всё экзотическое)) Хотя от тайского массажа я бы тоже не отказалась. А мне сегодня тренер позвонила- отменила стрейчинг , говорит, что заболела. Образовался свободный вечер. Вот сижу и думаю - спать пойти или йогамикс- растяжку сделать? Больше склоняюсь к первому варианту Никак отоспаться не могу, прямо кайф какой-то от спанья испытываю.
Эльфик: МиниЮбка пишет: любишь ты всё экзотическое)) ой, да)))), я из "Праны" не выходила, каждую неделю туда ездила, но там русские девочки, а тут тайка мне массаж делала, получше чем термолифтинг, еще с кремом каким-то знаменитым. Только вот в Пране массаж ножек или ручек идет в подарок к процедуре, а тут отдельно, но мне его очень не хватало сегодня. Я наверное, в прошлой жизни там где-то жила
Непоседа: Всем привет! Вот как тут не поделиться?!! Мою пол, чувствую как легко мне наклоняться, залезать в самые укромные места - благодарю себя за сброшенные с лета 10 кг! И при этом жрать хочу!!!!! весь запас калорий потрачен на блины в гостях у мамы прям злая а время одиннадцатый час
Непоседа: Не зря вчера вечером страдала - несмотря на блины, с утра отвесик увидела! Закрепила это дело 30 минутами на беговой дорожке! Эх, хочу вечером в бассейн
МиниЮбка: Всем привет! Не утерпела до понедельника - взвесилась, весы показали 71, 3 Минус 1,2 кг. за неделю. Это на весах, ну а визуально изменения видны только мне)) В районе талии юбки и джинсы перестали впиваться, и это очень комфортное состояние. Непоседа Лена, а ты сколько себе калорий выделила? Я для себя по минусфунтовской формуле насчитала для поддержания текущего веса примерно 2200-2250, для сброса соответственно 1800- 1850. Эту неделю старалась выше 1950 не уходить, правда во вторник ДР сотрудницы отмечали, так что перебор небольшой имеется. Следующая неделя контрольная, что-то кажется мне, что всё, что на высокой калорийности можно было быстро сбросить - ушло.
Непоседа: МиниЮбка Ориентируюсь на-вес 76, поэтому ставлю целью 1900, обычно так и-получается, если считаю точно каждое блюдо. Но так делаю далеко не каждый день, потому что в саду иногда на обед ем, примерно прикидываю
Непоседа: МиниЮбка С классным отвесиком! Стабильность - признак-класса!
МиниЮбка: Непоседа у меня обед в будни всегда на глаз, потому что обедаем на работе все кучей- не получается так, что бы кто что принёс, тот то и ест. У нас мультиварка в кабинете стоит, обычно на обед какую-нибудь кашу варим, ну и всякие соленья, колбаса, сыр из дома приносится. Мне это не нравится, но пока альтернативный вариант - обедать в другом месте)) Жаль, что живу далековато, не успею за час домой сгонять. Поэтому и не могу на МФ перейти полностью , там приблизительные подсчёты не канают.
МиниЮбка: Непоседа спасибо за поддержку!
Елена68: МиниЮбка Непоседа Девочки, какие же вы обе умнички! Поздравляю с отвесами!
Бубочка: Непоседа МиниЮбка Молодцы, так держать
МиниЮбка: Елена68 Бубочка девочки, это Лена- Непоседа у нас героиня со своими минус 10 кг., а я так "примкнувший к ним Бухарин" ))) Хотя настрой я вроде поймала- верю, что дойду до нужной цифры. Йога, кстати, хорошо помогает в порядок голову привести и обрести душевное равновесие.
Бубочка: Я вчера пощла в зал и прото час отходила на дорожке, даже без силовых. Поставила масимальй уклон и пошла.
МиниЮбка: Всех с началом новой рабочей недели! Ещё 12-ти нет, а я уже 1000 калорий наела - одна женщина принесла беляши на работу, они-заразы так пахли
Елена68: МиниЮбка пишет: женщина принесла беляши на работу, они-заразы так пахли Вкуснятина какая! Я всю выпечки обожаю, особенно с начинкой из мяса
Бубочка: Я апельсин съела, вкусный такой оказался. Сыр съела ещё утром. Дома кефир. не скажу, что грусно совсем и голодно.
Непоседа: МиниЮбка пишет: это Лена- Непоседа у нас героиня со своими минус 10 к Какой герой??? Наела за зиму, так надо же было к следующей зиме готовиться, вот и получилось У меня же спад - подъем, лет 20 уже так живу, эхе-хе
МиниЮбка: Непоседа Лена, да все так живут. Не знаю ни одного человека, который бы похудел раз и навсегда. Даже диетологи , презентующие собственные системы и пишущие на эту тему книжки, набирают вес. Только подают свои спады под определённым соусом. Типа Мириманова поправилась от стресса, что в Испанию переехала. А Ковальков решил 20 кг. набрать, потому что вроде как в его возрасте нужно больше мышечной массы. Так что, у нас всё, как у людей)) Я, кстати, на Дионе некоторых девочек с сайта - 60 видела. Причём, их фотки до сих пор красуются в галерее До и После, а сами героини уже по третьему разу на Дионе вес сбрасывают.
Бубочка: МиниЮбка все мы люди. Только единицы могут похудеть и держать вес всю жизнь. И та же Мириманова писала, что все отговорки, и кто то ещё из диетологов писали, что сами себе ищем оправлания. Я сама постоянно на качелях,и каждый раз я уверенна, что это то в последний раз, и больше я не поправлюсь ни на грамм. И набираю 5 кг
Непоседа: Бубочка Скромненько ты - всего 5 кг набираешь, я, если перестаю сконцентрироваться на питании, 10 - 12 приобретаю. Кстати, 10 кг этого года собиралась долго начать скидывать - циклилась, что лицо сильно пострадает... и кстати, была права летом с пухлыми щечками я выглядела моложе
Бубочка: Непоседа я могу легко и больше набрать, вот после родов была 75, а через 5 мес почти на 10 кг больше. И это не предел. Сегодлня в зал пойду.
МиниЮбка: Приветики! Куда все пропали? Замёрзли что ли? Мне с приходом холодов стало не хватать калорий, вот прям еле укладываюсь в 2000. Спать ложусь с чувством лёгкого голода) Если верить Миримановой , то значит худею Вчера в одноклассниках ( там у меня одна знакомая из Казахстана после четвёртых родов фигуру в порядок приводит) подглядела жиросжигающий напиток - вода Сасси называется, в приготовлении простой, отзывы в Инете восторженные. Я, конечно, не верю в жиросжигающие свойства каких бы то ни было продуктов, но вот вывести лишнюю водичку из организма или улучшить пищеварение такой напиток вполне может. Там в составе имбирь есть, думаю что и для иммунитета хорошо пойдёт. В общем, хочу в выходные попить волшебную жидкость.
Бубочка: МиниЮбка А у меня имбирь голод провоцирует. Что то моя восточная диета уж совсем восточная +, о диете напоминает примерный распорядок питания по часам. Вчера было плюс слойки и казинаки квадратик. Главное, что подтягивется все все равно. Пусть 46 размер, но упругий и красивый.
Елена68: МиниЮбка Наташа, почитала про эту воду. У нее тоже противопоказания есть из-за имбиря. И принимать ее нужно в первые дни с жирной пищей. Хотела сначала попробовть тоже, но она мне пока не подходит по питанию "Изначально, данный рецепт был разработан с целью улучшения результатов диеты плоского желудка. Воду сасси принимают в первые 4 дня, не менее 8 стаканов в день. Питание в это время должно быть богатым продуктами содержащие мононенасыщенные жирные кислоты, например, авокадо, семена льна, орехи, или жирная рыба". Бубочка Ленчик, привет! Как работается?
Елена68: Бубочка пишет: моя восточная диета уж совсем восточная +, о диете напоминает примерный распорядок питания по часам. Вчера было плюс слойки и казинаки квадратик. Главное, что подтягивется все все равно. Пусть 46 размер, но упругий и красивый. Супер диета! И, самое главное, что она у тебя работает!
МиниЮбка: Елена68 пишет: "Изначально, данный рецепт был разработан с целью улучшения результатов диеты плоского желудка. Воду сасси принимают в первые 4 дня, не менее 8 стаканов в день. Питание в это время должно быть богатым продуктами содержащие мононенасыщенные жирные кислоты, например, авокадо, семена льна, орехи, или жирная рыба". Я попробую один день - в субботу. Дальше видно будет) Маринованный имбирь я люблю- могу просто так его есть, чай с имбирём тоже хорошо идёт, так что надеюсь мой организм меня не подведёт. В любом случае, отпишусь потом, как пошло.
МиниЮбка: Бубочка пишет: Пусть 46 размер, но упругий и красивый. А ты какой размер хочешь?
МиниЮбка: Всем привет! Сделала я "жиросжигающий" напиток, полдня пью, эффекта ноль В принципе , всё ожидаемо. Даже не мочегонит... Летом такой напиток был бы не плох - освежает, а зимой горяченького хочется.
Елена68: МиниЮбка Наташ, ну может его надо пить не один день, тогда эффект будет? А жирную пищу употребляла сегодня?
МиниЮбка: Елена68 жирную пищу употребляла) я всегда её употребляю) Может, конечно, подольше нужно попить, но не идёт эта жидкость мне, смогла осилить только литр за день. Буду худеть традиционно - считать калории)
Бубочка: МиниЮбка знгаеш, меня 46 размер вролне устроит, только чтобы живота не было и талия была потоньше. А так все нормально. Сегодня у Вики было соревнование, на 4 месте они с подружкой. Зато костюмы были самые красивые.
Елена68: Бубочка пишет: у Вики было соревнование, на 4 месте они с подружкой. Зато костюмы были самые красивые. Поздравляю, Леночка! А партнерша у вас та же? У них какой-то конфликт вроде был?
МиниЮбка: Приветики!)) Сегодня приготовила смесь имбирь, лимон и мёд ( нужно же было куда-то имбирь девать). Вот это прикольная тема Вкусно, полезно, согревает и якобы даже обладает жиросжигающими свойствами, в общем, мне понравилось. Бубочка вот и я думаю, что 46-й размер при росте 168 и выше очень даже стройно смотрится. Если, конечно, не относишься к типажу скинни фэт, но таких типажей на нашем форуме вроде бы нет
Бубочка: Елена68 у них временами конфликты, сйчас все в порядке. МиниЮбка я вот поняла, что в принципе не готова совсем убиватся в спортзале и питаться творогом и грудкой куриной. Мне нравится спорт тем, что я делаю что то для себя.
МиниЮбка: Всем привет! Бубочка пишет: убиватся в спортзале и питаться творогом и грудкой куриной самое интересное, что если в спортзал пошёл и подсел на высокобелковое питание, то потом уже без вариантов - нужно постоянно ходить и нагрузку увеличивать. Как сказал один дяденька на Дионе "организм хитрая скотинка" и мои наблюдения за знакомыми девочками-качатами это подтверждает.. Не буду дальше эту тему развивать, кто хочет заниматься, пусть занимается) Я для себя этот вариант уже не рассматриваю, но уважаю тех, кто такой путь выбрал. У меня сегодня вес 71,7 кг., привес от предыдущего понедельника 400 грамм. Трагедии никакой нет, а есть внутренне убеждение, что всё хорошо и будет ещё лучше
Бубочка: МиниЮбка Вот это правильно.
Елена68: МиниЮбка пишет: сть внутренне убеждение, что всё хорошо и будет ещё лучше Наташа, как хорошо сказала!
Непоседа: МиниЮбка пишет: есть внутренне убеждение, что всё хорошо и будет ещё лучше Как всегда - мудро и точно!
МиниЮбка: Девочки, приветик! 21 ноября был День бухгалтера России, и мы вчера на работе отметили в обед маленько пиццей и вина грамм по 50 тяпнули. Одна тётенька испекла обалденный пирог со сметанным кремом, так что вчера я перебрала свою норму по калориям, но ощущения , что переела не было . Старалась всё есть маленькими порциями. Стрейчинг ,правда, пропустила- так замёрзла , что хотелось вечером лежать под одеялом , а не тянуться в спортзале. Скорее бы снег выпал , на лыжах уже охота походить. Чувствую, что нужна какая- то кардионагрузка, с Лесли что ли начать ходить. Посматриваю в магазине в сторону степпера, наверное, попрошу у мужа, что бы на ДР подарил.
МиниЮбка: Блин, печалька , не могу на Дион зайти, пишет, что пароль неверный.. уже и новый на эл.почту прислали и всё равно - не могу зайти.. калории сегодня не посчитаны
Елена68: МиниЮбка пишет: не могу на Дион зайти, пишет, что пароль неверный.. уже и новый на эл.почту прислали и всё равно - не могу зайти.. калории сегодня не посчитаны Может этот счетчик пока подойдет? http://dietadiary.com/calories-calculator/online
МиниЮбка: Елена68 спасибо, Лена Попробую на этом счётчике. На диетеонлайн у меня были уже свои рецепты в базу внесены,придётся базу снова заполнять. Но учитывая, что Диетаонлайн время от времени по непонятным причинам по несколько дней не работает, альтернативный счётчик нужен.
МиниЮбка: Всем привет) Сегодня пришла на работу, включила комп и без проблем зашла на Дион А из дома никак. До конца неделю переселюсь в D&D( это на который Лена ссылку сбросила), психологи говорят же, что каждые 7 лет нужно работу менять, а я сменю планировщик Как раз около 7 лет прошло, как я на Дионе зарегистрировалась. А вообще, конечно, нужно бросать эти костыли - подсчёт калорий и учится не переедать, что бы и в гостях и на отдыхе всегда можно было себе во время рот закрыть. Мне тут книжку одну психологическую подкинули. Называется "Психология ваших отверстий". Не смотря на матершинное название, книжка очень занятная и полезная в плане самопознания. Автор психолог Бородянский. Всем, кто хоть немного увлекается психологией и вообще любит в себе покопаться, рекомендую. К чему я начала про книжку. Прочитав, я немного про себя поняла. Получается по книжке, что у меня два вектора сильных - жёлтый (оральный) и фиолетовый (обонятельный). Вот , что бы наладить отношения с едой, нужно принять в себе этот оральный вектор . В общем, тем, кто не читал, конечно, не понятно о чём я
МиниЮбка: Привет всем) Что- то тихо тут. Я два дня калории не считаю и физкультурилась всего один раз на этой неделе. Опять проблемы со спиной, на иголках по вечерам лежу вместо физкультуры. Сегодня вроде чуть отпустило. Вечером будут баня и небольшие посиделки с друзьями. А со следующей недели начну красоту перед ДР наводить - в понедельник на коррекцию бровей записалась, а в пятницу на стрижку.
Непоседа: МиниЮбка Мне нечем похудательным похвастаться)) старалась на днюхе милого много не есть, но видать, когда готовила - налопалась)) сегодня второй заход - с молодежью, ох, как бы выдержать
Непоседа: Всех мамочек с праздником!
Бубочка: Всем привет, а мне и писать нечего. Приболела немного, горло болит, пропускаю тренировки и лопаю, лопаю.
Елена68: А я на все выходные в спячку впала... Вчера как сонная муха весь день слонялась по квартире, сегодня еще хуже... Просто спала весь день с небольшими перерывами на еду
МиниЮбка: всем привет!) Вес с прошлого понедельника плюсанул на 100 грамм - после бесконтрольных несчитаемых дней и посиделок на выходных вполне ожидаемый результат. 71,8 кг. Сходила на брови, немного не привычно - сильно ярко получилось. Ну думаю, что немного подсмоется и будет нормально. Вечером планирую сходить на стрейчинг и с работы ещё пешком пойду ( а это около 4 км.)
МиниЮбка: http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=55402 девочки, это для мотивации )) Девочка худела по системе Ковалькова. У неё был в открытом доступе дневник с описанием процесса, но "доброжелатели" одолели, поэтому она ушла в закрытый дневник. А вот похвастаться результатом решила публично. Вдохновляемся))
Елена68: МиниЮбка пишет: плюсанул на 100 грамм - после бесконтрольных несчитаемых дней и посиделок на выходных вполне ожидаемый результат. Наташа, ну насмешила! 100 г это ни о чем! Даже не факт, что это от посиделок привес. Женский организм - загадка МиниЮбка пишет: девочки, это для мотивации )) Супер результат! Впечатлена
МиниЮбка: Елена68 пишет: Наташа, ну насмешила! 100 г это ни о чем! Даже не факт, что это от посиделок привес. Женский организм - загадка Ну я в принципе и считаю, что неделя была удержательная) А раз уж я тут выкладываю значения веса, то прицепом и отклонения пишу. Вчера на стрейчинге была , мы там перед зеркалом занимаемся, так мне вообще казалось, что я исхулала вся Решила себе калорийность урезать значительно, вчера продержалась на 1600 , сегодня пока на 700 наела
Непоседа: Ну вот и зима! А с ней лыжи и коньки МиниЮбка Держись, молодчина! А я опять немало привесила, днюха отмечена отлично сегодня уже сгоняла в клуб, побегала да роликом жирок помассировала
Бубочка: Всем привет.Я выздоровела., пошла в зал,по утрам хожу до метро. Сегодня вечером пойду на тренировку, взвешусь Завтра соревнование у Вики, кубок мера, держим кулачки
МиниЮбка: Бубочка Удачи Вике!
Елена68: Бубочка пишет: Завтра соревнование у Вики, кубок мера, держим кулачки Держим!
Непоседа: Бубочка пишет: Завтра соревнование у Вики, кубок мера, держим кулачки
Бубочка: Давайте, держим,держим, а то в прошлый раз 4 место было, хотя второе было их реально, засудили маленько. Сейчас судьи другие и надеюсь на другое отношение. На тренировку так и не пошла, кудри крутила Вике долго.
МиниЮбка: Всем привет) Взвешивалась в воскресенье, вес 70,9. Отвес 900 граммов, это хорошо)) Но эта неделя "многообещающая", следующая в принципе тоже. Начинается череда декабрьских ДР Охота, конечно, в Новый год войти с первой шестёркой на весах ...
Бубочка: МиниЮбка шестёркана весах мне нравится больше, чем семёрка. Я вчера взвесилась, 68,5 в кросовках и вечером. Попа подтягивается, нравится это.
МиниЮбка: Бубочка Лена, ну мне шестёрка тоже больше нравится Правда мои переходы от 68-ми кг. к 70- ти заметны только мне, окружающие говорят, что я не меняюсь вообще. А я летом была 68, потом потихоньку к 74-м подошла, теперь вот 70-71, а мне говорят, что я всегда в одной прекрасной поре
МиниЮбка: Бубочка Вика как выступила? Помогли ей наши кулачки? Видео выступления можно где- нибудь посмотреть?
Бубочка: *PRIVAT*
Елена68: Бубочка И чего это мы с модератором решили попереписываться? Она уже давненько нас не навещала, так что навряд ли тебе ответит
Стрекоза: Привет! Привет! Привет! Как у вас дружно получается худеть! У меня на работе запарка за запаркой. По нам просто катком едут всякие комиссии, проверки. Вот на днях заработала штраф по ст 6.7. КоАП. Не знаю сколько дадут, вилка от 3 до 6 тыс. Это наш любимый Роспотребнадзор проводил плановую проверку. Они не скрывают, что идут именно за штрафом и нулевой вариант их не устраивает. Они ищут любую возможную зацепку и начинают накручивать себя и нас. Мы стойко держались, лишнего слова не бросили. Нарушение нашлось там где и не ждала - столы по высоте не соответствуют положенной маркировке на 10 -11 см! Я честно сама была в шоке. Ну как думаю так лоханулась на 20-м году работы?! А сомнение какое-то гложет. Еще думаю странно, что 10-11, а не 6 см - это разница между двумя группами мебели. Потом они устроили скандал из нечего на кухне. Видите ли ГУЛЯШ в меню не написан В СОУСЕ, а почему он подается в соусе? Должно быть одно мясо! Но как?! А в шоке! Гуляш это мясо в соусе, это и дети знают! Но они продолжали разгонять себя и когда им подали технологическую карту на блюдо, где написано выход: 40 гр мяса, 40 гр соус. Злые пошли в кабинет и стали листать детские Мед карты. И ага! Медосмотр не проводиться! И опять они счастливы! Но я протестую - проводится ежегодно и уже забодали эти врачи к нам ходить весь год, пока последнего ребенка не посмотрят. Но записи они в медкарты теперь не делают и поди докажи, что они были! И опять находка! Обследование на гельминтозы не проводилось 3 года! Но я то чем виновата? У меня лаборатории нет, этим у нас поликлиника занимается и им не нужна лишняя нагрузка. Но так как я медработник д/с, то и медицинское сопровождение спрашивают с меня. В этом году они этим методом уже несколько садов оштрафовали. Ну мы начали с того, что пожалились в свой Комитет образования, они рассердились, т.к. в должностных обязанностях старших медсестер детских садов этого нет. А так как случаев штрафоф за год уже прилично, они обратились в Областной Комитет образования и там было решено решать этот вопрос в верхах. Только штраф и список претензий я должна получить, а потом им передать. Ну думаю, ладно, займусь пока своей ошибкой - буду пилить ножки столам (т.к. они ниже не делаются, только выше). Переизмерила всех детей, вызвала рабочего, говорю нужно ножки пилить или менять. Мне нужно 46 см, а намерили 57 см. Он пошел на группу, приходит глаза по 5 руб. Тебе, говорит, сколько надо? Говорю, - 46 см. Он мне говорит, так там и есть 46! Я в шоке. Бегу, смотрю и правда 46 см! В другую группу побежали уже толпой. И там норма! А они мне на 10 см больше сказали! Воспитатель говорит, ты видела сама эти цифры? Я говорю - нет... Они сами смотрели, а я видимо лохушка, согласилась... Потом посидела, поразмыслила и поняла, что измеряют они не правильно этим прибором! У нас квартиру БТИ так измерял. Они прибор задним концом к стене прикладывали, чтоб расстояние до другой стены измерить, а эти передний конец, из которого луч выходит, а прибо как раз см 10 -11 будет. Эврика! Короче приехали мы с директором к ним. Показали фотоснимки как мы измеряем эти столы и видно, что там 46 см. И стали доказывать. Они нам - у вас рулетка не поверенная, а у нас прибор поверенный! Но, я говорю, на 10-11 см она врать не может никак! Давайте ваш стол измерять! Они согласились. Измерили прибором - 87 см. Измерили вручную рулеткой - 76 см! Перемерили у них весь кабинет. Главная рвала и метала! Но в итоге удалось убедить, что измерять нужно не так и тогда у нас все сошлось. Ну хоть что-то отстояли и то мы счастливы были! Потом поехали в Комитет, рассказали им эту историю и выяснилось, что соседний сад летом именно за эти 10 см получили штраф! И молча заплатили. Ну вот такое нервомотание у меня уже 3 недели каждый день. Работаю с 7 утра до 7 вечера, при графике с 8 до 15:48. Но эта была последняя и самая тяжелая проверка. Уже 3 дня прихожу и ухожу вовремя, даже дико. Работы накопилось куча и уже начали отчеты годовые делать, опять голова пойдет кругом . Но зато мне отпуск дополнительный дают с 25 декабря, это просто супер!
Стрекоза: Ну вот написала, так написала! Короче я за эти 3 недели уже на 3 кг похудела от нервов, а вернее аппетит потеряла совсем. Ем как мышка. Я и так что-то мало по калориям имела, пробовала неделю этих нервотрепок считать и набирала 1500-1600 всего. Видимо мой обмен вообще медленный как черепаха. А теперь и считать почти нечего было бы. Бывали дни когда с утра был кусочек хлеба и сыра с несладким чаем и вечером 0,5 л ряженки или ацидофилина, а днем даже и поесть некогда было, да и не лезло ничего, только чай, вода. Теперь потихоньку начинаю отходить, но ем пока мало. И кстати, до этого с желудком измучилась - и изжога и болел без конца, а тут ни каких проблем! А еще весы дома сломались, не взвешивалась. А сегодня, уходя домой, встала на весы (ведь каждый день они в кабинете у стола стоят ) - вес 74,2 кг. Порадовалась конечно! Минус 3 кило за эти ненормальные 3 недели. Как говориться: "Не было бы счастья...".
Стрекоза: Девочки, а где вы рассчитали по МФ калораж? Мне тоже надо.
Елена68: Стрекоза Света, ну и дела у вас творятся! Давай, приходи в себя.
Непоседа: Стрекоза Как же я тебя понимаю насчет проверок задолбали... то Роспотребнадзор, то по безопасности детей, то еще какая-нить хрень не работаем, а только к проверкам готовимся
Непоседа: Стрекоза ПРо Минус фунт - отрывок отсюда Это не диета, это система регулирования веса, здесь едят что хотят, когда хотят и сколько хотят, и медленно, но верно худеют, примерно на 400 грамм в неделю. Система основана на подсчете калорий, так что весы напольные и кухонные это вещи первой необходимости. В отличие от низкокалорийных диет, где худеющим предлагается сидеть в коридоре калорийности 1200-1500 ккал (а иногда и ниже – 900-1200 ккал), на Минус Фунт худеют на гораздо более комфортной калорийности от 1500 до 1800 ккал, а часто даже выше, все зависит от вашего веса, роста, возраста, присутствия или отсутствия спорта в вашей жизни, ну и конечно от вашего обмена веществ. Перед тем как начать, нужно обязательно ознакомиться с основными принципами на официальном сайте Минус Фунт, там есть журнальный вариант – его нужно прочесть в первую очередь. Потом неплохо бы и с полной версией ознакомиться, чтобы все стало окончательно понятно. Я не вижу смысла здесь переписывать все, что можно прочесть в первоисточнике. Вкратце суть в следующем: Для тех, кто на диетах не сидел и в питании себя никогда не ограничивал: 1. Рассчитывается калорийность на удержание веса по формуле (рост в см – возраст в годах) х 6 + (вес в кг х 20). Женщинам полагается от полученной цифры еще 200 отнять, но, как правило, у всех калорийность выше расчетной, так что можно не отнимать ничего. 2. От полученной калорийности отнимается 400 ккал и проводятся 2 настроечные недели, вес ежедневно записывается. Калорийность соблюдать надо очень точно, плюс минус 50 ккал. 3. На основании ежедневных данных о весе и калорийности за 2 недели рассчитывается калорийность на следующую неделю, в зависимости от того, сколько грамм сброшено или набрано (расчет типичного веса недели и калорийности на новую неделю описан во 2-м посте). 4. Еженедельно, раз в неделю очередные данные обрабатываются для вычисления калорийности следующей недели. Если сброшено более 400 грамм в неделю, калорийность повышается, если меньше – понижается. И так до достижения желаемого веса. В итоге теряется примерно по 400 грамм в неделю, постоянно, на протяжении нескольких месяцев или лет. Для расчетов ТВН и калорийности на новую неделю можно пользоваться платным калькулятором на сайте Минус Фунт. Для тех, кто как я изнурял себя диетами и низкокалорийным питанием: Сначала надо разогнать до максимума обмен веществ. На это уходит, как правило, 2-3 месяца. Только после этого можно переходить к настроечным неделям и начинать систему Минус Фунт
Бубочка: Блин, писала писала пост и все стёрлось. Вика вчера потерялась у меня. Я поседела. Все обошлось. Не пришла она домой после школы. Язвоню на мобильный-выкл.чен. На городской-не отвечает. В ватсапе, группе родителей кидаю клич, кто видел Вику из детей. Звонит мама и говорит, что девочка из классанаписалазаписку прощальную и собралась с крыши прыгать, а моя пошла ее отговаривать. Вобщем не могу даже описать, что я пережила, когда созванивалась с папой девочки, как я ехала домой, как с этим папое ехали к ним и увидели идущую девочкуот остановки. Она Вику на автобус посадила. Сегодня ходила в школу. Детская ложь это страшно. Дети готовы идти на все, чтобы скрыть свою ложь. Сегодня разбиралисьс заучем, классным руководителем. Записала Вику к психологу. Она черес чур доверчивая и глупая.
Бубочка: В общем вчера и сегодня у меня сил не было совершенно ни на что, только жрать как не в себя. Тренировки полетели естественно. СИлы били только чтобы лежать. И жевать. Я вчера так переволновалась, что вечером руки тряслись только, как ненормальные.
Стрекоза: Непоседа т.е. мне теперь нужно обмен разгонять. Считать очень затруднительно эти калории. если обедаю на работе, то только приблизительно от калорийности, указанной в выходе блюда по меню. А я почти всегда обедаю на работе, редко бывают дни, что это я вообще терпеть не могу или желудок есть не позволяет. Ну хоть попробовать что-ли, а то есть совсем почти перестала. привыкла за 3 недели - хочу есть значит быстро наливаю чай и работаю дальше. Сегодня дома так же. С утра дела и дела, и вода и вода, потом к 11 часам решила перекусить, пол тарелки гречки и четвертинка булочки . С обедом также, хочу уже есть, а некогда. Ладно сейчас вот машину загружу стирать и поем, нет еще нужно ребенка на улицу собрать, а там мясо уже подгорает и т.д. и т.п. И опять почти на бегу пообедала кусочком запеканки творожной и пошла гулять, сына с подружкой на горку увести надо. Нагулялись, опять дела и ужинать что-то не охота уже. Но впихала в себя два яйца вареных еле-еле. Совсем убиваю свой обмен.
Стрекоза: Бубочка опупеть! Как я тебя понимаю! Сама со старшим намаялась пока мозги догнали рост. А когда в Крыму мы его потеряли на море в шторм, а потом и младшего, то чуть оба с мужем не померли, тоже еле отошла.
Бубочка: Стрекоза да ужас, она пошла отговаривать подружку прыгать с крыши, к ней домой, в другой район ,остановок 7 от нас.
Непоседа: Бубочка Ни Фигаро себе детки что творят хорошо, конечно, что Вика за одноклассницу переживает, но что мешало ей тебя предупредить? я даже не представляю, если бы моя такое сделала, чтобы я с ней потом сделала
Рыжая Бестия: Лена, ну Вика отколола... У них походу на днях коллективное затмение было? Моя чудила - как никогда. И тоже домой из школы не пришла в пятницу . И трубку не берет. Ключей у нее нет, звонила, ждала минут 20 - лумала влруг она решила сама из школы прийти, и мобил в портфеле не слышит - нет ребенка. Я бегом в школу, а коза моя возле школы в снежки играет. Я даже ругаться не смогла. Руки-ноги отстегиваются, и сил нет. Тоже лопала как не в себ, дня 2 сладкого хотелось.
МиниЮбка: Всем привет) Стрекоза О, Света, у нас тоже проверки . После последней проверки нас ознакомили с приказом, по которому все сотрудники в обязательном порядке должны до 31.01.16 проставить прививки от гепатита, кори и АДСМ. А я по возрасту попадаю на все три прививки
Стрекоза: МиниЮбка ага, знакомая история, мы тоже от всего на свете привиты. Но на корь я не попадаю, у нас пока до 35 лет включительно прививали, хотя участковая в поликлинике сказала, что кажется уже до 60 лет велели прививать, но у нас пока нет нового приказа. А от какого гепатита вас прививать хотят А или Б? У нас от А толко тех, кто с разадачей и приготовлением пищи работает, ну и я.
МиниЮбка: Приветик , девочки! Стрекоза пишет: А от какого гепатита вас прививать хотят А или Б? Света, мне самой интересно. Нас с приказом ознакомили, там просто написано от гепатита. А на корь, да, сейчас до 60-ти лет прививают. Самое интересное, что идти прививаться нужно в своей поликлинике. Т.е. сначала на приём к терапевту попасть, там допуск получить или , наоборот, отвод , а потом уже на вакцинацию идти. На меня даже обдумывание этого маршрута тоску навевает Взяли бы на работе и организовали всё... Взвешивание пропускаю, что бы не расстраиваться. Начался сезон ДР, даже по приблизительным подсчётам вижу , что переедаю. Внутренне уже смирилась, что после НГ придётся всё заново начинать
МиниЮбка: Стрекоза пишет: мне теперь нужно обмен разгонять. Считать очень затруднительно эти калории зачем тебе разгонять? Ты на диете что ли какой-то сидела? Посчитай себе калорийность по формуле [рост (см) – возраст (лет)] х 6 + [вес (кг) х 20] , отними от полученного 400 и две недели сиди на этой калорийности. Взвешивайся каждый день. По истечении 2-х недель сравнишь типичный вес первой и второй недели и поймёшь, как дальше действовать. И нужно ли этим гемором вообще заморачиваться? Считать трудно только первое время, потом уже появляется собственная база просчитанных блюд и подсчёт совсем немного времени занимает.
Рыжая Бестия: Наташа, я посчитала себе калорийность, у меня просто конская цифра получается. 2300. Хотя я больше 1800 стараюсь не есть. Сейчас сушиться села, и того меньше выходит, за счет ограничения углеводов.
Стрекоза: МиниЮбка а у нас обычно прививки ставят по организациям организованно, только если ты не попал или медотвод, или отстал и тебе одному эта прививка нужна, то просто едешь в прививочный и вуаля! На прием идти у нас не надо.
Стрекоза: Я вот вчера калорийность посчитала... за день и 1000 не набрала. Сегодня еще некогда считать, записываю все, дома вечером может найду время. Я же забыла, что весы-то сломались, взвешиваться с утра негде. Вчера муж мне их торжественно вручил - отремонтировал! Я сегодня утром встала на них 72 кг, чуть не упала! Встаю снова - 75кг, еще и еще встаю - так и показывают туда-сюда до 3 кг гоняют, короче, сломал Сказала ему когда проснулся, пошел взвесился, м-да..., говорит, видимо не так собрал, показывают что попало . Так что взвешиваюсь после завтрака на работе, толи завтрак вычесть
Стрекоза: По формуле мне положено 1852 калории съесть. Я уже полшоколадки сточила после обеда Хорошо больше нету, а то бы и целую сточила. Пойду отрабатывать - мне в аптеку со счетами, потом в поликлинику за анализами, пойду пешком!
МиниЮбка: Рыжая Бестия Лесь, система Минус фунт подразумевает похудение на 1 фунт в неделю, это около 400 граммов. Вроде как избавляясь от 400 граммов в неделю, организм не испытывает стресс и благодаря такому мягкому сбросу отсутствует эффект плато. И потом высчитанная калорийность изменяется каждую неделю в зависимости от того, как изменяется ТВН (типичный вес недели). Я когда начинала фунтиться, тоже не верила, что при калорийности 2200 можно худеть. Но правда это только на первых порах, а потом , с уменьшением веса, до 1800 опустилась. Но всяко на 1800 комфортней , чем на 1200-1500.
МиниЮбка: Стрекоза Света, в Минус фунте одно из важных условий -держать калорийность в течении недели ровно плюс минус 50 ккал. А 1000 ккал это уже низкокалорийка, это плохо . Не буду расписывать тут ужасы НКП, про них и так знают все, кто на диетах сидел. Про Минус фунт хочу сказать, что это система очень грамотная, но нудная, быстрых результатов не даёт. В общем, если есть желание ей следовать, то лучше хорошо изучить теоретическую часть.
МиниЮбка: http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=50289&page=194 вот ссылка на дневник женщины, которая очень успешно живёт по МФ. По-моему, отличный мотиватор.
Рыжая Бестия: Наташ, я сегодня 1300 съела. И то вечером мандарины с молоком не планировала... А так одни белки практически, мало калорий получается.
Рыжая Бестия: Каталась на коньках сегодня около часа. Упала дважды. Ключица болит, мажусь от растяжения. А завтра и в воскресенье дни груди, жим лёжа... И пропускать нельзя...
Стрекоза: МиниЮбка пишет: в Минус фунте одно из важных условий -держать калорийность в течении недели ровно плюс минус 50 ккал но как?! Как все взвесить и посчитать сколько там чего в этом супе попалось? Или больше картошки или капусты в этой тарелке, а в той может бульона больше. Все же усредненно получается. Я вот сегодня взвесила весь хлеб, селедку, масло, крупу на кашу, сыр, яйцо. А суп? Его как? Варили его повара, в большом котле, сколько мне чего досталось? Взвесила и записала калорийность по раскладке.
Рыжая Бестия: Кушать хочууу... Мандарины видимо кислотность дали... А завтрак будет часов в 11 только, в 10 на узи идти...
Стрекоза: Ну, короче, сегодня набрала 1663 ккал, но много жиров 101, белка норма, углей недобор. Ну и взвешиваться негде. Девочки, напишите у кого какие весы, фирма, название, как работают, функции (если есть). Хочу покупать с зарплаты, как раз подарок на НГ будет, все равно больше ничего не хочу, а то муж будет голову ломать чего под ёлочку положить
Стрекоза: Рыжая Бестия пишет: Кушать хочууу.. ну так сжуй чего-нибудь! Я бывает чуть ли не в кровати сжую чего-нибудь, а то мой желудок спать никому не даст - ворчать будет громко
Рыжая Бестия: Не, Свет, кушать не буду))) утром на узи, нельзя уже... Весы Скарлет диагностические электронные стеклянные
Стрекоза: У меня старые тоже Скарлетт, самые простые, не жаловалась на них 7 лет.
Непоседа: Всем привет! Я стрессую и жру! За-декабрь по весу только плюс, не расплываюсь совсем благодаря тренировкам. Эх, что ж за безответственность в моем-то возрасте? МиниЮбка вовремя ты ссылку на Ларин дневник дала, там такая классная фотка, где она в 80 кг, по мне так красивее,-чем сейчас-в 63
МиниЮбка: Всем привет! Непоседа пишет: там такая классная фотка, где она в 80 кг, по мне так красивее,-чем сейчас-в 63 На лицо точно красивее По мне так так ей надо было остановиться 3 килограмма назад
МиниЮбка: Рыжая Бестия пишет: Наташ, я сегодня 1300 съела. маловато, конечно, но всё ж больше чем 1200. Похудеть то на низкой калорийности возможно, я сама в первый раз на Дионе худела на коридоре 1200-1550 ккал. Другое дело, что потом грамотно выйти нужно из этого коридора. Эх, если бы я тогда про разгон знала, то до сих пор стройняшкой была
МиниЮбка: Стрекоза пишет: Все же усредненно получается. Я вот сегодня взвесила весь хлеб, селедку, масло, крупу на кашу, сыр, яйцо. А суп? Его как? Варили его повара, в большом котле, сколько мне чего досталось? Взвесила и записала калорийность по раскладке. конечно усреднённо получается. Что тебя смущает? У картошки и капусты не такая высокая калорийность, что бы на 50-60 грамм, которые на суп идут ,показывать большие отклонения. По ракладке считать - нормальный вариант. Если только повара соблюдают её ( я сама рассчитываю продукты на меню для школьников и знаю, что в технологических карточках закладки ну просто ооочень хорошие)
МиниЮбка: Рыжая Бестия пишет: Кушать хочууу... Мандарины видимо кислотность дали... я эту фишку давно просекла, поэтому фрукты почти не ем.
МиниЮбка: Непоседа пишет: Я стрессую и жру! За-декабрь по весу только плюс, не расплываюсь совсем благодаря тренировкам. Эх, что ж за безответственность в моем-то возрасте? Это не безответственность, а защитная реакция организма Я борменталевскую книжку перечитываю- там много штучек психологических для обуздания аппетита описано. Жаль только, что вспоминаю про них, когда натрескаюсь
Рыжая Бестия: Наташ, от мандаринов отказаться не могу. И так витамина С не хватает.. А остальные фрукты почти не ем. Арбузы летом и черешню с клубникой только. Ну и у родственников, если сезон на фрукты, когда бывали - домашние - от груш- абрикосов - шелковицы сложно отказаться. Но это так редко...
Рыжая Бестия: Третий день - полёт нормальный. Позавтракала только в час дня, овсянкой. Все утро по больницам. Сначала на узи брюшной полости. Не сильно обрадовали, обследоваться нужно. Потом в травмпункт ходила, упала вчера неудачно, пришлось рентген делать... Обед пропустила, проспала, на ужин творога обезжиренного с чуть сметаны и курагой намешала. И 2 яйца мелких. Не люблит мой организм сырой творог... Завтра отвеса жду...
Рыжая Бестия: Блин, девочки, так обидно! Плечо, ключица болят, ни упражнения на грудь ни на спину, ни на руки не сделаешь ничего вообще((( и ноги со свободными весами не сделаешь, нельзя штангу ни на грудь ни на спину... Одни изолирующие на ноги остаются, тренажер дам-не дам, здравствуй! В зал хочется. На жим лежа хочется. На дорожку не хочу, а видимо придется... Огорчение какое-то...
МиниЮбка: Всем привет) Рыжая Бестия пишет: от мандаринов отказаться не могу. И так витамина С не хватает.. Леся, я в принципе от фруктов не отказываюсь. Но ем их уже, когда точно знаю, что я полностью сытая и есть ещё не использованные калории. Но учитывая, что моя дневная норма калорий примерно 1800, то такую роскошь, как фрукты (которые к тому же вызывают аппетит) я позволяю себе только по праздникам. Для меня фрукты - это баловство, лучше уж картошки поесть. Рыжая Бестия пишет: В зал хочется. Сделай день кардио)
Рыжая Бестия: Не хочу кардио.. Прошлась по магазинам, ребенку задачников накупила и заданий по русскому на всю начальную школу. Блин, хоть в училки иди, я уже могу... Или в репетиторы! Прдарки хотела родне прикупить, ничего подходящего не нашла. Что подарить людям, у которых всё есть и при очень-очень ограниченном бюджете? Всю голову сломала. Еще у дитя на коньках лезвия треснули, ремонту не подлежат. Надо новые коньки.
Рыжая Бестия: Оказывается, салат из кольраби очень вкусно... С луком, укропом.. Завтра с яблоком забацаю, тоже сочетаться должно... И курогрудь в листах для жарки, с приправами. Хоть какое-то разнообразие) На ужин казеин забацаю)
Рыжая Бестия: Посчитала в программе калораж. Ничего не понимаю, углеводов перебор в 2 раза! Я себе 20проц. поставила, и перебор сразу с завтрака, с овсянки. Завтра гречкой заменю.
Стрекоза: А я опять вчера ничего не посчитала, хоть и записала на листочек, что скушала. Работала до полдесятого вечера, закрываем год. Листочек благополучно потеряла. Зато муж весы починил! Теперь все четко показывают, хоть как ставь, хоть куда. С утра взвесилась, а вес забыла то ли 73,6 то ли 73,9, да не велика разница, главное уже меньше 74 кг даже, да и вес, собственно в норме. А еду опять не посчитала. но что-то голодно сегодня мне. уже и пару кусочков шоколада с голоду слопала, больше не было на работе , вернее есть еще 90%, но его я уже и видеть не могу, уже всем его скормить пытаюсь, больше кусочка никто не съедает и все сходятся во мнении, что гадость . Теперь вот сижу спать пора, а я есть хочу. Хотела хлеба кусочек съесть, а съела морковку, так полезнее и слаще , а так я бы лучше яблоко съела, но нету яблока и денег нету, совсем . Вчера сижу на работе, часиков в 9 утра приходит смс "код подтверждения для смены пароля в сбербанк-онлайн". Я чуть в осадок не выпала! Позвонила на горячую линию, они мне карты заблокировали. В банк вчера некогда было сходить (работала до ночи). Сегодня пошла, сделали заявление на перевыпуск карт. Будут готовы через 10 дней. А домой пришла и подумала, а чего я последнюю тысячу не сняла с карты через кассу! Вот и сиди теперь без денег все выходные, банк этот по выходным не работает. И не спросила как мне теперь отпускные на карту перечислят, счет останется прежним только карту меняют или счет тоже? Ну ладно до понедельника все равно не переведут еще деньги, позвоню в понедельник.
Стрекоза: А еще хочу тоже в спортзал, муж сказал пойдем с зарплаты. Не знаю как время буду выкраивать между домашними заданиями сына, кухней и спортом. Рыжая Бестия Леся я тоже уже могу репетиром работать, только моему сыну это не помогает. Объясняю часами, а толку ноль Вот такой мальчик... Старший был очень сообразительный, все на лету хватал, а этот слабоват... Не знаю как таблицу умножения выучить с ним, в него ничего не лезет, уже на 5 учим, а он на 3 не знает... Правила по русскому учим-учим, а как писать сядет, то ни каких правил ему уже не существует. Сегодня в классе после собрания смеялись с родителями над тетрадями с контрольными. У нас например после контрольной идет работа над ошибками и написано: РОБОТА НАД ОШИПКАМИ, а дальше в работе над ошибками одни ошибки Хоть смейся хоть плач. Но учительница эта новая очень позитивная, говорит, что все хорошо.
Рыжая Бестия: Света, это не ребенок "такой", а программа и методы преподавпния "такие". Никакие! Я в сентябре переживала что моя отстает, не понимает, маленькая... А с родителями пообщалась - так весь класс почти не догоняет! Твой сына в каком классе? Наши на 2 таблицу учить начинают. А еще им практики не хватает - в решении задач, в письме, в проработке правил. Толку их учить-зубрить? Запомнить и проработать надо, а потом забыть. Я прсле гуманитарного класса половину правил не помню, но пишу грамотно. А дети наши мало пишут. Я свою к репетитору вожу, она некоторые вещи объясняет просто иначе чем в школе и сразу прорабатывает - и все получается! Вовремя спохватилась. И ещё много тренажёров купила по русскому и математике. Задаю ей примеры решать, умножение, сложение, правила на гласные-согласные, контрольное списывание. Еще задачник купила и сборник диктантов и контрольных.
Рыжая Бестия: Утра всем доброго! Съела с утра манную кашу, выполнила дневную норму по углеводам... На обед рыбу и отварную свеклу затеяла. Видимо, перебор будет все-таки(((
МиниЮбка: Всем привет) Вчера вернулись из деревни- закончили отмечать ДР)) Можно начинать худеть к Новому году Эта рабочая неделя будет длинной ( в субботу работаем за 31-е) и напряжённой, потому что конец года, нужно хвосты подтягивать.
МиниЮбка: Рыжая Бестия Леся, а зачем ты так углеводы урезаешь? Прочитай Филатова " Теория и практика жиросжигания" , там про питание очень хорошо написано.
Рыжая Бестия: Наташа, потому что у нас всех достаточно высокоуглеводное питание. И мало белков. И у меня при избытке углеводов, даже при умеренной калорийности отеки, и набор веса. Стала смотреть состав бжу и подохренела. Утренняя порция овсянки - уже половина дневной нормы. А еще сколько их днем будет... Сейчас поставила себе границы, и все равно перебор углей идет на треть. И это я хлеба, сладостей, шоколада риса и картошку не ем. Мандарины иногда и кофе три дня как пью с 2 ч.л коричневого сахара. Результат есть. Так что пока так буду. Потом, может, на буч сяду.
Непоседа: МиниЮбка А мы-прохлопали твой день рождения вот что значит надеяться только-на электронные подсказки
Елена68: МиниЮбка Наташенька, с прошедшим тебя днем рождения!!! Счастья тебе, здоровья и любви!!! И всего, что нужно женщине, чтобы быть спокойной и счастливой, здоровья и успехов ее родным и близким!
МиниЮбка: Непоседа Лена, не парься по этому поводу)) Я сама бы с удовольствием забыла про свой ДР, если бы мне не напоминали постоянно о нём .
МиниЮбка: Елена68 Лена, спасибо) ты ж меня на ОКах поздравляла
МиниЮбка: Рыжая Бестия Леся, а сколько ты себе в день определила углей? У меня в порции каши геркулесовой получается 20 грамм, а у тебя сколько? Если это половина дневной нормы, то в день получается 40 граммов? 40 грамм углеводов в день - это кремлёвка Мне Дион насчитывает 180 граммов ( это нижняя граница). Вот какие же все разные всё таки, я на низкоуглеводке мёрзну и соображаю плохо))
Елена68: МиниЮбка пишет: ты ж меня на ОКах поздравляла Всегда приятно поздравить хорошего человека
Рыжая Бестия: Наташ, углеводов 63, белков 156, жиров 42. Но углеводов по факту прлучается под сотню чаще( жиров тоже меньше, ну и белков недоедаю( Но голодная не хожу. Калорийность примерно 1300. Кофе с молоком и сахаром пью каждый день. Это моя вкусняшка)
Рыжая Бестия: Опять сала хочу))) ужс!!! Холодает... В четверг, наверное, тренироваться пойду, куплю хлеба бородинского и забацаю в пятницу утром бутер с салом.. Сегодня уборку начала генеральную. Шкаф помыла, игрухи детские перебрала, окна вымыла внутри и дочкино снаружи протерла, шторы везде перестирала и повесила сразу, дверь входную помыла, в общем молодец я) Только плечо опять болит. Двигала дочкин диван и свою кровать. А у меня натуральное дерево, 160х200... Плюс матрас... Тяжееелая(
Рыжая Бестия: Сегодня у меня углеводный загруз. Позволила себе сладкого, и салат цезарь. В животе нехорошо, во рту до сих пор сладко, и вообще вся эта сладость совсем не вкусно. А еще голова разболелась невероятно просто, ужасно болит, мигрень. Аж в ушах звенит. Давно такого не было. Доделала елку конфетную, спать пойду, может полегчает...
МиниЮбка: Всем привет! Рыжая Бестия пишет: А еще голова разболелась невероятно просто, ужасно болит, мигрень. Аж в ушах звенит У меня вчера тоже так было. А к вечеру температура поднялась. Мне кажется это всё перемена погоды + накопившаяся усталость . Да и вирус у нас в Новосибе какой-то ходит - ни горло, ни нос никак себя не проявляют, а к вечеру поднимается температура, болит голова и всё проходит в течении одного- двух дней. Это по местным новостям рассказывали про это чудо) По-видимому я где-то такое цапанула. Сегодня у мужа такие симптомы...
Бубочка: Всем привет, что то я потерялась совсем, Тёмка заболел, и уже неделю болеет, я в зал не хожу, ем мало. Размер почти 44-46, платье 44 размера с колготками утяжками прямо таки село на меня
Елена68: Бубочка пишет: Размер почти 44-46, платье 44 размера с колготками утяжками прямо таки село на меня Будешь красоткой на Новый год! Когда у вас корпоратив?
Бубочка: Елена68 В понедельник будем гулеванить, во вторник работать.
Елена68: Бубочка А мы работаем даже 31-го
Бубочка: Елена68 мы с 4 выходим, так что...
МиниЮбка: Девочки, приветик! Мы вчера работали за 31-е, так что вымоталась я за эту неделю конкретно. Конец года для бухгалтеров всегда напряжённое время, учитывая ещё , что уходим на каникулы , а срок сдачи некоторых отчётов до 15- го января, а у меня статистика вообще 10-го. Поэтому стараемся всё, что можно сейчас сделать. Корпоратив у нас 28- го, но я традиционно не пойду. Устала от гуляний . Сегодня взвешалась , 71,7 кг Плюс 1 кг. принесла череда отмечаний ДР. Ну что ж, и в таком весе жить можно Новый год собираемся встречать с мужем в деревне вдвоём. Сходим в баню, выпьем шампусика, посмотрим телек и выспимся наконец. У детей уже свои компании, они с нами не хотят. С 11- го января начинаю учиться, буду 3- 4 раза в неделю ходить на лекции и семинары, как настоящий студент Вот такие мои новости. Буду стараться в Новогодние праздники в плане питания вести себя прилично и хотя бы при своих килограммах остаться.
МиниЮбка: Бубочка Леночка, умничка какая ты, 44 размер - это супер!!!
Рыжая Бестия: Наташ, девочки, а из какого количества продуктов вы одну порцию овсянки варите? Я стаканчик беру, там 65-70 грамм хлопьев, потом им же отмеряю 1 стаканчик воды и 2 - молока, 3 таблетки сахзама. И это на 3 порции получается мне.
МиниЮбка: Рыжая Бестия Леся, у меня на порцию получается 30 граммов геркулеса и 40 грамм молока. Я утром готовлю в микроволновке. 3ст.л. геркулеса ( 30 грамм у меня получается, ложки не глубокие) заливаю кипятком из чайника на 1 см. выше крупы, пока умываюсь, геркулес набухает. Потом ставлю в микроволновку на полную мощность на 1 минуту. Достаю, добавляю соли и 40 граммов молока, перемешиваю и ем)) Плучается на порцию 127 ккал, б 4,9 ж2,9 у 20,5. Если готовлю на семью , то варю в пропорции 1 часть крупы : 1 часть молока: 1,5 частей воды.
Бубочка: МиниЮбка ну, 44 это в кодготках утяжках, так что у меня 46, как не крути. Вот никак не поддаётся нижняя часть живота, я отдельно а она отдельно. Причем пресс там есть, а вот сверху пресса холодец болтается.
я-тигриска:
МиниЮбка: Бубочка пишет: Вот никак не поддаётся нижняя часть живота, я отдельно а она отдельно. Причем пресс там есть, а вот сверху пресса холодец болтается. Лена, а ты про диастаз слышала? Может у тебя тоже такое есть. Погугли, почитай. Я у себя уже диагностировала такое
Стрекоза: Привет всем! МиниЮбка пишет: Я у себя уже диагностировала такое почитала, попробовала прощупать толстый слой сала не позволяет мне это сделать У меня тоже всегда есть живот, но с ним еще и "спасательный круг" вокруг боков и спины. Девочки, хоть фотки с корпоративов выкладывайте нам!!! у нас нет корпоратива - денег нет ни у кого, подарки нужно семье покупать, корпоративы на НГ всегда дороже обычных праздников и в садике у нас только раньше праздновали, когда разрешали прямо на работе, после рабочего дня, готовили все сами, иногда приглашали ведущего, а теперь на такие мероприятия в образовательном учреждении строгий запрет. У мужа на работе все какие-то "тележки" - ни как не растележаться, ничего не хотят, вот и некуда нам пойти. НГ будем дома встречать, с детьми. старший и тот дома с нами будет, т.к подружку его к нам не отпускают, хочет мама, чтобы дома с ней и братом встречала и нашего что-то к себе не приглашают. сказал погуляют до ночи и по домам. Вчера у мамы день рождение праздновали, налопалась всего-всего, сегодня и то тяжко, а еще на обед захотела сала с горчицей и налопалась, очень тяжко себя чувствую. А завтра помин - отцу 5 лет. Опять налопаюсь... МиниЮбка пишет: хотя бы при своих килограммах остаться. тоже о том же мечтаю
Стрекоза: Рыжая Бестия пишет: Наши на 2 таблицу учить начинают наши на "5" уже учили, но мой и на "2" не может выучить, ох, не знаю как ее учить с ним. Вообще плохо все понимает, тяжело ему. На дополнительные занятия вообще времени нет, тоже набрала всяких тренажеров по русскому и матемитике и лежат - некогда! Уроки по 2-3 часа делаем, одно упражнение и пару заданий по математике, остальное все быстро.
Непоседа: Немного новогоднего настроения от нас
Непоседа: МиниЮбка пишет: Новый год собираемся встречать с мужем в деревне вдвоём. Сходим в баню, выпьем шампусика, посмотрим телек Шикарные планы! А у меня не получается Катерину сплавить куда-нить
МиниЮбка: Доброго вечера всем! Стрекоза Света, я на корпоратив не пошла. Устала , да и Лера с минуты на минуту приедет - звонила уже с автовокзала. У нас коллектив большой, со многими сотрудниками я даже не знакома, поэтому мне не истересно там тусоваться. Может 30- го отделом поздравимся немного, а может и нет .Непоседа Лена, какая фотка прикольная Я бы хотела, что бы дети с нами поехали- всё таки Новый год семейный праздник, да и мне спокойнее было бы, что они под присмотром, но у них свои планы.
Елена68: Непоседа пишет: Немного новогоднего настроения от нас Это вы где? Неужели Катерину к утреннику в детском саду привлекли?
Непоседа: Елена68 пишет: Неужели Катерину к утреннику в детском саду привлекли? Она мечтала об этом давно два года назад Буратино играла, вот теперь до Снегурочки доросла
Елена68: Непоседа пишет: Она мечтала об этом давно два года назад Буратино играла, вот теперь до Снегурочки доросла Надо же! Поздравляю со сбывшейся мечтой!
Непоседа: Елена68 пишет: Надо же! Поздравляю со сбывшейся мечтой! Спасибо!
Бубочка: после корпоратива сфотала себя в офисе
Непоседа: Бубочка чего грустная такая? расстроилась, что корпоратив закончился?
Бубочка: Непоседа нет, это я так, образы примеряла. Да и устала маленько.
Бубочка: Всем привет. Новогоднее настроение пропало.
МиниЮбка: Бубочка Лена, что- то случилось? Не грусти, всё наладится Мы вчера с Лерой ездили в Ауру ей за платьем. А выбрать платье для неё достаточно проблематично - фигура пловчихи с широкой грудной клеткой и плечами при узких бёдрах Нашли в мотиви интересный вариант, купили, приехали домой и обнаружили, что около застёжки ткань из под бейки вытянулась и мало того, что образовалась небольшая дырочка, так у этой дырочка ещё и тенденция увеличению. Ребёнок в слезах, она уже прям себя в этом платье видела , в общем расстроились вчера. Сегодня на работе тётеньки подсказали, как спасти.
Бубочка: МиниЮбка Дома елки нетууу до сих пор, муж вредничает. Зато у меня шикарный загар (все те же пепы), на работе со сной здороваются -Хай, нигер
Стрекоза: Бубочка пишет: Хай, нигер У нас сотрудница на неделе прилетела из Тая, я как увидела, говорю "Ой, какая Вы чумазая!" Все бледные как поганки, а она загорелая, очень не привычно. Непоседа меня в этом году и Дедом морозом звали и Снегурочкой, а я в отпуск ушла! И так устала страшно! А позавчера вечером позвонили - приходи, корпоратив завтра! А у меня планы уже другие. В 7 утра встала, поставила холодец в скороварку, в 11 к маме уехали с сыном на целый день, опять объедались , мама опять наготовила. Решила, лучше у нее до вечера посижу, чем буду метаться от нее домой, потом в садик, а дома холодец ждет. Пришла, спокойно разобрала холодец, в это время уже засунула торт в духовку. Все успела до ночи. Торт заморозила, благо зима настала -23 в ночь. Сегодня приехала на работу, а полколлектива еле ноги передвигает после вчерашнего . Сегодня ждем студента с минуты на минуту, уже едет с вокзала с отцом. Завтра еще куча дел, приготовление новогоднего стола, сбегать заплатить за квартиру надо, т.к. после взлома Сбербанка-онлайн мне его восстановить не могут - кодовое слово вдруг стало не то за 10 дней, толи сменили вместе со взломом... Страшно картами пользоваться, не доверяю уже им.
МиниЮбка: Девочки, приветик) Поздравляю всех с наступающим Новым годом! Желаю всем счастья, здоровья, успехов во всех областях жизни и финансового благополучия! Мира и процветания вашим семьям! Всех люблю Я поехала в деревню. Всем хорошо повеселиться))))
я-тигриска:
Елена68: Девочки, всех с наступающим Новым годом!!! Счастья, удачи, хорошего настроения!!! Пусть все наши мечты сбываются!!!
Непоседа: Всех с наступающим Новым годом! Пусть новое будет лучше уходящего! Мы собирались втроем встречать Новый год, но, оказалось, что у нас будут гости - еще трое Здорово!
Бубочка: Приветик всем! Всех с наступающим!
Бубочка: Всем привет. Два дня обжираловки что то так тяжко даются, завтра перехожу на привычный рацион, а то уже тошнит прямо.
Бубочка: У хомячка нашего опухоль напальце, сначала шишечка просто была, сейчас растёт.Жалко так его,ищу ветеринара по грызунам.
Стрекоза: ВСЕХ С НОВЫМ ГОДОМ!!!
Елена68: Доброе утро - это когда всё как обычно, а на душе как-то особенно хорошо!
Стрекоза: А мы даже НГ еще не праздновали. Теперь уж Рождество если все норм будет. Приготовила 2 горячих, салаты, закуски, 2 торта испекли, украшения, свечи для стола, даже новую скатерть, нагладили наряды, купили фейерверков и ... малой заболел вечером часов в семь. Температура, рвота... В общем за 5 мин до НГ вышла из спальни, прослушали президента, выпили по полстакана компота, съели по бутеру и спать. Ни у кого настроения не было праздновать. Вот сегодня вроде бы ему легче, кушал, погуляли (мороз на улице!), сейчас играют с отцом в монополию. Я напекла пирожков старшему, утром уезжает студент - курсовую писать срочно надо. Так что мы не выпивали, не наедались, просто заморозили торты и едим их помаленьку, остальное старший хорошо подъел, сказал "У меня праздничный загруз!"
Елена68: Стрекоза Хорошо, что на поправку пошли! Здоровья малышу!
Бубочка: Всем привет. Завтра выходной, ура!!!
Елена68: Бубочка пишет: Завтра выходной, ура!!! Поддерживаю! Ура! Желаю в праздник Рождества Побольше в жизни волшебства, Пусть станет полной чашей дом, И будет счастье вечно в нем! В согласии живет семья! Не забывают вас друзья! Пусть чаще к вам заходит счастье, И стороной пройдет ненастье!
Стрекоза: Бубочка пишет: Завтра выходной, ура!!! а вы что, уже работаете?
Стрекоза: Вчера вечером сели отмечать рождество и я на радостях так наотмечалась! Выпила одна бутылку шампанского, из Крыма привезенную и батоном спать ушла прямо в футболке, в которой и сидела Сегодня прекрасно себя чувствую, даже ни капли похмелья. Муж смеется - здорово, говорит, тебя вырубило вчера!
Елена68: Стрекоза пишет: а вы что, уже работаете? Работает и мы работаем
Бубочка: Всем привет. Я на работе, выходной был только 7 и все. Сына вожу на массаж, проблемы со спиной. Ещё бы дочку поводить, но пока деньги коплю. Вес не нравитс, хот больше отёк., я просто объедаюсь соленьями и маринадами, ноги опухшие. Но в колею постепенно вхожу.
Непоседа: Всем привет! С Новым годом и Рождеством! И я пытаюсь войти в норму, только вчера увидела, что ушло прилипшее за новогодние праздники, как случился юбилей свекра и "здравствуй, привес!"
Стрекоза: А мы все отдыхаем до 11 -го , а я до 19-го еще отпуск догуливаю. Одно плохо - погода подвела, сидим дома, на улице морозы каждый день -30, если потеплее, то ветер - вообще не высунешь носа, обморожение сплошное. а такие планы были - лыжи, горка, коньки... Вот с 11-го как раз потепление наступает, а все на работу. А помаленьку начала наедать килограммы, один уже "прилип" . Сидим дома, то играем, то в компе, то спим, то едим, то телек глядим и жуем шоколад, конфеты. Сегодня сын хоть спортом позанимался - в бассейн первый раз после НГ свозили, они с классом по субботам ходят учиться плавать. А мы с мужем собирались в спортзал начать ходить, да что-то так и не начали , теперь муж решил купить с зарплаты элиипсоид, сказал будем заниматься на нем дома. Он места очень много занимает, а у нас малюсенькая квартира, но кошка нам освободила место - цветы от нее с пола на окно переехали, теперь место пустует, вот муж и решил занять. Вчера маму в больницу возили - упала на крыльце, хорошо не перелом - растяжение и ушиб в районе правой руки и плеча, еле двигается, еле ее одела, сама даже волосы в хвост собрать не может, вот думаю поехать постричь ее коротко, чтоб не маялась. Это теперь надолго. Она уже так же падала и на ту же руку лет 6 назад, до сей поры болело, а теперь вообще не пройдет.
Непоседа: И у нас погода не для активного отдыха на каток ходили в помещение, вот только сегодня на беговых лыжах прогулялись - хорошо, что у нас лес рядышком! Ну еще в кино ходили, а так тоже в основном диван мяли
Елена68: А мы вчера в Зенковский парк ездили, я с палками, муж рядом Три раза в кино были. Остальное время на диване, любуюсь на елочку
Бубочка: А я и каникул не заметила, работала. Зато завтра не надо себя за шкирку на работу тащить.
Непоседа: А мы все - таки умудрились погонять на горных от души! Первый раз была в Междуреченске на горе Югус! Первый спуск прям боялась, крутая гора! А потом прям - кайф))) Дома хорошо, а на работе... тоже неплохо! Радуюсь, что завтра начинается нормальный график))
Стрекоза: У нас сегодня потеплее, около -18, подружка у сына младшего пришла, целый день просидели дома, потом стемнело им на горку приспичило. Повели нас на какую-то крутую горку. Оказалось - обрыв на речке. пришли - темень, толком ничего не видно, высоко, страшно, кататься не стали, пошли на знакомую горку на площадь, покатались (дети), мы померзли с мужем, огни бенгальские пожгли, свечу запустили и домой пошли и так ноги-руки отсохли уже. Завтра трудовые будни начинаются, как вставать будем в семь часов не знаю, привыкли спать до 10 утра. Сын все спрашивает прогноз - вдруг -30 завтра и отменят школу , а завтра тепло, до -11 обещают, но ветер 6м/с.
Рыжая Бестия: Всем привет! У нас ночью -35 была, а у меня возле реки еще и туман и под сорокет... Хорошо, аккумулятор домой утащила заранее, зарядила, теплый завелся) а так полгорода стоит((( с утра уже у репетитора побывали. Первый учебный день, у меня стресс. Тяжко мне эта школа дается( Праздники нормально отметили. НГ на даче была, сама ездила, на своей малышке. Дорога скользкая, а где не скользко - тёрка( крутануло раз, вывернула, повезло. Но испугались, конечно, я не часто по трассе езжу, машинка для города, и тут вот такие приключения. Таня в театр 2 раза ходила, один раз со мной. А так - иногда по гостям, разок на горки и каток, а в основном дома, холодно было( Сериалов кучу пересмотрела, дома порядок навела кое-где. Питание наладила, позавчера привес новогодний ушел) Завтра на тренировку планирую)
МиниЮбка: Всем привет) Праздники закончились с весом 73,5 кг Как говорится есть над чем работать Каникулы прошли насыщенно, толком и не отдохнула, ещё бы денька три поваляться на диване с книжкой мне бы не помешали)) Вчера сделала одно важное дело, на которое решалась почти 7 лет - сходила таки и вколола в лоб диспорт. А с сегодняшнего дня выхожу на учёбу - буду 3-4 раза в неделю с 18.30 до 21.00 на лекции ходить, а в мае зачёты и дипломная работа. Так что надеюсь, что лишний вес у меня долго не задержится) Правда на тренировки времени почти не остаётся, но будем искать варианты...
Непоседа: МиниЮбка Поздравляю с тем, что решилась сделать то, о чем мечталось! Расскажешь потом, как эффект
Рыжая Бестия: Отвела дочь сегодня в первый раз на акробатику, пробное занятие, посмотрим как оно будет. Сижу в коридоре, волнуюсь
Стрекоза: МиниЮбка пишет: сходила таки и вколола в лоб диспорт круто! А дорого? Рыжая Бестия пишет: Отвела дочь сегодня в первый раз на акробатику тоже круто! Я младшего все пыталась отдать, у нас с детского сада девчонки ходят, а мальчиков ни как не хотели брать. А теперь набирают, а он уже наотрез отказывается. До слез дело доходит, ни на какой спорт отдать его не можем. Вот настольным теннисом занимался, но я не успеваю с работы, чтобы его отправлять, а надо каждый день, да вот наконец понравилось на плавание хоть раз в неделю ходить. У нас сегодня так потеплело, что ребенок чуть не обморозился! По градусам -11, а ветер такой ледяной и сильный, а он у меня перчатки-рукавички не носит никогда и чуть руки не отморозил, а перчатки в кармане.
МиниЮбка: Стрекоза Света, я делала в клинике , мне обошлось в 4200, 30 ед.препарата по 140 рублей за единицу. Читала на форумах, что делают частные косметологи на дому по 90 рублей за единицу. Но я и так долго решалась, боялась негативных последствий, поэтому решила пойти в проверенную клинику. Непоседа Лена, эффект уже есть - пытаюсь нахмуриться, а лоб не морщится. Через две недели пойду на приём, к тому времени уже более выраженный эффект должен быть. Может так случиться, что межбровная складка полностью не разгладится- давно она у меня ( смотрела свои фотки студенческие, так и там я с озабоченным выражением лица и сдвинутыми бровями), и тогда ещё может придётся гиалуронки полколоть. Но надеюсь, что не понадобится ещё что- то колоть. На очереди носогубные складки
МиниЮбка: Рыжая Бестия Леся, круто! У меня муж в детстве акробатикой занимался, так ещё лет пять назад мог сальто изобразить, и подруга тоже акробатка бывшая. Красивый вид спорта И для фигуры полезный)
Рыжая Бестия: Девочки, пните меня? Не могу себя заставить в зал пойти. С середины декабря не ходила, как руку повредила так и пропала. Рука вроде в порядке уже, а в зал вдохновения нет. На групповые - тем более. Чего-то другого хочется. Других эмоций. Влюбиться, что ли? Таня вчера заболела, в соплях по уши. Не знаю, вести ее в школу сегодня или пропустить. В поликлинику не хочу, у нас педиатра нет несколько лет уже, ходят всякие злющие, недовольные что наши дети болеют, не по их участку прикрепленные.
Бубочка: Я сама в зал не хожу пока, денег нет и времени, у сына массаж каждый вечер.
Непоседа: И я зал бросила, тоже чего-то другого хочется
Рыжая Бестия: Какие мы непостоянные, женщины!!!
Стрекоза: Рыжая Бестия пишет: Какие мы непостоянные, женщины Рыжая Бестия пишет: Влюбиться, что ли? это лучше всего худеть помогает! Рыжая Бестия пишет: В поликлинику не хочу, у нас педиатра нет несколько лет уже, я тоже стараюсь не ходить, звоню в школу и прошу "Н" не ставить, говорю, что заболел как сможем придем через пару-тройку дней. У нас врач постоянная, но все равно всегда злая и недовольная. последний раз весной были, отправили нас в областную к аллергологу-иммунологу астму ставить, я от нее отказываюсь, не нужен парню такой диагноз, съездили почти зря - выписали кучу сильнодействующих да гормональных, а аллергенов для проведения анализа не оказалось в этот период у них. После и на прием даже не ходили, зачем? Если уж сильно заболеет. А так ходить заразу собирать только. У нас даже ни прививок ни пробы Манту нет уже 2 года. Он в школе не дается ставить, а сходить мне то некогда, то опять сезон респираторных заболеваний, как сходим на прививку или Манту так заболеем. А сейчас у нас с осени пик пневмоний, много смертельных уже в городе. Вот с мамой сидели в приемном покое в праздники и куча была детей и взрослых все тоже на рентген сидели, а потом госпитализировали и всем говорили - пневмония, аж сидеть там страшно было!
МиниЮбка: Девочки, приветик) Как делишки у вас? Как вес? Я эту неделю только входила в рабочее русло, тяжко было. Прочитала где-то в инете, что выходить после каникул на работу, это как в детский сад прийти первый день- всё время хочется домой и плакать)) А у нас ещё отчёты, закрывание финансового года - всё так нервно, сроки постоянно сдвигают, косяки всякие вылазят . Весело в общем Я зажёвываю тревогу и нервозность, на физкультуру пока не созрела, только пешком с работы хожу, хоть какое- то движение. Уже стали мысли крамольные появляться, что ничего у меня с похудением не получится... Пытаюсь вытащить себя из этого полудепрессивного состояния.
Стрекоза: МиниЮбка пишет: всё время хочется домой и плакать) а я еще не выходила, хоть сейчас плакать начинай а то во вторник точно заплАчу Хорошо у нас директор понимающая женщина, никогда не пристает в первый день после выхода из отпуска Я уже на работу хочу, надоело дома сидеть и готовить вкусности кушать-кушать, уже 3 кг наела, вся распухла. Сегодня думала погулять на улице пока сын в бассейне, но на улице такой жесткий ветер, лицо сразу обмерзает и коленки. Короче, погуляли по магазинам на машине
Непоседа: Ну хоть ожили! Ура! МиниЮбка пишет: Уже стали мысли крамольные появляться, что ничего у меня с похудением не получится... Пытаюсь вытащить себя из этого полудепрессивного состояния. Я неделю в таком состоянии пребывала, ну и ела соответственно Вчера решилась на крайний шаг - записалась на марафон к Миримановой, с 25 января на 28 дней. Мотив был такой: мой вес - главная причина моего плохого настроения + "в себя надо вкладывать"
Елена68: Непоседа пишет: записалась на марафон к Миримановой, с 25 января на 28 дней Лена, как интересно! Это, наверное, закрытая группа, только для марафорнцев. Ты нам выкладывай основные моменты. которые у вас там будут проходить, мы будем за тебя болеть!
Непоседа: Елена68 Конечно, буду делиться Боязно немного, сколько их было - разных марафонов, а толку ноль! Вес и ныне там
МиниЮбка: Приветики) Сегодня взвесилась - 73 кг. ровно, т.е. примерно за месяц , считая от моего ДР, плюсанула на 2,3 кг. Немного взбодрилась )) Со вчерашнего дня считаю калории. Сегодня ездили с мужем в Гигант , и я там купила себе контейнеры для еды объёмом 0,5 л., что бы понятно было (хотя бы по объёму ) , сколько я в обед съедаю. Продуктов полезных на перекусы купила, буду теперь на работу ходить с судочками)) В целях мотивации просматриваю ролики от Татьяны Рыбаковой. С физнагрузкой пока туго, нужно хотя бы получасовые прогулки себе в обязательную программу вводить ...Ладно, буду постепенно к ЗОЖной жизни переходить - сначала с питанием разберусь, а потом уж и физкультурой займусь ) Сейчас главное - это настрой не потерять, не нервничать, не ругать себя и стараться не зажёвывать эмоции. Непоседа Лена, удачи тебе в марафоне Тебе "миримановка" хорошо подходила, поэтому всё нрмальнь должно быть, я бы может тоже подписалась, но питание по - 60 точно не мой вариант. Если там будут какие- нибудь интересные психологические штучки- поделись пожалуйста.
Елена68: Непоседа пишет: Боязно немного, сколько их было - разных марафонов, а толку ноль! Вес и ныне там Да уж неправда, вес твой начальный я прекрасно помню, 114 кг. Так что путь очень большой пройден и достигла ты многого И сейчас не останавливаешься на достигнутом, а стремишься идти вперед. Так что с какой стороны не посмотри, везде умница! МиниЮбка Наташа, удачи тебе! Я вот тоже никак не могу физнагрузку сделать постоянной, вечно что-то мешает, то мороз, то жара, то лень
Бубочка: Всем привет. А я что то ем и ем, несколко дней любимой диеты. согнала водичку, увидела вес в 67,8 и понеслась душа в рай, конфеты, выпечка. Сегодня пирог грибной, вчера казинаки. Очень надеюсь во вторник попасть в спортзал уже, меня Тёмкин массаж совсем из финансовой колеи выбил. А ещё меня накрывает, что очевидно и в это году родных не увижу, а что самое лучшее в этом случае? Съесть паку ирисок, упаковку щербета, закусить шоколадкой.
Непоседа: МиниЮбка пишет: Если там будут какие- нибудь интересные психологические штучки- поделись пожалуйста. Надеюсь, что подкинут чего-нить новенького МиниЮбка пишет: Тебе "миримановка" хорошо подходила а если ее еще с подсчетом калорий сочетать - вообще: успех обеспечен Елена68 пишет: Так что путь очень большой пройден и достигла ты многого И сейчас не останавливаешься на достигнутом, а стремишься идти вперед. Так что с какой стороны не посмотри, везде умница Спасибо, Ленуля
МиниЮбка: Всех с началом трудовой недели! Пусть она будет плодотворной и для наших похудальческих целей Непоседа пишет: а если ее еще с подсчетом калорий сочетать - вообще: успех обеспечен да, подсчёт калорий расширяет возможности -60 можно иногда нарушать в пределах калорийности
Чича: всем привет
Непоседа: Чича Вау, какие люди!!!!
МиниЮбка: Чича Света, ты место жительство сменила?
Стрекоза: Приветики! Светик появилась! Я тебя-красотку то в ВК, то ОК только вижу. Завтра у меня начинаются трудовыебудни (это существительное ). Больше 3-х недель отдыхала. Выгодно оказалось остаток отпуска под НГ использовать, из 14 дней вышло 25! У нас морозы стоят. Сегодня отменяли обе смены в школе. Завтра с утра точно отменят, прогноз -29 с ветром. А завтра Крещение! Сегодня ездила за водой в храм. О-о-очень холодно было на остановке стоять, и потом пока до дому добежала аж нос отмерз! А завтра люди купаться будут! Я ни разу не пробовала и уж точно не буду. Муж у меня может в прорубь нырнуть, но только после сауны или парилки и бегом обратно.
Чича: МиниЮбка да, я с мая того года в Краснодаре живу)) Всем еще раз привет, я вернулась)))
МиниЮбка: Всем привет) У меня пока всё по плану. Держу калорийность 2000 кк. Стараюсь высыпаться и не нервничать. Сходила вчера на обеде на занятия китайской гимнастикой (это к нам тренер на работу приходит), поняла, что нужно ходить туда хотя бы для общения с тренером - очень уж позитивная тётенька, умеет слова нужные найти и некоторые вещи хорошо по полочкам разложить. Захотелось сделать карту желаний)) По поводу физры думаю начать Зузкины тренировки для начинающих, они всего 12-15 минут занимают, а мне больше и не надо пока)) Чича Свет, ну если не секрет , конечно, расскажи, как в Краснодар попала? Как там жизнь? Нравится тебе? Чем занимаешься, где квартируешься? На фотках очень хорошо выглядишь
Непоседа: Чича Вернулась, чтобы в комнании бороться с излишками?
Чича: МиниЮбка Да у меня всегда было шило в одном месте, я же никогда долго не могу усидеть на одном месяце без приключения) вот просто взяла да поехала, купила билет в апреле, 10 мая улетела... 25 мая уже вышла на работу. Работаю все так же в сфере общепита, только сейчас просто официант, без всяких управляющих должностей, но меня это пока что очень устраивает, особенно в связи с деньгами. Живу в центре города, снимаю квартиру одна. Мужчин постоянно и единственного нет. Город этот безумно люблю, никуда от сюда не хочу уезжать. И природа, и климат, и море рядом. Москва близка, заграница дешевле. Условия к жизни все намного лучше. Да и кризис тут вообще не чувствуется. Живу в весе 72-76 уже больше года... все ни как не могу перейти в режим 69. Может потому что это не мое, может потому что я уже привыкла к такому состоянию тела. Может потому что просто лень и не хватает силы воли. Но я всегда хотя бы слежу чтоб дальше 76 не убегать. Непоседа вернулась пока что просто в компанию) на счет бороться это да, но чуть позже))
МиниЮбка: Чича Очень за тебя рада Удачи тебе на новом месте! А должности и единственный мужчина у тебя обязательно будут, ты молодая - всё самое интересное впереди А собачки твои как? с тобой?
Непоседа: Чича Очень радостно видеть тебя здесь!
Бубочка: Всем привет, я вчера так упала, ударилась затылком, сегодня неприятно голова ноет
Бубочка: Светик привет, рада видеть тебя! Я что то так устала за эти два дня, неделя тяжелая все таки, началась как то сумбурно, быстрее бы закончилась. И морозы эти, я их плохо переношу, надеюсь все таки уехать из Сибири
Непоседа: Бубочка Ленуль, а в больничку сходить?
Стрекоза: Бубочка конечно в больницу! Чича у меня тоже мечта жить в теплых краях, мерзлявая я
Бубочка: Да сегодня все прошло почти, да и честно, неохота к терапевту топать нашему, сейчас делают нам полис дмс и будет проще.
Елена68: Бубочка пишет: сейчас делают нам полис дмс и будет проще. Думаешь, проще? У меня этот полис два год был, я один раз только смогла воспользоваться расширенным списком услуг, и ничего без очереди. Так же сидишь, как и с обычными полисами, только деньги свои не отдаешь за лечение. т.к. уже оплачено все заранее при покупке этого полиса
Бубочка: Заказала себе подарочек, два комплекта белья флорандж, подруга распространитель. Хлопковый есть комплект, я его не снимаю почти, насколько удобный
МиниЮбка: Девочки, привет) У меня небольшой аврал на работе, сегодня даже на учёбу не пошла - до девяти вечера отчёт ваяла На завтра наметила себе в соц.страх годовой расчёт сдать, что бы на выходные с чистой совестью уйти) Калории считаю, правда по жирам страшный перебор - это я так на козинаки подсела. Видать в них какой- то нужный для меня витамин есть) Сделала позавчера одну тренирову для начинающих от Зузки, вспомнила так сказать, где у меня пресс, а где бицепсы с ягодицепсами - болит всё теперь. Приехала моя доча на каникулы- сдала сессию, до 15- го февраля дома будет. Под это дело купили билеты в театр муз.комедии на мюзикл " Тристан и Изольда", будет нам духовная пища.
МиниЮбка: Бубочка Лена, зря в больницу не обратилась, фиг его знает, какие последствия могут вылезти...
Непоседа: МиниЮбка Да уж, работа мешает жить однозначно! Меня тоже напарница порадовала, что на операцию на две недели уйдет, вот теперь думаю - как же осилить и работу в две смены, и марафон с Миримановой
МиниЮбка: Приветики всем) Непоседа пишет: Меня тоже напарница порадовала, что на операцию на две недели уйдет, вот теперь думаю - как же осилить и работу в две смены, и марафон с Миримановой Посмотри на ситуацию с другой стороны - зарплату получишь больше а марафон по Миримановой осилишь - ты ж профи по её системе) а занятость на работе поможет отвлечься от еды) А я пока отчёты сдам - поседею... Вылазят косяки со всех сторон, мои косяки причём Из позитивного - получаю опыт, теперь знаю, как делать не нужно
Непоседа: МиниЮбка Вот какими мы мудрыми становимся, в любой ситуации плюсы находим На работе я обычно ем больше, и лень с собой брать. Я вон удивляюсь, как Лена столько времени и супчик себе варит, и-всякие другие штучки
Елена68: Непоседа пишет: Я вон удивляюсь, как Лена столько времени и супчик себе варит, и-всякие другие штучки Времени, наверное, у меня больше. И если мне лень или еще по какой причине, беру готовое на работе, или вечером куда-нибудь идем. Это очень поднимает настроение и одновременно разнообразит меню.
Стрекоза: МиниЮбка пишет: Видать в них какой- то нужный для меня витамин есть) ага, витаминов и микроэлементов в семечках и орехах полно, как и калорий МиниЮбка пишет: с ягодицепсами МиниЮбка пишет: Приехала моя доча на каникулы- сдала сессию а мой лентяй уже два "хвоста" заработал, сегодня едет домой - подруга соскучилась или он оп ней Непоседа пишет: На работе я обычно ем больше а я меньше, за 3 рабочих дня на килограмм легче стала Завтракаю дома, на работе только обед и то так чуть-чуть, с собой беру обычно на перекус яблоко или ацидофилин и шокола-а-ад ( а не стоило бы...), а уж ужинаем дома обильно, что в корне не правильно, но вкусно
Бубочка: А я завтра решила на гречке в кефире разгрузится, мои 68 уже почти 70, потому что ем я нормально, и полезно, а вот перекусываю много и сладким, постоянно нервы, то на работе то дома. То ирисок ем, то конфеты, то щербатенко, а потом удивляюсь, что пузень висит. На тренировку через неделю ПОЛЕЧУ!!
Стрекоза: Бубочка пишет: На тренировку через неделю ПОЛЕЧУ попутного ветра!
Непоседа: Всем привет! Были сегодня в лесу, на беговых лыжах катались)) что интересно - лыжников меньше, чем ходоков с палками, скандинавская ходьба в приоритете!! Или народ на лыжах экономит, только палки покупает А вечером были в бассейне, тоже интересное наблюдение - в основном пары, поодиночке мало)) Вот такой сегодня день - посвященный активности, правда, закончился он пивом с пиццей. Кстати, что интересно - я много лет мечтала о таких днях - сначала активность, потом посиделки, и вот все сбывается!
Елена68: Непоседа пишет: Были сегодня в лесу, на беговых лыжах катались)) что интересно - лыжников меньше, чем ходоков с палками, скандинавская ходьба в приоритете!! В каком лесу гуляли? "Скандинавы" сегодня массово выезжали в Ашмарино.
Непоседа: Елена68 нам не надо далеко ездить, у нас до своего леса 5 минут ходьбы правда, в Сосновку бы не отказалась доехать, там красииииво
Чича: Всем привет. А я практически за 8 месяцев проживания в Краснодаре, болею уже 4 раз, причем не хило так. И причем всегда на работе, не могу взять больничный. Мои же ноги меня же и кормят. Тут еще и грипп бушует. Плюсы Сибири в том что в морозной среде вирус не расспространяется, он только активен когда потепление, а тут можно сказать постоянно тепло, или перепады, но на не большее время. Плюс работаю я с людьми, и заразу подхватить очень легко. Я кстати тоже все так же как и Непоседа, придерживаюсь системы минус 60 и только ее. За много лет не поменяла своего мнения что только данная система может помочь как удержать мой вес так и сбросить его.
Непоседа: Чича Я и "Минус фунт" осваивала за последние полгода, и худелось хорошо, только все это временно! Вот и подумалось - может отчетность по меню меня как-то простимулирует
Непоседа: Кстати, про начавшийся марафон с Миримановой. Я не первый раз участвую в платных марафонах с обратной связью от организатора. Обычно группы до 30 человек, что вполне объяснимо. Каково же было мое удивление сегодня с утра. когда я прочитала, что участвует 500 человек Я очень рада за Екатерину, что она нашла такой классный и надежный способ пополнения семейного бюджета но... возникают сомнения - как осилить проверку 500 ежедневных меню
полная версия страницы