Форум » Болталка » Флудилка (продолжение) » Ответить
Флудилка (продолжение)
Чича: Ты можешь сказать, что у тебя плохая генетика, плохой обмен веществ, а можешь просто поднять свою задницу с дивана и начать работать над собой, задаться целью и верить в себя. В этом случае ты обязательно добьёшься успеха.
МиниЮбка: Привет худеющему народу)) У меня пока не всё идёт по плану, но хотя бы положительная динамика в том, что постепенно стабилизировалось психологическое состояние . Начинаю потихоньку считать калории(правда в запланированные 1800 не влажу) , ввожу физ.нагрузки и параллельно лечу спину, в общем, медленно-медленно ползу к стройности)) https://yadi.sk/i/p5lWWia4hT2sW зацените, какой клип мы детям на выпускной сняли . Кстати, на видео во мне 68 кг., в принципе достаточно прилично смотрится.
Непоседа: МиниЮбка пишет: https://yadi.sk/i/p5lWWia4hT2sW Такие забавные! Супер!!!
МиниЮбка: Непоседа Лена, когда снимали, было такое ощущение, что мы помолодели лет на 20. Такая ностальгия была, когда я фартук школьный надела прям удовольствие все получили и детям очень понравилось
Елена68: МиниЮбка Наташа, как здорово! Классный ролик!
Бубочка: МиниЮбка Натусь, выглядиш супер просто
МиниЮбка: Елена68 Бубочка спасибо, девочки!
Эльфик: Девочки, привет! Я не потерялась, просто много работаю. Хожу уже 2 недели на Кундалини-йогу, это что то! Я в таком восторге! Вес уходит, в еде не ограничиваю себя вообще, ну и объемы тоже хорошо уходят, муж постоянно стал говорить об этом)))), если честно, я даже не ожидала, что такой результат будет. Мне очень нравится, гоняю три раза в неделю к восьми утра, в другой конец города, но зато потом ощущения непередаваемые. МиниЮбка Натуся, спасибо тебе , я бы может и дальше не решилась еще.
Непоседа: Эльфик пишет: гоняю три раза в неделю к восьми утра, в другой конец города Вот это подвиг на мой взгляд Умничка такая, Натуся!
МиниЮбка: Эльфик На здоровье! Сама то я забросила это дело Нужно хоть Саткрийю по 3 минуты по утрам начать делать
Рыжая Бестия: Всем привет!!! У меня новый абонемент в фитнес клуб. Собиралась покупать, а в итоге подарили))) папа себе взял и не ходит, переписал на меня) Сегодня уже с дочкой ходили, она на свои занятия, я -в зал... Устала... Не тренила почти 4 месяца... У Тани до середины декабря абонемент, пока утром ходить будем, потом ей продлять не буду, стану днем ходить. Вес пока стоит...
Бубочка: Всем привет. Я после тренировки. Весы не радуют
МиниЮбка: Бубочка пишет: Всем привет. Я после тренировки. Весы не радуют Главное, что бы нравилось отражение в зеркале и одежда хорошо сидела, а весы всё врут Я вот вчера вечером шкаф свой перебрала и вещи кое-какие перемерила - вот где печалька...
Эльфик: МиниЮбка пишет: Главное, что бы нравилось отражение в зеркале и одежда хорошо сидела да, да . Я сегодня сходила на йогу к Свете (чередую, то Света, то Таня), так она сказала, что таю на глазах, (она меня почти неделю не видела), но девочки, как мы там дышим , дыхание огня в растяжке и по три минуты девочки делают, лягушку 52 раза, я же - бедолага еще Но объемы здорово уходят, на весы не вставала, смысла пока не вижу, юбку отшила у портнихи, 3 раза одела, надо ее отдавать кому-то. Вот уж никогда не думала, что такой эффект будет))).
Непоседа: Вот мы какие активные, девушки за 30! Мы позавчера в лес ходили, так вот я бегала, по деревьям лазила (фотка в Контакте одобрена ), а дочь фотографировалась гламурно
МиниЮбка: Непоседа Лена, Катя у тебя красавица и фотогеничная очень. Молодость прекрасна - не нужно думать в какую позу встать, что бы стройней казаться ...где мои хотя бы 30 лет?
Бубочка: Всем привет. Какая я сегодня жрань, прямо удивляюсь, как в меня столько еды может влезть
Рыжая Бестия: Натуль, а я сижу и думаю где мои 20... А то 30 как-то стрессово проходят((( Вчера встала утром, и ходить не могу. Попа и бедра болят. Вчера в зал не пошла, сегодня еще в раздумьях... Болит очень, но уже меньше. силовую вряд ли вытяну, на дорожку не хочу. Растяжку хочу или танцев а их в расписании нет( Вес потихоньку вниз ползет... Стараюсь днем не наедатся, на ужин протеин, сейчас соевый допью, буду казеин пить, а то стоит всего по половине банки, место занимает. А все крупы, сахар и мука у меня теперь в банках из-под протеина хранятся. Очень удобно, банки от килограмма до 3, как раз в шкаф влазят, крышки закручиваются, и никакие жучки не заползают)
Непоседа: Рыжая Бестия Леся, ты какой пьешь протеин, давно пьешь? вместо-ужина?
МиниЮбка: Рыжая Бестия пишет: Натуль, а я сижу и думаю где мои 20... Лесь, в 30 я бы , наверное, тоже о 20-ти грустила)) Рыжая Бестия пишет: Вес потихоньку вниз ползет... Стараюсь днем не наедатся, на ужин протеин, сейчас соевый допью, буду казеин пить, а то стоит всего по половине банки, место занимает. у меня тоже вес медленно ползёт, но надо сказать, что я ещё не в полную мощность стройнею. У меня наконец-то вырисовывается режим тренировок- получается в неделю 2 раза стрейчинг и один раз аэробика плюс 2 массажа. Ну и подсчёт калорий- пока держусь в пределах 2000, а дальше по результатам видно будет, в какую сторону двигаться. Сейчас главный ориентир - самочувствие, очень уж у меня всё хрупко в этом плане - чуть газанёшь, так сразу лапы ломит и хвост отваливается))
Рыжая Бестия: Лена-непоседа, пью Total soy от Naturade это соевый Или Gold Standart Casein от ON. Это казеиновый, долго переваривается В перерывах - после тренировок - сывороточный Whey Fuel от Twinlab. Он переваривается быстро, на ужин не идет. На последних двух иногда овсяные оладьи готовлю. Пью около года, но нерегулярно. Сейчас прошлогодние запасы допиваю, успела по 34 бакса заказать, а теперь разорение такое... Еще батончики протеиновые в машине держу зимой-осенью, если поесть не успела - перекусить. Беру простые, наши, состав не самый лучший но они вкусные и меня от них не тошнит
полная версия страницы