Форум » Дневники » Дневник - prinzessa » Ответить
Дневник - prinzessa
Чича: Дневник принадлежит участнице под ником prinzessa!
prinzessa: rapunzel
prinzessa: ну вот и вечер приехала с гостей с питанием были нетакие уж и большие нарушения я так думаю обед был с 15-16 была кортошка с окорочком из духовки и много салата зелёного обошлась без сладкова с водой наверное сегодня недобор может 2-2,5л пенделя принемаютца
rapunzel: prinzessa пишет: обед был с 15-16 это был обед?или обедоужин? prinzessa пишет: обошлась без сладкова prinzessa пишет: много салата зелёного прыятно слышать,что ты к салату привыкаешь
домохозяйка: Поздравляю с отвесиком! Молодчина!!!!
prinzessa: домохозяйка
prinzessa: доброе утро дневничёк ну вообщем сегодня отвеса я неполучила ну буду ждать сегодня будет меню такое завтрак сис обед рыба в горчичном соусе из духовки+рис+салат ужин омлет с грибами воду постараюсь сегодня опять попить побольше паузы обязательно. если изменений небудет в меню загляну завтра к тебе
rapunzel: prinzessa пишет: а мне? и тебе? пенделя? слушай сюда-давай ка мать неделю без всяких выкрутасов питаться будем,пока твой организм привыкнет-а то посмотри на свою неделю-только отвес,ты обязательно то пообедаешь неправильно,то ужин опутишь.рано,надо чтоб организм привык к стабильности. не надо какие то деликатесы себе готовить-а всё просто завтрак хлеб с вареньем или мюсли с соком фрукт в обед рис с овощами,гречку,перловку,фолкорннудель--картошку пока опустим, мясо отварное,тушённое,гриленное-если жаренное-то салат без заправки-просто овощи вприкуску вечером один белок мясо и овоши рыба овощи сыр до 16% и овощи устакань свои качели ,а потом можно и посложнее есть
prinzessa: rapunzel спосибо за пендель будет исполнено
prinzessa: доброе утро дневничок вот завтракаю по сис обед будет катлеты с духовки+рис+салат ужин непридумала до вечера
prinzessa: ну вот отчитываюсь за день выпила 3,5л воды обед катлеты с рисом+салат ужин кур.грудка с овощями потушина. вроде на тарелку зделала а оказалась много завтра буду порцию урезать ну вот вроде без нараушений
rapunzel: prinzessa пишет: вроде на тарелку зделала а оказалась много вот видишь ,теперь методом тыка составь себе порцию которой насыщаешься-а то когда делаешь на две тарелки отдельно салат-то потом получаеться что наелась-а салат не лезет. поэтому едим с одной тарелки prinzessa пишет: обед катлеты с рисом+салат ужин кур.грудка с овощями потушина. состав так держать
prinzessa: ну здравствуй мой дневночок ну вот примерно такое меню на сегодня завтрак 2 ржаные булочки 1 с вареньем 1 с мёдом обед салат+1 кусочек швайне братен+1 кнодел ёгурт на десерт ужин рыбные котлеты с цухини+салат или овощи тушоные
prinzessa: доброе утро дневночок вот такое меню у меня было вчера завтрак сис обед суп-лапша полтарелки рис+1 котлета+помидоры с цацики ужин еисбергсалат+сыр заправила уксус,водичка,горчица
prinzessa: здравствуй мой милый дневничёк давненько я к тебе незаходила ну вот настроение отличное к питанию привыкла к спорту тоже потехоньку завтра буду делать замеры и поновой см растворять
prinzessa: доброе утро мой дневничок ну особо писать нечего вес уходит потехоньку каждый день 100-300гр что тоже неплохо лёд тронился потехоньку
rapunzel: prinzessa пишет: лёд тронился потехоньку это самое главное!!!если мы сейчас начнём радикальные меры принимать-вес может и покатиться , но сорвёмся при первом случае, поэтому я предпочитаю ровное стабильное питание и медленный сброс-в голове спокойно и нет мыслей сорваться!! Ты молодец!!!Продолжай в таком же темпе-сама заметишь-тише едешь это даже лучше!!!
prinzessa: здраствуй мой милый дневничок давненько я к тебе незаходила делишки у меня идут неплохо ушол привес который приходил с КД питаюсь так же по сис делаю бодик надобы ГТ подключить да только нету желания почему то.
prinzessa: вот и месяц прошёл -5.3 кг я довольная результатом. теперь сегодня сделала замеры в следующий месяц отчитаюсь по см ещё начала курс жиросжигающих ванн+обёртывания питание так же по сис
Елена68: prinzessa Умничка! Продолжай в том же духе! Про замеры хорошая мысль, надо ее взять на заметку
prinzessa: доброе утро дневничок. вот вес встал наверно в непонятках мало того что еда изменилась так ко всему этому ванны,обёртывания и золушка вчера приходила и на своём вии любимом в тенис и в болинг поиграла. вот наверное будет ещё пару дней доходить до веса что его прогоняют и ему всёравно придётца идти к другой хозяйки настроение у меня всёравно отличное т.к я лучше всех и моё стройное и упругое тело вернётца ко мне.
полная версия страницы