Форум » Дневники » Дневник - Эльфик » Ответить
Дневник - Эльфик
Чича: Дневник принадлежит участнице под ником Эльфик (Наташа)!
Эльфик: Старт сделан! Встала на весы, лучше бы не вставала(((, за месяц тренировок прибавила 3,5 кг, в истерике позвонила сегодня Вике, она смеется, говорит, хорошо, что не пять говорит, что все нормально, идет отек мышц, занимаюсь еще мало, всего месяц...так что еще рано вставать на весы... Расписала себе весь рацион, посчитала его на Гале.ру))) все норм по ккал, сегодня вечером еще пилатес))) это радует. Объемы вчера тоже замерила, так что будем не паниковать раньше времени.
Эльфик: Пните, меня, чтоль, или еще что-нибудь со мной сделайте! Ведь скоро-скоро Новый год, а сдвигов вообще ноль . Вроде отвес...думаю, что все правильно делаю, бац..и опять плюс...а потом еще один... Вычитала вчера, что нужно: 1. в течении целой недели отказываться от одного или другого типа пищи (тут нужно выбирать); 2. наблюдать за физическими и душевными изменениями своего огранизма и заносить изменения в свой дневник (пример есть); 3. через неделю сделать выводы. сегодня я начала первую неделю - это отказ от сахара (сахар-песок и рафинад, фруктоза и карамель, мед и кленовый сироп, подсластители и шоколад, печенье и пряники, консервированные фрукты и хрустящие хлопья, варенье и компоты). Нужно записывать не только изменения веса, но и изменение энергии, физического состояния и психического. Настроение в норме целый день, но просто ужасно болит голова, особенно под вечер, даже смотреть на манитор больно и вызывает тошноту. Я не думаю, что это связано как-то, может быть просто совпадение. Понаблюдаю еще завтра. Бросить никогда не поздно, так же как и начать .
Елена68: Эльфик пишет: ужасно болит голова, особенно под вечер, даже смотреть на манитор больно Наташа, у меня один в один! Сегодня так устала на работе, просто в глазах стало уже не двоиться, а троиться И это только понедельник! Что же к пятнице будет?
Эльфик: Елена68 а может быть какие-то бури были магнитные, мне дети вечером таблетку привезли, чуть легче стало, а брат звонил, у него тоже самое
Эльфик: Есть отвесик небольшой, вчерашний день прошел под девизом !Долой сахар! из сладкого были только яблоки. Сегодня утром вообще чего-то не кушается, с трудом затолкала в себя кусочек сыра, сделала глоток сливок, а кофе отдельно и съела половинку яблока, остальную половинку отдала Причудке , она его с большим удовольствием слопала. Да, убрала после шести зеленый чай вообще, не пью уже третий день, только водичку без газа, посмотрим, будет ли толк . Все еще надеюсь, что наберется дополнительная группа по фламенко, подожду еще неделю, не буду покупать абонемент на акву.
Эльфик: Сегодня опять небольшой отвесик , сладкое не ем вообще, только яблоки. Хлеб тоже не ем вообще, почему-то не хочется, хотя эта неделя только без сладкого . Сегодня одела юбку-карандаш , муж смеется надо мной, говори, вдохни и не выдыхай , но в таком виде отпустил, говорит, что хорошо С БФ вообще не получается, утром не успеваю, вечером уже не до него, все-таки наверное пойду и куплю абонемент на акву, чтобы хоть какой-то спорт был.
Елена68: Эльфик пишет: все-таки наверное пойду и куплю абонемент на акву Давай-давай, бери, вместе будем ходить
Эльфик: Ну опять + , то ли от недосыпания, то ли от недоедания , а вообще понаблюдаю, 2 дня подряд утром ела отруби, а днем как обычно, после 6 ни-ни , только вода или кофе и 2 дня ++, сегодня на утро просто кусочек сыра и кофе, посмотрим.
Эльфик: Блин, когда я себе сказала..не курить и бросила в один день, потом я себе сказала, 3 месяца без спиртного вообще и я даже не смотрю в эту сторону, и не хочется....как бы еще сказать себе-то, не жрать....я держалась на праздничным столом, но когда гости разошлись и было все убрано, я смела кусок торта и это почти в 12 ночи , а вчера я съела 2 куска торта и кусочка 3 наверное нуги с орехами, хороших таких три кусочка...как бы себя еще от этого закодировать хотя бы до НГ , а там уж как пойдет На весы я даже не вставала...и не буду точно до пятницы
Эльфик: Неужели я такая безхарактерная или мне это нафиг прсото не надо..худеть....
Эльфик: После субботнего выхода в свет (ДР у друзей), было ужасно худо , из салатов почти ничего не ела, только овощной и мясо но вот съела кусок торта и выпила кучу "Привета", потом привет был моей печени, подобная история у меня была после садов ПРидонья меня даже полоскало вечером, еще и развозила гостей, и все-таки не отделалась я от этой фобии...вождения зимой после аварии пока рулила, коленки тряслись Сейчас я опять продолжаю питаться по-правильному, усиленно смотрю Ковалькова, но скоро КД, так что на весы пойду опять только в пятницу
Эльфик: Торжественных обещаний я не даю, потому что после них у меня обычно бывает срыв, просто по-тихому дальше буду питаться по-своему Да, кстати, очередное достижение, в конце той недели сапожки (а они у меня высокие, до колен) начали застегиваться со свистом , не внатяг
Эльфик: Накормил меня муж салатом из капусты и гуляшом , хорошо, что хоть в пять часов поела...надеюсь, что нигде не отложится
Эльфик: А, ну да, самое-то главное таже самая узкая юбка-карандаш в главной роли уже застегивал не муж, а я сама и без приложения усилий
Елена68: Эльфик пишет: узкая юбка-карандаш в главной роли уже застегивал не муж, а я сама и без приложения усилий Умничка!!! Поздравляю!!! Фото в студию!!!
Эльфик: Елена68 пишет: Фото в студию!!!до фото, я так думаю, еще рановато Сын меня тут фотал, после профессионального макияжа, ну не нравлюсь еще пока себе , но это пока! То ли еще будет!
Чича: Эльфик пишет: после профессионального макияжа я как будущий визажист хочу посмотреть)))))
Эльфик: Чича пишет: я как будущий визажист хочу посмотреть))))) я Саню попросила, чтобы он снес фотки, дома посмотрю, может все-таки оставил
Эльфик: Ррррррррр получается, что за неделю я не прибавила не грамма. но и минуса тоже нет , разве такое бывает . Всему виной скорые КД, после них будет обязательно минус, я верю в это! Я обычно набираю 2-3 кг лишних, а сейчас вот не набрала , значит, еще не все потеряно
Непоседа: Эльфик пишет: начит, еще не все потеряно НЕСОМНЕННО! Твой пьедестал ждет тебя!
полная версия страницы