Форум » Дневники » Дневник - Непоседа! » Ответить
Дневник - Непоседа!
Чича: Дневник принадлежит участнице под ником Непоседа (Елена)!
Непоседа: Мне ОБЯЗАТЕЛЬНО надо быть в форме 17 марта - встреча однокурсников, точнее однокурсниц Такая убойная мотивация Сегодня осчастливила велотренажер - уделила ему полчаса своего драгоценного времени надо было поработать - пописать, подумать, а я, хитруля , порадовала себя физической нагрузочкой. Умница да и только
Елена68: Непоседа пишет: Умница да и только Конечно, умница! Мы и не сомневаемся, что ты будешь в форме
Непоседа: Елена68 Спасибо, Ленулечка за веру в меня
Непоседа: Наступает момент очередного принятия решения 1. Есть ли у тебя цель в жизни (на год, на квартал, на месяц) 2. Если есть, то какая? 3. Зачем тебе это надо? 4. Что тебе это даёт? 5. Что ты почувствуешь, достигнув желаемого? 6. Это всё, что тебе нужно или есть что-то еще? 7. Что ты потеряешь, если этого не получишь? 8. А если получишь? 9. Это всё, что ты хочешь? или есть что-то еще? Круг вопросов повторяется до тех пор, пока не выяснится истинная цель. Ели у человека меняется интонация, поза, в тот момент, когда он говорит об этом, значит, добрались до истинной ЦЕЛИ!!!! ИЛИ - Тебе действительно это надо? - Это действительно то, к чему ты хочешь прийти в жизни (квартале, месяце)? - Настолько ли тебе это важно, что ты готова действовать? - Какие шаги ты будешь предпринимать в ближайшее время? - Теперь тебя что-то может остановить? - Нужно ли тебе какое-то влияние извне для действия?
Непоседа: Вот и я добралась до ходьбы с Лесли прошла 1 милю впечатления - позитивные надо остальные скачать
Елена68: Непоседа пишет: Вот и я добралась до ходьбы с Лесли Поздравляю! Качай сразу третью милю, вторая для тебя слабовата будет.
Непоседа: Елена68 пишет: Качай сразу третью милю, вторая для тебя слабовата будет. Сейчас протопала 2 мили - нормалёк, для разгона хватит А третью пока не нашла, на системном форуме куча ссылок, качала вчера кое-что, в итоге - несколько вариантов 1, 2 миля и 5 теперь бы еще разобраться
Елена68: Лен, я отсюда все скачала http://women-club.do.am/forum/28-976-1
Непоседа: Елена68 пишет: Лен, я отсюда все скачала http://women-club.do.am/forum/28-976-1 Спасибочки, Ленчик Все уже давно скачали и топают, а я долгозреющая девушка оказалась
Непоседа: Нечаянно "заболела" ходьбой С Лесли: 22.02. - 1 миля 23.02. - 2 мили 24.02. - 3 мили 25.02. - 3 мили 26.02 - 4 мили Наконец-то сегодня почувствовала полное удовлетворение, а то когда 3 мили ходила, как-то жалковато было, когда темп замедлялся и дело шло к финишу Неделька мне предстоит тяжелая, постараюсь поддерживать свой позитивный настрой именно ходьбой
Непоседа: Сегодня на ужин съела бублик с кефиром, ничего больше не хотелось Буду мыслить позитивно, поэтому: Лучше бублик, чем зажор, Скажет даже прокурор Завтра будет "минус 200" - Не хочу "стоять" на месте Десятидневка прожита со счетом 9:1
Елена68: Непоседа Прикольные стишки
Непоседа: Уезжаю отдыхать Отпуск начался задорно, как обычно и происходит - в первые дни отпуска случаются самые запоминающиеся события (вывод - надо делить отпуск на 4 части - больше интересных событий будет ). В пятницу (16 марта) вечером была в тренажерном зале - СУПЕР!!! КЛАСС!!! потом сауна, бассейн, снова сауна Суббота тоже выделилась из череды обычных дней : с утра продала свою машину, потом - встреча выпускников института, а вечером - концерт "Тодеса" в результате пришла домой уставшая эмоционально и смогла уснуть только после того, как выпила 2 таблетки пустырника (а то всё мне не лежалось, ворочалась, мысли какие-то путала ) Вес сегодня - 78,2 (радует, потому что в среду было 79,3). Как скажется отдых на моем весе? Поживем - увидим!!!
Елена68: Непоседа Леночка, хорошего и запоминающегося тебе отпуска!
Стрекоза: С приездом!
Непоседа: Стрекоза Спасибочки!!! Классно так жить без весов Ела неСистемно, но благодаря физическим нагрузкам и обилию водных процедур привезла домой свое тельце в том же весе теперь надо вернуться к рабочему ритму и продолжить оттачивание форм
Непоседа: Отпуск закончился быстро! Сегодня купила себе абонемент на 3 месяца занятий на сайте "Живи" - УДОБНО!!! А то вечно свободное время не совпадает с теми тренировками, которые интересны. Сделала фитнес для лица (планирую делать ежедневно) и первое занятие цикла "Фитмикс" ( 3 раза в неделю) Очень хочу попробовать "Латину для начинающих" Если завтра после двух смен буду в силах - рискну здоровьем
МиниЮбка: Непоседа Приветик! Одобряю твои начинания Мне ещё на Живи тренировки Гибкая сила нравятся, тллько их желательно начинать с первых занятий делать.
Непоседа: Отпахала неделю в две смены... к концу недели уже даже нет ненависти к себе за пропуски тренировок, за нарушение режима питания... есть офигенная апатия... А завтра я проснусь бодренькая и свежая, и... ВПЕРЕД! К СТРОЙНОСТИ И КРАСОТЕ!!!
Стрекоза:
полная версия страницы