Форум » Дневники » Дневник - Елена68! (продолжение) » Ответить
Дневник - Елена68! (продолжение)
Admin: Дневник принадлежит участнице под ником Елена68 (Елена)!
Елена68: Вчера вроде решила уже, что завтра у меня белковый день и даже фарш закупила, дабы приготовить свой любимый суп с фрикадельками, но весь вечер чувствую внутреннее сопротивление этому решению. Все-таки привычка великая вещь. Дочь посоветовала не противиться внутреннему чутью и сегодня у меня по расписанию Витаминный день :) День 91-ый Витаминный (отвес 100 г) Сегодня бананы и печеные яблоки, возможно вечером еще прикуплю орехи.
Елена68: Итак, итоговая сводка по окончании "90-дневной диеты раздельного питания" Диета проходила с 24 сентября по 22 декабря 2015 г.: Вес - (105,3 - 88,1 кг) - "минус" 17,2 кг ОГ - (118 см - 110 см) - "минус" 8 см ОТ - (115 см - 102 см) - "минус" 13 см ОБ - (135 см - 122 см) - "минус" 13 см ОН - (63 см - 57 см) - "минус" 6 см Фото ДО в августе 2015 г. и ПОСЛЕ в декабре 2015 г.
Непоседа: Елена68 Какая же ты стойкая! 90 дней дисциплины! И-великолепный результат! Понимаю, что ты гордишься собой, но ты даже не представляешь, какой ты показала пример! Держи планку! Двигайся дальше!
Елена68: Непоседа Cпасибо, Леночка! У меня перед глазами твой пример до сих пор стоит на Системе -60!
Непоседа: Елена68 Вот так всего да - свои достижения не ценим
МиниЮбка: Елена68 Лена, шикарные результаты Желаю на достигнутом не останавливаться ( судя по линеечке, есть дальнейшие планы), пусть тебе стройнеется комфортно и и с удовольствием)) А мы будем на тебя ровнятся
Елена68: МиниЮбка Спасибо, Наташа! Да, буду потихоньку продолжать, пока есть настрой и привычки, выработанные за три месяца помогают
Елена68: День 92-ой Белковый 9.00 - запеченное яблоко; 11.00 - суп с фрикадельками; 14.00 - суп с фрикадельками; 16.00 - суп с фрикадельками; 18.30 - семга, кофе с молоком. Сегодня в меню мой любимый суп с фрикадельками, ела его по небольшой тарелочке весь рабочий день :). Вечером передо мной стоял вопрос, что употребить, то ли еще порцию супа, то ли семгу, которую я люблю не меньше!
Елена68: День 93-ий Крахмальный 9.00 - запеченное яблоко; 11.00 - рис рассыпчатый с тушеной морковкой и луком, кусочек серого хлеба; 14.00 - рис рассыпчатый с тушеной морковкой и луком, кусочек белого хлеба; 17.00 - драники, латте 150 мл Сегодня нам объявили, что работаем 31 декабря до 15.00. Тыщу лет нас уже не просили выйти в этот день, а тут вдруг ни с того ни с сего работаем.
Непоседа: Елена68 пишет: Сегодня нам объявили, что работаем 31 декабря до 15.00. Тыщу лет нас уже не просили выйти в этот день, а тут вдруг ни с того ни с сего работаем. Вчера губернатор вроде призывал руководителей дать оплачиваемый день отдыха
Елена68: Непоседа пишет: Вчера губернатор вроде призывал руководителей дать оплачиваемый день отдыха У наших на все один ответ, что зарплату вам не губернатор платит. Ну, поработаем, раз такое дело
Елена68: День 94-ый Углеводный 10.00 - банан; 11.00 - спагетти с тушеной морковкой и луком, творожный калач, конфеты 4 шт.; 14.00 - спагетти с тушеной морковкой и луком; 17.30 - тирамису, латте 250 мл, кусочек пиццы у Иринки урвала попробовать.
Елена68: Решила выложить свою историю click here
Елена68: День 95-ый Витаминный Сегодня бананы, орехи кешью, печеные яблоки.
Елена68: День 96-ой Белковый 9.00 - бананы 2 шт., 11.00 - суп с фрикадельками, кусочек хлеба; 15.00 - котлеты, кусочек хлеба; 18.00 - котлеты, кусочек хлеба; 19.00 - внимание! "Сникерс" Чего это вдруг меня на него потянуло, сама не пойму. Но вот, случился. Завтра корпоратив, так что меню неопределенное. Постараюсь держаться в рамках крахмального дня, но если понравится мясо на вечере, значит, так тому и быть! До нового года буду стараться придерживаться принципов упрощенного раздельного питания, т.е. не смешивать в один прием пищи белки и углеводы.
Елена68: Корпоратив прошел отлично, натанцевалась на год вперед, ноги гудят! Даже кое-что выиграла День 97-ый условно Крахмальный 9.00 - печеное яблоко; 11.00 - молочная рисовая каша, кусочек серого хлеба; 16.30-19.00 - бокал шампанского, зимний салат, говядина с грибами и картофельным пюре, вода не меньше литра (три маленькие бутылочки выдула, сколько там миллилитров, не знаю) и пью до сих пор, уже дома :)
Непоседа: Елена68 Где гуляли?
Елена68: Непоседа пишет: Где гуляли? "Восьмая проходная" в ЦУМе на первом ярусе
Непоседа: Здорово! Прям завидую тебе! В одном городе живем, ты то в кафе с латте и сметанником, то в ресторанах
Елена68: Непоседа Надеюсь, что белой завистью Ты тоже замечательно проводишь время, то на сплавах, то на горных лыжах и, главное, рядом с любимым человеком!
полная версия страницы