Форум » Дневники » Дневник - Елена68! (продолжение) » Ответить
Дневник - Елена68! (продолжение)
Admin: Дневник принадлежит участнице под ником Елена68 (Елена)!
Елена68: МиниЮбка Непоседа Спасибо, девочки! На этом сообщении заканчивается последняя страница моего второго дневника. Продолжение в третьей части. Приглашаю всех!
Елена68: С открытием моего нового дневничка! Сегодня 59-ый день "90-дневной диеты раздельного питания" Белковый (отвес 500 г) 9.00 - два печеных яблока, сироп от кашля; 11.00 - салат из свежей капусты, моркови, огурца и укропа с оливковым маслом; запеченная семга, витамины; 13.00 - сироп от кашля; 15.00 - то же + антибиотик; 17.00 - сироп от кашля; 19.00 - что-то белковое, скорее всего, снова семга.
Непоседа: Елена68 Как символично! Новый этап - новый дневник!
Елена68: Всем доброе утро! День 60-ый Крахмальный (отвес 500 г) 9.30 - два печеных яблока, сироп от кашля; 11.00 - картофельное пюре, красная отварная фасоль с морковкой и луком, витамины; 13.00 - сироп от кашля; 15.00 - картофельное пюре, красная отварная фасоль с морковкой и луком + антибиотик; 17.00 - сироп от кашля; 19.00 - драники. Это пока примерное меню на день. Сегодня попробую еще дополнительно взвешивать порции и считать калории. Интересно посмотреть, сколько наедаю за день.
Елена68: По калориям три приема пищи на 960 ккал потянули. Только что вспомнила, что еще два яблока печеных не учла. Не нравится мне калории считать, муторно.
Елена68: День 61-ый Углеводный (без отвеса, подтягиваем кожу ) 9.00 - виноград; 11.00 - лаваш с тушеной капустой, морковкой и луком (вкусняшка!); 15.30 - кусочек медового торта, латте 250 мл (в нашем любимом кафе "Прага"); 19.00 - лаваш с тушеной капустой, морковкой и луком. Сегодня выписалась с больничного! Причем врач три раза меня переспросила, точно ли меня выписывать или еще подлечиться... Я под конец приема даже сомневаться начала, не продолжить ли мне лечение на дому Только необходимость снова идти через день в поликлинику меня и остановила.
МиниЮбка: Елена68 Лена, конечно, 960 калорий это мало, врачи рекомендуют ниже 1200 не опускаться. Посчитала один раз и то хорошо - хоть представляешь, на каком уровне у тебя обменка. Лаваш с капустой - это просто тушеную капусту завернуть в него и всё? Поделись рецептом вкусняшки)
Елена68: МиниЮбка пишет: Лаваш с капустой - это просто тушеную капусту завернуть в него и всё? Поделись рецептом вкусняшки) Да, потушила капусту с морковкой и луком. На лист лаваша выложила листья зеленого салата, а на них уже капустную смесь. Завернула и все, можно есть.
Елена68: День 62-ой Витаминный Вес странно себя ведет. Скакнул вверх, но фиксировать это изменение даже не буду. В меню дня: печеные яблоки, виноград, финики, грецкий орех, мандарины.
МиниЮбка: Приветик) Елена68 пишет: Да, потушила капусту с морковкой и луком. На лист лаваша выложила листья зеленого салата, а на них уже капустную смесь. Завернула и все, можно есть. Всё гениальное просто Нужно будет опробовать рецептик Елена68 пишет: Вес странно себя ведет Может влияние Луны? Я сегодня не взвешивалась, но по ощущениям немного отекла. Вроде в четверг полнолуние..
Елена68: МиниЮбка пишет: Может влияние Луны? Не иначе!
Елена68: День 63-ий Белковый (остаток от привеса 300 г) 9.00 - яблоко; 11.00 - тушеная капуста с мясом, кусочек серого хлеба; 15.00 - тушеная капуста с мясом, кусочек серого хлеба; 18.00 - яичница из 3-х мелких яиц, кусочек отрубного хлеба. Как вкусно я поужинала, так тепло и приятно на желудке :)
Елена68: День 64-ый Крахмальный (Вес пока без изменений, догоняю линейку) 9.00 - печенное яблоко; 11.00 - перловая каша с пассерованным луком и морковкой, кусочек белого хлеба; 15.00 - перловая каша с пассерованным луком и морковкой, кусочек серого хлеба; 18.30 - тушеная капуста, зеленая стручковая фасоль, кусочек серого хлеба, кофе. У меня такое впечатление, что я вообще не на диете. Ем что хочу, когда хочу и сколько хочу
Елена68: Доброго вечера пятницы! День 65-ый Углеводный Без отвесов :) 9.00 - два печеных яблока; 11.00 - спагетти с тушеными помидором, луком и чесноком; 15.00 - спагетти с тушеными помидором, луком и чесноком; 17.30 - молочная шоколадка "Милка" с миндалем 90 г, чай; 21.30 - "Чоко пай" 2 шт., кофе с молоком. Сегодня 4 часа провела на маникюре-педикюре, отсюда шоколад вместо моего любимого десерта. Не ела молочный шоколад больше двух месяцев и больше не хочу его Такая сладость и вкус мне совсем не понравился. А дома меня ждал "Чоко пай", дочка позаботилась Купила какой-то новый сорт с какао, дала попробовать.
Непоседа: Елена68 пишет: Сегодня 4 часа провела на маникюре-педикюре Как ты это выдерживаешь? Я за два сегодня устала
Елена68: День 66-ой Витаминный Вес на месте :) В меню: виноград, печеные яблоки, сливы (оказались зеленые, снова желудок после них болел), банан, чай. Непоседа пишет: Как ты это выдерживаешь? Я за два сегодня устала Привыкла уже. Поначалу очень уставала. Но мастер очень аккуратныцй, внимательный, я уже и не представляю, что к другому пойду.
Елена68: День 67-ой Белковый Вес все там же 10.00 - два печеных яблока; 12.30 - суп с фрикадельками (без картофеля, но с луком, морковкой и капустой), кусочек хлеба с отрубями; 15.00 - суп с фрикадельками, кусочек хлеба с отрубями; 18.30 - суп с фрикадельками, кусочек хлеба с отрубями. Наварила сегодня большую кастрюлю супа и всю ее съели за день! А я то расстраивалась, что суп опять пропадет :) Сейчас выбираю себе супчик на завтра: из чечевицы или из перловки...
Елена68: День 68-ой Крахмальный Вес там же (подтягиваемся со всех сторон, не иначе :) На самом деле мне кажется, что стояк вызван нулевой физической активностью. Я снова перестала двигаться. Сначала болела, потом боялась переохладиться на улице. Сегодня первый раз более-менее походила после работы. Хочу снова возобновить пешие прогулки с работы до дома, как никак 3 км, а мои :) Плохо только, что на улице рано темнеет. Через парк боязно ходить по темноте, а вдоль дорог выхлопными газами дышать тоже не айс. 9.00 - яблоко печеное; 11.00 - перловая каша с тушеной морковкой и луком, кусочек серого хлеба; 15.00 - перловая каша с тушеной морковкой и луком, кусочек серого хлеба; 18.00 - драники, латте 250 мл.
Елена68: Безусловно, декабрь – лучший месяц в году! Самый красочный и сказочный, наполненный предновогодней суетой. Именно сейчас, как в детстве, наши сердца замирают в ожидании чуда… С 1 декабря, девочки!
Елена68: День 69-ый Углеводный 9.00 - два печеных яблока; 11.00 - лаваш с начинкой из зеленого листового салата, тушеной капусты с морковкой и луком (300 г); 15.00 - лаваш тот же (300 г); 18.00 - сметанник, латте 250 мл.
полная версия страницы