Форум » Дневники » Дневник - Эльфик (продолжение) » Ответить
Дневник - Эльфик (продолжение)
Чича: Дневник принадлежит участнице под ником Эльфик (Наташа)!
Эльфик: День третий - белковый! Вчерашний день прошел без боя, хотя на последнем этапе я чуть не сдалась, запекала мясо мужикам с картошкой и себе рыбку на завтра.
Елена68: Эльфик Наташа, как день прошел? Где менюшечка?
Бубочка: Эльфик пишет: в Авроре. Знаеш где это?
Эльфик: Елена68 пишет: Наташа, как день прошел? Где менюшечка? с утра два бананчика в блендере обед - рыбка с овощами, просто запекла в духовке ужин - тоже рыбка (доедала ее), ездила вечером в магазин, хотела купить свой любимый хлебушек житница бездрожжевой, но сдержалась купила риса и шампиньоны, буду сегодня себе плов грибной готовить
Эльфик: Бубочка пишет: в Авроре. Знаеш где это? странно, аврора - это торгово-офисное, посмотрю по гису, может еще есть
Эльфик: День четвертый - крахмальный слопала груши, ложку семян льна, пью воду с лимоном
Эльфик: обед - шампиньоны с луком, рис и зеленый горошек в жаровне, очень вкусно ужин - доедала свой рис из физич. упражнений - ремонт на кухне, а именно зачистка стен, мытье пола и прогулка с Хавьером утром, на большее меня не хватило.
Елена68: Эльфик Отличный день!
Эльфик: День пятый - углеводный отвеса нет, но и плюса тоже, на носу КД, сегодня-завтра с утра съела яблоко, выпила воду с лимоном, ложку семени льна
Эльфик: Завтра буду делать вот это Салат из тыквы и яблок Продукты: 400 г тыквы, 2 яблока,1- 2 столовые ложки меда, сок 1/2 лимона,3 столовые ложки измельчённых ядер грецких орехов. Тыкву очистить и натереть на крупной терке. Очистить яблоки от кожицы, нарезать ломтиками. Добавьте мед и лимонный сок. Все перемешайте и посыпать сверху измельченными орехами. Елена68 Лена, благодарю тебя за группу, тут столько рецептов, точно на диете не скучно будет
Эльфик: натренилась я от души, не знаю, как завтра мои ноги себя поведут, кое как из машины вышла , и тоже досталось от всей души
Эльфик: День шестой - витаминный вчера обедала гречкой, напаренной в жаровне с луком и зеленью ужинала тоже ей и мороженным , а еще кофе в турке с кусочком сахара сил не было отчитываться, пока приготовила ужин мужикам, пока мужа подстригла, вот уже и ночь, а еще книгу надо почитать, ну очень интересная!
Эльфик: Всех с праздником
Эльфик: Доброе утро всем! День седьмой-белковый За вчерашний день отвеса нет, вес такой же, сегодня тренировка еще. Питание в норме, хотя вчерашний день с трудом выдержала, были орехи, яблоки и бананы. Салат так и не сделала, утром все проспала . Сегодня с утра бананы, семя льна, вода теплая. На обед и ужин котлеты из кеты и тушеная капуста.
Эльфик: День девятый - углеводный Про вчерашний день даже писать не хочу, мало того что +600 (ну это нормально, потому что КД+тренировка убойная), так еще и ломало меня, желудок болел сильно, грешу на винегрет, завязывать мне надо совсем с картошкой, никак она мне не идет. Так было хреново, что уехала с работы раньше, сегодня вроде норм, но сил вообще нет, поэтому без изысков вообще, отварила с утра макароны и взяла с собой помидорку, укроп и болгарский перец. На сегодня это вся моя еда, при слове еда меня мутит , КД продолжают делать свое дело, плюс не ушел, но с собой еще не принес дополнительно, буду этот убирать.
Елена68: Эльфик пишет: так еще и ломало меня, желудок болел сильно, грешу на винегрет, завязывать мне надо совсем с картошкой, никак она мне не идет. Так было хреново Почему ты решила. что это от картошки? Раньше были преценденты? А утром какие фрукты ты ешь? Я вот только яблоки печеные могу есть и бананы. От остального желудок начинает болеть.
Эльфик: Елена68 пишет: Почему ты решила. что это от картошки? потому что знаю, могу есть ее только в супе, да и то совсем немного, всегда плохо от нее, поэтому картошка для меня - это неслыханная роскошь. Утром ем яблоки, бананы, апельсины, ягоду, иногда взбиваю просто блендером например 2 банана, или 2 груши. Я съедаю обязательное льняное семя, поэтому фрукты ем нормально с утра.
Эльфик: День 12 - крахмальный Со своим плюсом немного попрощалась, +200 еще осталось всего от линейки, надеюсь, что завтра и этого не будет. С диеты не слетела, просто некогда было писать, время летит очень быстро, все не успеваю. со среды опять пропаду, поеду к маме, не знаю, что там с интернетом, но диету буду держать.
Эльфик: День 13 - углеводный настроение немного получше , сегодня со всеми нашими йогами-кундалини идем в баню , будем париться, купаться в бассейне и пить травяной чай , вечер обещает быть крутым!
Елена68: Эльфик Какой замечательный вечер у тебя намечается! Хорошего настроения и самочувствия!
полная версия страницы