Форум » Дневники » Дневник - Бубочка » Ответить
Дневник - Бубочка
Чича: Дневник принадлежит участнице под ником Бубочка (Елена)!
Бубочка: Металась я тут металась, что же выбрать то для похудения. Сначала хотела диету Магги, по ней очень хорошие отзывы. Потом смутило, что если чутьнарушиш-начинай сначала. нет кефира, творога. Выбрала БУЧ белкоко-углеводное чередование, можно много чего кушать. По этому принципу я 1,5 года назад скидывала вес перед Иссык-кулем.
Елена68: Лен, ну как твоя диета? Начала?
Бубочка: Елена68 Завтра начинаю, стартую 10 ноября.. Вике вчера 9 лет исполнилось, готовки морен, тортов напекла кучу.
Елена68: Бубочка пишет: Вике вчера 9 лет исполнилось Поздравляю с днем рождения доченьки! Счастья и здоровья маленькой принцессе!
Бубочка: Елена68 Спасибо, сегоня всё началось. Отдала детям торт, пусть доедают сами
Эльфик: Бубочка пишет: стартую 10 ноября.. я вот тоже сегодня стартанула)))
Бубочка: Эльфик Будем идти вместе значит. Первый день на белках прошёл неплохо, сегодня второй день. Взвешиватся не буду пока, решила раз в 4 дня, после окончания цикла, хотя после 2 белковых дней отвес был бы больше.
Бубочка: Вчера поужинала очень мало, неподрасчитала с белками, думала есть грудка куринная-оказалось нету, пришлось ужинать кефиром и махоньким кусочком сыра. Сегодня углеводный день, съела 2 куска хлеба и много каши кукурузной,(около 100 гр сухой крупы) сварила на 2 раза а умяла за раз. Я почему то была такая голодная, хотя донадываюсь, с утра выпила кофе и повела Вику в школу, с Тёмкой погуляли 1,5 часа, я замёрзла очень. Утром всё таки взвесилась, вес уходит(точнее наеленное за пятницу-субботу)
Бубочка: Сегодня я на белках, можно было смешанный день делать-но не рискнула, углеводов было много, хоть и полезных.
Елена68: Бубочка Лен, ты бы меню хоть свое выкладывала, а то мало информации по твоей диете.
Бубочка: Елена68 А что выкладывать то, два лня еш белок, день углеводы, день смешанный. Чередовать можно как угодно 5 белковых и 2 углеводныхЮ день белок-день углеводы. Вчера ела кашу кукурузную с мёдом, макароны твёрдые, пила кефир, 2 белка яиц, фрукты. Сегодня кефир, филе куринное, 2 апельсина. Завтра форель, апельсины, капуста. Некрахмалистые овощи можно в белковые дни. Можно креветки, творог,да всё
Бубочка: Немножко разнообразила белковые дни овощами, чтобы не было проблем с организмом.
Бубочка: Сегодня углеводный день, на ужин съела ложку картошки жареной, типа я со всеми, с семьёй, услышала от мужа пару "ласковых", проигнорировала сладкое.
Елена68: Бубочка пишет: на ужин съела ложку картошки жареной, типа я со всеми, с семьёй, услышала от мужа пару "ласковых" В смысле? Он контролирует твое питание? Я пресекла такие попытки, хотя они были сделаны "из лучших побуждений". Сказала, что буду есть то, что сама сочту нужным и когда нужно.
Бубочка: Елена68 типа не похудею никогда. и тому подобное про вес. Его послушать, что 80 кг что 65 всё равно толстая.
Бубочка: http://brinblog.ru/kak-sohranit-rezul-taty-posle-diety/ сохраняю Грина, буду изучать
Бубочка: http://vip-diet.ru/2p.php сохраняю, изучаю. применяю. Сегодня я почему то очень хочу пить, жажда нехилая прямо
Елена68: Бубочка пишет: очему то очень хочу пить Так и пей, 2 литра каждый день, сама же знаешь
Бубочка: Сегодня быд смешанный день белков и углеводов. И до 6 вечера. Довольна собой. Приятно, что вечером есть не хочется, роль играет ещё темнота, типа ночь-есть нельзя. Ну и сила воли, неделю назад мне это ещё не мешало. Смотрела видеоуроки, появилось разочарование. Исключить полностью сладкое, алкоголь...Как то грустно, Мириманова в этом плане лучше понимает потребности женщин.
Елена68: Бубочка пишет: Исключить полностью сладкое, алкоголь... Я не собираюсь исключать, по крайней мере сладкое у меня раз в четыре дня в меню Алкоголь мне, слава богу, по барабану, так что эту "потерю" я спокойно перенесу.
полная версия страницы