Форум » Дневники » Дневник - Эльфик » Ответить
Дневник - Эльфик
Чича: Дневник принадлежит участнице под ником Эльфик (Наташа)!
Елена68: Эльфик пишет: зато видно все остальное Красотка!
МиниЮбка: Эльфик пишет: Кстати, Натусь, то платье уже большевато стало , надо снова ехать на шопинг Классно! А я на себя Леркины шорты натянула и уже неделю рассекаю в них Натусь, а ты для лица гимнастику какую-нибудь делаешь? И вообще чем мажешь? маски всякие, примочки делаешь? Килограммов то сбросила прилично, а личико, как яблочко у тебя, гладенькое А у меня сразу носогубки проступили... Поделись, как ухаживаешь?
Эльфик: МиниЮбка пишет: А я на себя Леркины шорты натянула и уже неделю рассекаю в нихНатусь, счастливая! А я только в выходные могу шорты одеть, 2 раза одевала в рабочий день, так меня застыдили , хожу вот теперь в сарафанчиках, да купила 2 платья льняных, в них тоже здорово, не жарко. По-поводу гимнастики, так я бодик делаю практически каждое утро, тут неделю со спиной маялась, филонила, а сейчас опять принялась с новыми силами. Масочки раз в неделю обязательно, подсела на тканевые маски мэй тан, а еще мне нравится сто рецептов красоты, клубника+овсянная мука , для моего лица - она вообще супер! А еще вот этот крем , он прекрасно увлажняет. У меня с детства дурацкая привычка - не вытираться после душа или ванны, кожа сама высыхает, где-то прочитала, что это очень полезно для кожи, она здорово увлажняется , ну а вообще - скорее всего - это заслуга моей мамы, потому что она вообще не выглядит на 63 года)))). Вот и все секреты))).
Эльфик: Муж вчера сделал комплемент, говорит, ты вся упругая, как огурчик))), фиг где схватишься
Олька: Эльфик пишет: ты вся упругая, как огурчик))), фиг где схватишься Красотка! Классный комплимент
Эльфик: Олька пишет: Красотка!Оля, сама вон какая красота!!!! , вот уж не вижу, где у тебя тут лишний вес)))), мне очень нравится, как ты выглядишь!
я-тигриска: Эльфик пишет: мне очень нравится, как ты выглядишь! А вот встанет прямо расправит плечи поднимет слегка голову оденет каблуки и будет Королева красоты а сейчас она"принцесса в отпуске."
Олька: Эльфик пишет: вот уж не вижу, где у тебя тут лишний вес)))) Наташа!!! Я ття умоляю, фотка еще с системных времен, это я её так поставила - стимулом. Самое обидное, что я себя тогда на полном серьезе считала толстой, вот дура, нет?.я-тигриска пишет: "принцесса в отпуске." До этой "принцессы" надоть кг так 16 скинуть
МиниЮбка: Эльфик пишет: Масочки раз в неделю обязательно, подсела на тканевые маски мэй тан, а еще мне нравится сто рецептов красоты, клубника+овсянная мук Масочку взяла на заметку. Бодиком я сейчас не занимаюсь, какой-то другой нагрузки хочется... Хотя вчера в магазине полистала книжку Марины Корпан , поностальгировала по бодифлексу , может потом, ближе к холодам , и возобновлю БФ. Мне кажется, что мой организм уже привык к диафрагмальному дыханию, поэтому дыши-не дыши, реакции никакой.
Эльфик: Олька пишет: надоть кг так 16 скинуть я-тигриска пишет: Королева красотыа нам, Королевишнам и 16 и 20 кг по плечу, стоит только захотеть
Эльфик: МиниЮбка пишет: какой-то другой нагрузки хочется.а я вот походила месяц в тренажерный зал, в кардиозону и опять вспомнила, что такое спина, хотя почти вес и не поднимала, нагрузки маленькие, вот теперь думаю, что надо опять ждать бассейна и идти на акву, тренировать свою спинку.
Эльфик: Вчера скакала вечером опять перед зеркалом, перемерила кучу одежды , покупала в начале лета себе шорты зеленые, их можно даже с блузкой носить, типа офисного варианта, одела пару раз и забросила, а теперь они стали такие свободные! Натянула на себя джинсы, тоже год лежали и ждали меня , так, понравились, что купила тогда, не удержалась . Бодик рулит!!!!! Я выкину нафиг все корректирующее белье! Уже месяца полтора я его точно не одеваю! Сегодня сделала новый комплекс для продвинутых, поделаю его пару недель, а потом примусь за третий!
Елена68: Эльфик пишет: Бодик рулит!!!!! Я выкину нафиг все корректирующее белье! Уже месяца полтора я его точно не одеваю! Сегодня сделала новый комплекс для продвинутых, поделаю его пару недель, а потом примусь за третий! Умничка какая! Поздравляю, продвинутая ты наша!
Эльфик: Думала увижу 7 и с ума сойду от радости, а сегодня увидела 79,6 и не ощутила ничего , наверное, когда 77 увижу, тогда буду скакать и прыгать.
Бубочка: Эльфик Нам вообще не угодиш! Мне казалось, когда я больше 80 кг была, что похудев до 75 буду красоткой, в 75 мне хотелось 70, а сейчас-65
Эльфик: Бубочка пишет: Нам вообще не угодиш!да, Ленуль, это точно. Сейчас 10-ка позади, а чувства удовлетворения нет, понимаю, что еще 10 надо скинуть , а то может быть и больше, чем 10)))
Бубочка: Эльфик Я тебя понимаю, скинула вроде немало я, и какой то стопор, вроде похудела, но ещё надо работать, корректировать, как то грустно становится. Потом проходит, хочется двигаться вперед
Эльфик: 78,8.....такой вес у меня был осенью 2009, когда погиб Андрей, прошло три года.... Быть стройной - это класс! Можешь прыгнуть, можешь побежать легко)))), можешь одеть много красивой одежды , не болят ноги)))) по вечерам и не думаешь, куда бы из затолкать нафиг, да и вообще, приятно слышать, когда тебе говорят, что ты нежная, стройная и красивая!
Елена68: Эльфик пишет: Быть стройной - это класс! Мотивация у тебя что надо! Умничка!
Эльфик: Врач рекомендует отдавать предпочтение натуральным продуктам и исключить те, которые прошли глубокую промышленную обработку: белая мука, сахар, маргариновая выпечка; готовая мясная продукция; молочные десерты и магазинные йогурты, майонез; плавленый сыр; фаст-фуд, чипсы, сладкая газировка; консервы. Н.Самойленко назвала такую пищу ядом для метаболизма. Основой правильного зимнего рациона должны быть цельные злаки, сезонные овощи (топинамбур, морковь, свекла, тыква, сельдерей, авокадо), сезонные фрукты, зелень, кисломолочные продукты, орехи, морепродукты и морская рыба, яйца, натуральные нерафинированные масла. Кроме того, специалист рекомендует пить достаточное количество воды, подойдут зеленый и имбирный чаи.
полная версия страницы