Форум » Дневники » Дневник - Эльфик » Ответить
Дневник - Эльфик
Чича: Дневник принадлежит участнице под ником Эльфик (Наташа)!
Эльфик: я-тигриска пишет: лимонным соком что-то мой желудок стал реагировать на лимон не очень хорошо , наверное, я его переела
Эльфик: Варю на завтра куринное филе в травках, завтра куро-день , сегодня было выпито столько жидкости (холодно и пила много кофе и чая), что завтра если и будет отвес, то очень и очень маленький
Эльфик: Отвесик есть, как я и думала, небольшой, но все равно приятно сегодня на куринном филе, с утра выпила еще бульон с травками, вкусно набрала себе круп на завтра, еще надо хлебцы гречневые купить)))
Эльфик: Хотела сделать замеры, но не нашла ленту, с этим ремонтом дома кавардак полный. Дети поехали мне велосипед покупать , еще она моя мечта исполнилась)))
Эльфик: День на твороге прошел на редкость, очень легко))) я больше боялась, наверное, все-таки молоко мне помогло))), завтра последний день и все, завязала я с диетами. макмимум, может разгруз и все, буду калории считать
Эльфик: Сегодня фрукты, с утра уже захомячила 2 банана и яблоко, вкусно . Из всех дней мне больше всего понравились рыбный и овощной, а вот отвесы были на рыбе и твороге. Нужно сделать выводы))).
Эльфик: Сижу тут одна дома с двумя котами, маленький все разносит , вот же батарейка энержайзер. На фруктах тоже было относительно легко и вкусно))))но это только для одного дня нормально сделала комплекс упражнений вечером))), поспала, сварила...программу на день выполнила
Непоседа: Ждем результата за все 6 дней - сколько отвалилось Ты - такая УМНИЦА!!!! При твой моральной и физической загруженности умеешь планировать свое совершенствование, да и радовать себя не забываешь!!! Так классно!!! Хочу брать с тебя пример!
Эльфик: Непоседа пишет: Ждем результата за все 6 дней - сколько отвалилосьотвалилось 2,5 кг, теперь надо их удержать , сегодня штук 6 огурчиков маринованных схомячила, завтра на весы не пойду Непоседа пишет: умеешь планировать свое совершенствование задолбалась я слушать от старых знакомых, как же ты поправилась, равносильно тому..какая же ты ЖИРНАЯ! , ну а вообще взялась за себя еще больше по тому, что сильно болят ноги и спина, они просто уже не выдерживают мой вес ведь перед тем, как я перестала жрать после шести, весы мне показали 90,3 . В плане красоты я небольшую работу делаю, просто сильно нет времени, масочки - раз в неделю, обертывания - тоже, хотелось бы чаще. Сейчас вот на дионе написала себе одну из задач: делать хотя бы 15 мин зарядку перед телевизором, пока делаю В зал пока не пойду, завтра уже май, надеюсь, что группу по фламенко наберут. Лена, спасибо тебе за теплые слова , а картинки у тебя всегда супер!
Эльфик: Лишний вес – это символ наших страхов. Гармонизируя свои отношения с миром, и принимая безусловную любовь, мы становимся такими, какими должны быть в идеале – и внутренне и внешне.
Эльфик: Довольная и стройная 1. Становимся перед зеркалом, выпрямляем спину, гордо поднимаем голову, мысленно торжественно надеваем красивую корону. Отныне никуда не торопимся, все делаем не торопясь, с королевским достоинством. По утрам, проснувшись, первым делом, водружаем корону, одеваемся, накрываем стол красивой скатертью и сервируем по всем правилам, даже если завтракаем в одиночестве. По вечерам, корону тожественно снимаем и водружаем на туалетный столик. Носим корону 27 дней. 2. Каждый день покупаем двухлитровую бутылку чистой воды без газа. Если дома установлен фильтр – можно просто набирать в двухлитровую бутылку чистую воду. На бутылку наклеиваем скотчем надпись – «Эликсир стройности: Любовь, Здоровье, Красота». Вода стоит на чистом столе на кухне всю ночь, напитываясь вибрациями написанных слов. Утро начинаем со стакана этой “заряженной» воды”. За день выпиваем всю водичку. Вечером наполняем бутылку снова. Так делаем в течение 27 дней. 3. Каждый раз, поднимаясь и спускаясь по лестнице, считаем ступеньки от 1 до 9. Делаем так три раза, чтобы в сумме получалось 27. 4. Берем килограмм мелких денег, каждую монету подписываем «кг». Раздаем подписанные монетки в качестве милостыни. 5. Принимаем твердое решение – отныне всегда за всё себя хвалить. Наши неудачи и ошибки – всего лишь уроки. Неудачники – это не про нас (прочтите статью и проверьте сами!). Не стыдно не знать. Стыдно не учиться. А мы – учимся, любим себя и хвалим. 6. Тем, у кого навыка самохваления пока еще нет, должна помочь красивая аффирмация на успех: «Любовь дарует мне успех». Произносим ее про себя как можно чаще, но не меньше, чем три раза в день, как молитву, ощущаем ее красивую вибрацию и силу. Особо забывчивые могут записать формулу в телефон и включить «напоминалку». Лично я так и делаю И запомните: мы – не худые (от слова «худо»), а добрые и стройные!
Эльфик: Посчитала свой завтрак на дионе, как и говорила вчера, огурцы больше лопать не буду в таких количествах, сегодня глаз не видно вообще Сейчас сижу в масочке для лица, надо ехать в офис, а так не хочется, на улице вообще полная
Эльфик: Хотела отчитаться за месяц, как я не ем после шести)))), но отчитываться то особо нечего , сброшено 4,1 кг, в см я замерилась только на прошлой неделе, так что еще рано выводы какие-то делать. Из хорошего: добавился каждодневный "телевизорный" фитнес))) и стала пить кальций и йод. Нравится считать каллории, совсем приучила себя не есть после шести, даже не пробую еду. когда готовлю , зазываю детей или мужа. Из плохого: еда из столовой, считаю примерно, не очень мне это нравится , ну и фиг знает, как она готовится, когда сама готовишь, уже знаешь, что и чего... Ну а так, 4 кг за месяц - я считаю - это нормально)))).
Непоседа: Эльфик пишет: у а так, 4 кг за месяц - я считаю - это нормально)))). Это просто ОТЛИЧНО!!! До дня рождения десяточку так же не торопясь проводишь, и будет тебе счастье!
Эльфик: Непоседа пишет: До дня рождения десяточку так же не торопясь проводишь, и будет тебе счастье!Ленусь, я вчера об этом подумала тоже , что хотела бы так же офигенно выглядить на свой день рождения, как и ты!
Эльфик: Сегодня жутко хочется есть, причем постоянно - вот результат того, что спала всего 5 часов, не помогает даже вода . С трудом сдерживаюсь, чтобы не наделать того, о чем потом буду очень сильно жалеть. Клиентке в магазин привезли всяких штук для проблемных зон, надо срочно срываться и ехать, пока не налопалась От привеса осталось всего +100, буду крепиться и пить воду до ужина
Эльфик: Эльфик пишет: От привеса осталось всего +100ушли мои "привесные" 100 гр))), теперь надо чтобы и еще что забрали. Теперь я хочу уже 83 увидеть
Олька: Эльфик пишет: Теперь я хочу уже 83 увидеть Тоже хочу! Натуля, выставляй линейку! Будет стимулом для меня, да и интереснее с линейкой-то! Как-то сразу стимул появляется кого-то обогнать или хотя бы догнать
Эльфик: Олька пишет: выставляй линейкублин, как я ее только выставляю, так косячить начинаю
Олька: Эльфик пишет: Ну а так, 4 кг за месяц - я считаю - это нормально)))). О, так это круто! Умница! Вот не заглянешь в дневник, фиг что узнаешь Эльфик пишет: блин, как я ее только выставляю, так косячить начинаю Это ты у меня заканчивай Линейку - в студию!!!! А за косяки - рээээмняяяя!
полная версия страницы