Форум » Дневники » Дневник - Эльфик » Ответить
Дневник - Эльфик
Чича: Дневник принадлежит участнице под ником Эльфик (Наташа)!
МиниЮбка: Эльфик пишет: можно есть все, но на 39 рублей ухохотаться
Елена68: Эльфик пишет: можно есть все, но на 39 рублей А что конкретно можно съесть на 39 рублей? В день или за один прием пищи?
Эльфик: Елена68 пишет: В день или за один прием пищи? не-не, за целый день!
Стрекоза: Не густо на 39-то рублей в день так точно похудеть можно... хотя... на 39 руб уложаться две булки хлеба и даже на стакан молока останется, а вот если покупать творог, овощи и фрукты, то точно ноги с голоду протянешь
Эльфик: Второй день считаю калории, ну все равно недобор у меня получается , сегодня слопала 3 конфеты Кит Ката, думала, ну копец, точно будет перебор....нифига, опять нехватает . Запишусь на УЗИ щитовидки и сдам кровь на гормоны
Эльфик: соскучяилась ужасно по интернету , во, дожила, блин. Вес стоит опять на одном месте, + и - килограмм туда сюда гуляет, сейчас занесу то, что вчера съела, боюсь, что с рыбкой был перебор, но это у меня стресс от ремонта
Эльфик: выклянчила у мужа аэрогриль, второй год прошу, только сейчас согласился, но сказал, что если еще "эта игрушка" у тебя будет стоять, как и все остальные , то я все отдам в добрые руки , но я пользуюсь....и вафельницей и хлебопечкой и тостером и блендером и кофемашиной по мере надобности, не могу же я жить на кухне! Под шумок куплю себе новые кухонные весы, а то у меня не электронные
Эльфик: посчитала все съеденное за вчера в планировщике питания, все норм по каллориям, уложилась прямо в свой коридор, думала, что переборщила. Вчера на ночь читала Довганя, как он похудел, много правильного пишет, в том числе и про наших тараканов в голове , он сам, бедненький, очень долго худел, даже 2 раза липосакцию делал, и все безрезультатно. А больше всего мне понравилось про воду, что надо слушать свой организм и пить столько, сколько тебе нужно, а не 2л каждый день и что у каждого человека все индивидуально, и кто-то худеет просто на разгрузах, а кому-то достаточно сладкое убрать...Я все на свою маму смотрю, она два раза в неделю просто разгружается на овощах и сбросила более 10 кг
Эльфик: Диета 6 лепестков позволяет достаточно быстро терять лишний вес – каждый из дней стабильно уносит 600-800 г жировой ткани. Секрет успеха Почему на диете 6 лепестков так легко уходит вес? Все очень просто – секрет заключается в физиологии человека. Каждая из суточных монодиет не засоряет организм, поскольку не содержит несовместимых продуктов, а однообразное питание подстегивает процесс похудения (это подтверждают исследования, проведенные Европейским Центром Снижения Веса). Если монодиета длится не дольше суток, то включаются тонкие внутренние механизмы, заставляющие организм активно сжигать собственные жировые запасы. Дополнительным катализатором становится чередование элементов питания (день – белок, день – углеводы и т.д.). Это не дает организму «включать» режим экономии, при котором жиры перестают сжигаться, а вместо них используется мышечная ткань. Полезные жирные кислоты, находящиеся в твороге и рыбе, не откладываются нашим организмом в жировое депо, но зато эффективно поддерживают правильный баланс элементов. Меню диеты 6 лепестков Стоит напомнить, что менять очередность продуктов нельзя. Каждый лепесток цветка должен быть пронумерован – это позволит избежать путаницы. • Первый день: любые сорта рыбы. Этот продукт можно тушить, готовить на пару, отваривать, запекать в духовке. Разрешается использовать рыбный бульон, приправы, соль и зелень. • Второй день: любые овощи (вареные, тушеные, запеченные, свежие) и соки с их участием, а также зелень и неострые приправы. При желании можно использовать и соль (небольшое количество). • Третий день: куриное филе без кожицы, а также куриный бульон, зелень, неострые приправы и соль. • Четвертый день: любые злаки, пророщенные зерна и семена, каши, зерновые хлебцы, клетчатка и отруби. Пить можно воду и квас. Сдобрить пищу разрешается зеленью и солью. • Пятый день: обезжиренный или просто маложирный творог и такое же молоко. • Шестой день: фрукты (свежие, печеные) и соки с их участием (без добавления сахара). Допустимо использовать пряности (ванилин, корицу и пр.). На протяжении всей диеты рекомендуется пить много жидкости. В приоритете находится талая, минеральная или столовая вода, а также зеленый, травяной или черный чай.
Эльфик: Готовлю себе на завтра рыбку с травками))), просто отварю и все, целый день рыбку можно вытерпеть, тем более я ее люблю очень, все-таки я решила попробовать 6 лепестков, 6 дней с разными чередованиями - это несмертельно, хочется, чтобы уже что-то сдвинулось от куда-нибудь
Непоседа: Эльфик Натуся, на какой рыбке остановила свой выбор?
Эльфик: Непоседа Лен, я горбушу люблю просто отварную, суховатая она немного, но мне нравится, с утра уже умяла два кусочка, сытая и довольная
Эльфик: Отвесики есть, каждый день маленькие))), сегодня первый день на 6 лепестков, посмотрим, сколько заберет моя рыбка
Непоседа: Пусть рыбка принесет удачу!!!
Эльфик: Рыба, рыба, рыба, рыба по каллориям я вообще половину не добрала , а по самочувствию - вообще супер, не голодная и в легкость, хотя поела в 6 часов Завтра буду "траву" трескать)))
я-тигриска: Эльфик пишет: Завтра буду "траву" трескать)) Удачи и Отвес побольше
Эльфик: я-тигриска пишет: Удачи и Отвес побольшеСпасибо, Маришечка! Моя рыбка забрала с собой 800г , сегодня я на травке, с утра полопала помидорок и капусты, потому что дома нет больше ничего, муж вчера забирал меня с семинара и не повез в магазин, устал ждать, а сейчас надо идти и покупать что-то, а то в офисе нет ничего, с утра, пока к тяте в больницу, пока в мастерскую , еще и колготки где-то зацепила, пришлось экстренно в Дамское счастье ехать за новыми
Эльфик: Непоседа пишет: Пусть рыбка принесет удачу!!!Ленуля, спасибки! Рыбка забрала чуть-чуть лишего с собой
Эльфик: Пообедала салатом из огурцов и помидорок с укропом, чуть-чуть добавила соли морской туда и фасолью (просто в собственном соку), кажется, что я объелась, но не думаю, что надолго , день на куринном филе я допустим, выдержу, день на кашах тоже, просто сварю гречку отдельно, отдельно рис и куплю гречневые хлебцы, я их обожаю))), а вот день на твороге и молоке, что-то мне страшно, я не фанатка творога, да и вообще молочки вот уж не знаю, как буду
я-тигриска: Эльфик пишет: чуть-чуть добавила соли морской а если полить лимонным соком то будет вообще прелесть
полная версия страницы