Форум » Дневники » Дневник - Эльфик » Ответить
Дневник - Эльфик
Чича: Дневник принадлежит участнице под ником Эльфик (Наташа)!
Эльфик: Елена68 пишет: как Ксюшин эльфик нам помогаетага, это точно)))
Эльфик: Я вчера была бякой. из всего чего хотелось бы, соблюдалось только питание, и то в 8 вечера затолкала в себя кусочек рыбки. Сначала вообще думала, что заболела, меня ломало, в горле была кака, из носа текло, голова раскалывалась, легла на диван сына и уснула. рядом кот притулился, короче, муж меня разбудил в 10,30 и увел спать и сегодня до 8 дал выспаться, зато проснулась человеком . Естественно, спорта и душа с рукавичкой вчера не было , но отвес закрепился! Будем дальше идти!
Елена68: Эльфик Наташа, ты начала наклоны по ссылке Лены-Бубочки делать? Поделись ощущениями Мне кажется, что у меня реально сил не хватит после ходьбы еще наклоны делать.
Эльфик: Елена68 пишет: ты начала наклоны по ссылке Лены-Бубочки делать?ага, вчера сделала в первый раз, на утро стало грустно, ничего не болит, только руки немного, и то от того, что гантельки тягала, вторая миля+наклоны - не сложно, тем более, что там наклоны всего 5-7 минут, очень быстро, а потом лучше что-нить сделать на расслабление и растяжку. У меня сегодня малюсенький отвес. но скорее всего еще отек есть, судя по глазам))), так что отвес мог быть и больше
Эльфик: Эльфик пишет: на утро стало грустно, ничего не болитк концу дня болели косые мышцы , да еще КАК болели! Так что эффект есть))) будем дальше делать!
Эльфик: Вчера отзанималась, 40 минут, на руки, потом на пресс, на ноги, на бедра и на нижний пресс))) уже вроде как и без упражнений ломка начинается Утром меня юбка порадовала, одела без "вдохни и не выдыхай" жаль, что объемы не замерила. Утро началось без нарушений, но ТАК СИЛЬНО ХОЧЕТСЯ ШАМПАНСКОГО, аж со вчерашнего дня, как бы не на пакостить себе
Елена68: Эльфик пишет: Утро началось без нарушений У меня каждое утро обходится без нарушений, т.к. утром можно все!
Эльфик: Елена68 пишет: У меня каждое утро обходится без нарушений, дык я надеюсь, что и дальше так пойдет)))
Эльфик: Неполучился вчера разгруз, муж накормил вечером шашлыком, пришлось поужинать , ну да не беда))) Все равно привес ушел и еще чуть отвалилось))) В воскресенье делала по 150 наклонов в каждую сторону, а вчера танцевала танец живота, а потом еще добавила упражнения на руки и талию))), ну и душ с варежкой, так что задачу свою я честно выполнила
Елена68: Эльфик пишет: делала по 150 наклонов в каждую сторону Офигеть!
Эльфик: Елена68 пишет: Офигеть!я бы тоже сказала про твои каждодневные прогулки с Лесли: ОФИГЕТЬ! ВОТ ЭТО СИЛА ВОЛИ+ХАРАКТЕР!
Эльфик: Ну я сегодня честно отскакала с Дениз Остин , танцевали мы с ней , душ+варежка, на лицо масочку и спаааать, надо в порядок себя приводит, завтра корпоратив)))
Эльфик: Эльфик пишет: отскакала с Дениз Остинперепрыгала я вчера , еще и больная вся , сегодня на ногу вообще наступать не могу, больно, потянула что ль ее как-то неудачно Отвалилось еще 100 гр, одела сегодня платье вот это , не одевала его с НГ, чтобы не позориться, стало так свободно и длинна добавилась , наверное, потому что что-то с боков и живота, ну и ушло, недаром же я каждый день свой жир тру руковичкой с шипами
Эльфик: Нашла случайно на одном из форумов: Молокочай эффективней для разных знаков зодиака в разные дни: Понедельник-раки,водолеи Вторник-овны,скорпионы Среда-близнецы Четверг-стрельцы,рыбы Пятница-тельцы,весы Суббота-козероги Воскресенье-львы,девы Надо будет попробовать именно понедельник)))
Елена68: Эльфик пишет: Надо будет попробовать именно понедельник))) А мне в воскресенье!
Эльфик: От привеса отвалилось еще 100гр, почему так мало, НЕ ПОЙМУ , вообще КД приближаются. Купила вчера мумие алтайское в капсулах, буду пить дней 20.
Елена68: Эльфик пишет: От привеса отвалилось еще 100гр, почему так мало, НЕ ПОЙМУ Главное, что отвалилось! И пусть эта потеря будет безвозвратной
Эльфик: Вчера дома еще сделала 30 приседаний и по 30 махов ногами, ну нет отвеса, так и висят эти + 200! Надо колдовать
Чича: Эльфик пишет: Надо колдовать на всех колдуй)))))
Эльфик: Чича пишет: на всех колдуй)))))пойду в каморку лучше и махи сделаю, пока тихо с утра)))
полная версия страницы