Форум » Дневники » Дневник - я-тигриска! » Ответить
Дневник - я-тигриска!
Admin: Дневник принадлежит участнице под ником я - тигриска (Марина)!
я-тигриска:
я-тигриска:
я-тигриска:
я-тигриска: Ну вот и кончился " Летний марафончик " От меня убежало всего только 1,3 но пусть они не возвращаются после Д. Р. будем хорошеть к Новому году .
я-тигриска:
я-тигриска:
я-тигриска:
я-тигриска: Рецепт омоложения для женщин Шалфей - одно из главных лекарственных растений, которое способно затормозить процесс старения, и если уж не повернуть время вспять, то приостановить его. Все дело в том, что в шалфее содержатся природные вещества - растительные гормоны, которые по составу очень схожи с женским гормоном эстрогеном. Вот почему после 35 лет можно начать проводить регулярные курсы омоложения. Три раза в год в течение трех недель каждое утро пить настой шалфея. 1 ч. л. травы шалфея залить стаканом кипятка, подождать, пока настой не остынет, потом процедить и пить маленькими глотками за 30-40 минут до завтрака. По настроению можно добавлять в настой мед или дольку лимона, или и то и другое вместе.
я-тигриска: Салат для меня оказался просто открытием, с помощью него я легко худею на 5 кг, когда включаю его в рацион. Для приготовления салата нам понадобиться: Булгур (в наше время продается в любом магазине, стоит не дорого) - 1 стакан. Петрушка - нужно много, не меньше 150 гр. (основной ингредиент салата, она является сжигателем жира) Помидоры - 500 гр. (у меня было 4 штуки) Огурцы - 400 гр. Оливковое масло - 5 ст. л. (можно растительное, если нет оливкового) В оригинальный салат добавляется мята и зеленый лук, но я в этот раз не клала. Соль и перец по вкусу. Половинка лимона (выдавить лимонный сок) Булгур - это готовая пшеничная пропаренная крупа, высушенная на производстве, продается в любом магазине, стоит в районе 50-70 рублей. Для салата нужно взять 1 стакан булгура и залить 2 стаканами кипятка и дать настояться в течении часа под крышкой. Если по истечении указанного времени в булгуре останется вода ее следует слить. Пока булгур настаивается нужно очень мелко нарезать петрушку. Потом мелким кубиком нужно нарезать огурец и помидор. Все ингредиенты тщательно перемешать, заправить оливковым маслом, добавить соль и перец по вкусу.
я-тигриска: Пшённая каша молочная. https://zen.yandex.ru/media/id/5bdf340ac6575b00aa87845a/mama-nauchila-kak-svarit-aromatnuiu-i-ochen-vkusnuiu-pshennuiu-kashu-5e8db690433c6b3d8dd4eaa9?from=feed&utm_referrer=https%3A%2F%2Fzen.yandex.com&rid=12015201.539.1586443631535.90536&integration=morda_zen_lib&place=more&secdata=COvYsNeVLiAMMICkAVAe
я-тигриска: Капуста тушёная в духовке (в пакете) . https://zen.yandex.ru/media/tastyminute/tushenaia-kapusta-lenivaia-po-drugim-receptam-gotovit-uje-i-ne-hochetsia-5e6888844059ac0c9104e9c8?from=feed&utm_referrer=https%3A%2F%2Fzen.yandex.com&rid=999143846.610.1586622928607.69882&integration=morda_zen_lib&place=more&secdata=COmE88uMLiAMMICkAVAf
я-тигриска: От травы между плиток дорожки. На 1 литр горячей воды берем 2 ст л соли и 10 ст л уксуса, все перемешиваем и раствором опрыскиваем участки между плиточек. Трава расти не будет.
я-тигриска: Дыши и худей (попробую) https://zen.yandex.ru/media/id/5c8faf6963a30300b22a188c/probuiu-iaponskii-metod-dlia-bystrogo-pohudeniia-mne-potrebuetsia-ot-2-do-10-minut-v-den-i-3-nedeli-v-itoge-do-13-kg-5ea2cf8b3dfcd50420113045?from=feed&utm_referrer=https%3A%2F%2Fzen.yandex.com&rid=3387995878.501.1587908884162.95259&integration=morda_zen_lib&place=more&secdata=CLP21KWbLiABMIKEAVAp
я-тигриска: Жиросжигающий напиток! https://zen.yandex.ru/media/id/5c8faf6963a30300b22a188c/recept-jirosjigaiuscego-napitka-ot-anglichanki-kotoryi-pomog-ei-pohudet-na-6-kg-za-paru-nedel-5ea66d77b14f910ab90b176a?from=feed&utm_referrer=https%3A%2F%2Fzen.yandex.com&rid=3662374976.688.1587987165519.88308&integration=morda_zen_lib&place=more&secdata=CIOhsdGbLiABMIKEAVAf
я-тигриска: Завтра начинаю "Волшебную Рисинку" Отчёт за сегодня: 06.05. = 81,6 ! Питание - " Тигрёнок." Уход -нету. Спорт - 150 наклонов.
я-тигриска: Сегодня начала " Волшебную Рисинку " ! Так как здесь никого нет то буду об успехах делится на другом форуме. А ещё очень надеюсь что на этот раз я буду соблюдать эту " Рисинку " ровно 10 дней! И так начали Параметры: ОТ - 93 см. ОЖ - 108 см. ОБ - 112 см. *** " ВОЛШЕБНАЯ РИСИНКА ". *** начало = 81,6 ! Питание - " РИСИНКА . " Уход - нету. Спорт - 150 наклонов , 90 махов руками.(21.00)
я-тигриска: *** " ВОЛШЕБНАЯ РИСИНКА ". *** второй день = 81,9 ! Питание - " РИСИНКА . " Уход - нету. Спорт - 150 наклонов + 90 махов руками + " Дыхалочка."-2минутки.
я-тигриска: " ВОЛШЕБНАЯ РИСИНКА ". *** третий день = 81,9 ! Питание - " РИСИНКА . " Уход - нету. Спорт - 150 наклонов + 30 приседаний + 30 отжиманий от стола +60 поворотов корпуса + 90 махов руками + " Дыхалочка."-2минутки.
я-тигриска: Сегодня болит бок поэтому я сегодня пропустила " РИСИНКУ " и воздержусь от наклонов " ВОЛШЕБНАЯ РИСИНКА ". ***четвёртый день = 81,8 ! Питание - " РИСИНКА . "(пропустила). Уход - нету. Спорт - 30 приседаний + 30 отжиманий от стола + 90 махов руками .
я-тигриска: " ВОЛШЕБНАЯ РИСИНКА ". ***12-13 = 81,9 ! Питание - " РИСИНКА . " Уход - нету. Спорт - нет.
полная версия страницы