Форум » Дневники » Дневник - я-тигриска! » Ответить
Дневник - я-тигриска!
Admin: Дневник принадлежит участнице под ником я - тигриска (Марина)!
Даша: я-тигриска Ачма??? Первый раз такое слышу, ну кажется очень вкусно, надо попробовать
я-тигриска: Здравствуй милый Дневничок ну вот и пришол Новый год да ещё мой год Змеи встретила его в весе =84.0. Решила с завтрешнего дня сесть на "Рисинку."и выкладывать своё меню до понедельника посмотрим что из этого выйдет ********01.01.2013.********вес утро= 84.0. 11,30 - 1ст."Перье." 12,50 - 1б.чая+кусок торта"киевский." 14,50 - много салата "помойка"+ 2кусочка чёрного хлеба+банка "пепси."(330гр.) 17,30 - 1ст.Воды. 18,20 - 1б.чая+кусок торта"киевский." 20,49 - 1ст.Воды. 23,00 = ?
Елена68: я-тигриска пишет: много салата "помойка" По-моему, все новогоднее меню можно так назвать. Все перемешалось в одно блюдо под названием "помойка". Да еще в огромных количествах!
я-тигриска: Здравствуй Дневничок ********02.01.2013.********вес утро=83.9
я-тигриска: Здравствуй Дневничок вчера в 22,40-съела=5ст.л.оливье+3кусочка индейки(размером со спичечный коробок только тоньше)вес в 23,00=85,00.Со 02.01.начала"Рисинку" ********02.01.2013.********вес утро=83.9 10,27-"Рисинки"+0,5ст.Воды. 11,09-1лиденец"Дюшес" с 16,00 до 17,00-СПАД. то есть типа от нервов выпила водочки+ела как слоник. 18,55-1ст.Перье. 19,20-1ч.чая+кусок торта"киевского." 20,12-1ст.Перье. 20,42-1ст.Перье. 22,00-1ст.Перье+2дольки яблока. до 22,50-2ст.Перье. 23,00 =85,00. Надо коньчать столько воды вечером глушить
я-тигриска: ********03.01.2013.********вес утро=83.9. 9,45 - "Рисинки" + 0,5ст.Воды. 14,00 - 4кусочка индейки+оливье много доела остатки+2 кусочка хлеба+банка"пепси"+4рюмки водочки. 16,28 - 0,5ст.Гранатового сока. 16.45 - 1б.чая+1пирожное "Визит"(фруктовое.) до 19,30 - 2ст.Перье. 23,00 = 83.6. Буду пока питатся по системе"Тигриска" а вот сяду на диету когда милый ляжет в клинику это числа 12 или 19.01.
я-тигриска: 10 примеров меню на день, которые соответствуют системе «Минус 60». Материал предоставляется только пользователям сайта mirimanova.ru или форума forum.mirimanova.ru, а так же подписчикам рассылки Е.Миримановой Очень многие люди, прочитав информацию о системе «Минус 60» задают вопросы, а сколько именно нужно кушать, правильно или нет то или иное меню и т.д. Чтобы помочь Вам разобраться с этими вопросами, я создаю данный список с 10-ю примерами меню на день, которые соответствуют системе. Порции указаны приблизительно. Все порции должны быть равны по объему и насыщаемости и составлять в общем объеме за один завтрак, обед или ужин - 250-400 г. Полные принципы питания по системе «Минус 60» Вы можете прочитать здесь http://mirimanova.ru/base/minus_60 МЕНЮ НА ДЕНЬ 1 Завтрак: 8-00 - 1 банан, бутерброд с колбасой копченой – 100 г, торт «Наполеон» - 100 г Обед: 14-00 картофель, запеченный в духовке с овощами – 200 г, салат морковно-свекольный с йогуртом – 100 г Ужин: Овощной салат из помидоров и огурцов, лука, заправленный нежирным йогуртом МЕНЮ НА ДЕНЬ 2 Завтрак: 8-00 жареная картошка с грибами – 200 г, хурма – 100 г Обед: 13-00 - свиная отбивная, запеченная в духовке – 150 г, рис – 100 г, салат из капусты с морковью и лимонным соком – 50 г Ужин: Форель белая, запеченная в фольге – 250 г, креветки отварные – 50 г МЕНЮ НА ДЕНЬ 3 Завтрак: 9.00 - салат из морской капусты, яйцо, маслины, лук, майонез - 150г, творожная запеканка - 50г, 1 вафля -25г, 1 конфета Обед: 13.00 - курица, запеченная с морковью в духовке - 100г, свекла отварная с йогуртом и чесноком – 100 г, рис – 100 г Ужин: 17.30 - творожная запеканка (творог 3%, яйцо, чернослив, яблоко) - 170г, киви 100г, 1 мандаринка 50 г МЕНЮ НА ДЕНЬ 4 Завтрак: 8.00 - 2 бутерброда с сыром и маслом 150 г, 2 вафли 50 г, 2 конфеты Обед: 13.50 - макароны из твердых сортов пшеницы с сыром (200 г и 30 соотвественно), помидор – 1 шт. Ужин: 17.30 - овощи тушеные – 200 г, йогурт несладкий – 100 г МЕНЮ НА ДЕНЬ 5 Завтрак: 8.00 - 2 блинчика с творогом и халвой -220г, песочная сладость -70г Обед: 13.40 - салат из моркови, перца и помидоры+1ч.л. масла подс. и соев. соуса -150г, судак в собств. соку (самодельные консервы) -180г Ужин: 17.30 – голубцы вегетарианские (капуста, рис пропаренный, болгарский перец, морковь) -3 шт. – 300 г МЕНЮ НА ДЕНЬ 6 Завтрак: 9.40 - хлопья 4 злака 100 г, молоко 50 мл, печенье – 50 г, пирожное 50 г Обед: 13.30 - сердце куриное отварное -120г, овощи тушеные на пару (кабачок, морковь, капуста, перец) -200г Ужин: 17.40 - запеканка из творога 150г и цветной капусты 150г (с добавлением 1 яйца) МЕНЮ НА ДЕНЬ 7 Завтрак: 9:15 - 1 банан, 1 бутерброд с маслом, 150 г яичницы Обед: 14:15 - 150 г гречки, 100 г рыбы (запеченой в фольге) Ужин 18:00 - 150 г творога 4%, 150 г печеных яблок (2 шт) МЕНЮ НА ДЕНЬ 8 Завтрак: 9.00 - мягкие вафли 150 г, творожок сладкий - 150 г Обед: 13.30 - лобио из фасоли – 200 г, салат из огурцов и помидоров с раст. Маслом – 100 г Ужин: Творог – 150 г, яблоко, мандарин МЕНЮ НА ДЕНЬ 9 Завтрак: 9.00 - Творожок сладкий 150 г, 50 г хлеба зернового, шоколадка 50 г, печенье – 50 г Обед: 13.30 - 150 г фрикаделек вареных, 150 г гречки, 1 яблоко Ужин- 17.30 - холодец 300 г МЕНЮ НА ДЕНЬ 10 Завтрак: 8.30 - пудинг манный 150 г, бутерброд с колбасой 130 г Обед: 13.30 - филе куриное тушеное с ананасом 150 г, рис – 150 г Ужин: 18.00 - 120 г творога 5%,яблоко,грейпфрут[/font]
я-тигриска: Здравствуй Дэми у нас новый марофончик "Трое в лодке" прошла уже одна неделя и я схуднула -1,200 с завтрешнего дня обязуюсь делать свои наклончики и свои присядушки и если коленка небудет болеть то буду ходить на беговой дорожке а вот с питанием незнаю чё делать всего скорей буду выкладывать меню за прошедший день с утра.
Даша: я-тигриска Умничка, старайся!!! Как сегодня с наклончиками?
я-тигриска: Здравствуй Дэми сегодня десятый день марофончика утром вес был=81.3 но завтра чуствую плюсану так как давление упало и я выпила бутылку(250гр.)кока-колы наклоны делаю второй день но только утром чую надо их ещё и вечером начать делать. ещё сегодня ручками круги сделала,а вечером точно буду делать наклоны и "махи крыльями" посмотрю результат через неделю интересно что они дают
я-тигриска: Водка с солью - от колик и от спазмов желудка. Это реальное народное средство. Соль мелкая и слегка прогретая Наливаешь на 2/3 в рюмку водки (ну про то что качественная должна быть и говорить не стоит). А дальше засыпаешь солью так, чтобы водка до края рюмки поднялась. Ждешь, пока соль осядет и водка снова станет прозрачной. Одним глотком выпиваешь. Важно - не взбалтывать, чтобы соль не поднялась. При сильных расстройствах 2-3 раза в день. Такая же ерунда, но соль+черный перец реально от простуды помогает
Стрекоза: Интересный рецепт! Нам тут пришлось с мужем проверять на себе рецепт от расстройства стула и рвоты: черный перец горошком проглотить, запив водой горошины из расчета 1 гор на 10 кг веса. Тоже реально помогло! А от простуды нужно так же как и соли перца сыпать?
я-тигриска: Здравствуй Дэми вчера то есть 18.11. начали марафончик "Зимняя сказка". но эту неделю буду питатся по системе"Тигриска".а вот 25.11. милый ляжет в клинику и я попробую сесть на диету а ещё свои наклончики подключу и скраб а то в последнее время стала много жрать. и чтоб мне было стыдно буду выкладывать меню за прошедший день ********18.11.2013.********вес утро=87.0! 9,35 - 200гр.кофе+2ч.л.сахара+2к.белого хлеба с "Докторской"колбаской+1б.хлеб+масло+сыр. 10,40 - 1ст."Перье"(минералка.) с 15,20 до 16,50 - 3 маленьких отварных картошины+15шт.тушоных сердечек с зеленью+1к.белого хлеба+1,5ст.домашнего сока+3ст.л.зел.горошка из банки+3 вилки сол.капустки. 23,00 = 87,5
я-тигриска: Добрый вечер Дэми вчера мне Рыжая Бестия дала установку "меньше жрать и пить больше воды." жрать меньше не получается , а вот воду пила и с утра была в отеках так что жрать попробую меньше а вот пить буду как всегда и так отчётик за верашний день ********19.11.2013.********вес утро= 86.7. 10,20 - 140гр.эспрессо+1,5ч.л.сахара+2белого хлеба+"Докторская"колбаса. 11,45 - 1ст."Перье." 14,45 - 1ст."Перье". с 15,30 до 16,20 - 2 десерт.л.Граната+1 котлетка+3 ст.л.гречки+2 маринованых огурчика+1,5 ст.газировки+2 фрикадельки+2ст.л.соуса"Ханс". 19,20 - 1ст."Перье." 21,00 - 1ст."Перье." 23,00 = 87,6.
МиниЮбка: я-тигриска у тебя питание почти по Минус 60
я-тигриска: ********20.11.2013.********вес утро=87.0. 10,35 - 500гр.молока+1кусочек кекса. 12,35 - 1ст."Перье." с13,20 до 14,30 - 1 отворная картошина+1 котлета+1 горшочек(200гр.)жульен+2 огурчика маринованых+1ст.Фанты+0,5ст."Перье." 17,35 - 5 мини пирожных+1ч.чая. 20,15 - 1ст."Перье." 23,00 = 87,2.
я-тигриска: ********21.11.2013.********вес утро=86.2 11,50 - 1 ст."Перье." 12,08 - 1 ч.чая+"Марс." 15,30 - 1 ст."Перье." с 16,00 до 16,50 - СПАД. 2 отварные картошины залитые 4 яичками(четверть съел милый)+2 маринованых огурчика+много сол.капусты(3 ст.л.)+2 котлеты+250гр.кока-колы+3 сердечка тушоных(доели остатки вчерашние.)+1ст."Перье." 19,20 - 1 ст."Перье." 20,40 - 1ст."Перье." 21,20 - 1ст."Перье.". 22,30 - 1ст."Перье."+лимон. 23,00 = 87,9! за ночь выпила банку кваса Вывод меньше есть солёного , а то вечером пью много воды от этого привесы
я-тигриска: Здравствуй Дэми приехал старший сын милого кранты отвесу так что пока стою но всеравно я СКИНУ эти кгшки сегодня Понедельник и мой вес = 87.0!
Бубочка: я-тигриска хороший настрой. Скинеш конечно, куда денешся?
я-тигриска: Здравствуй Дэми вес стоит как вкопанный вес утро - 87,0! решила его подталкнуть поужинала жареной картошкой с луком+ 1ч.чая+2 карамельки "Мечта." посмотрим что весы с утра покажут жду Отвес
полная версия страницы