Форум » Дневники » Дневник - Елена68! » Ответить
Дневник - Елена68!
Admin: Дневник принадлежит участнице под ником Елена68 (Елена)!
Эльфик: Елена68 пишет: Спорт - ходьба с Лесли 2-ая миля;Лена, а замеры не делала? Долго же уже ходишь, должны быть результаты и я думаю, что неплохие))). У моих мышц память хорошая, я как только начинаю заниматься, через неделю уже видно результаты)))).
Елена68: 6 февраля Понедельник Питание - обед по Системе, ужин не совсем (поела куру на ужин, но чувствую, что больше она в меня не полезет, а есть еще хочу... Налила полстакана кефира и отрубей 100 г зарубала... Не знаю, как это с системой совмещается, но мне понравилось ) Спорт - ходьба с Лесли 3-я миля (Попробовала сегодня третью милю, без утяжилителей, для ознакомления. Для меня тяжеловато пока, темп все ускоряется и с тяжестями, я заметила, они дольше работают, чем во второй. Даже открыла сегодня пошире окно, жар пошет во все стороны Тяжеловато мне на третьей миле, наверное, вернусь пока ко второй. Или буду чередовать их через день. Посмотрю, в общем, по самочувствию ) Кожа - скраб с кофе; Бонус - гимнастика для лица и шеи. Эльфик пишет: Лена, а замеры не делала? Делала. У меня все очень неохотно уходит, что вес, что объемы. Да и память у моих мышц отсутствует, просто особо нечего помнить, наверное. Ушло 3 см с талии за время занятий.
Елена68: 7 февраля Вторник Питание - по Системе; Спорт - ходьба с Лесли 3-я миля (Сегодня без колебаний включила третью милю и гантели приготовила. В общем-то все занятие выдержала. Только иногда, когда руки с гантелями активно работают, особенно вверху, заметила, что шаг замедляю) Кожа - скраб с кофе; Бонус - гимнастика для лица и шеи.
Елена68: 8 февраля Среда Для меня дневник уже как наркотик, не могу ни дня пропустить, чтобы тут не отметиться Питание - по Системе; Спорт - ходьба с Лесли 3-я миля (Устала жутко!) Кожа - скраб с кофе; Бонус - гимнастика для лица и шеи.
Елена68: 9 февраля Четверг Питание - по Системе; Бонус - релакс в парикмахерской 10 февраля Пятница Питание - по Системе (Сегодня наш ГИП получил наконец права! Сдал с шестого раза вождение Поэтому в три часа сели его поздравлять. Он прям как по заказу принес сыр и красное сухое вино! Я даже выпила со всеми ради такого случая Обычно все полусладкое приносят, сухое второй раз на моей памяти на работе употребляли) Спорт - ходьба с Лесли 3-я миля; Кожа - скраб с кофе; Бонус - гимнастика для лица и шеи.
Елена68: 11 февраля Суббота Питание - по Системе Спорт - ходьба с Лесли 2-ая миля после концерта лень было вообще заниматься, но решила все-таки сделать хоть что-нибудь. На третью милю силов у меня уже не было, а вторую отходила влегкую, даже не заметила, как прошла Кожа - скраб с кофе; Бонус - гимнастика для лица и шеи.
Эльфик: Елена68 пишет: после концерта лень было вообще заниматьсяну ты героище вообще!
Елена68: 12 февраля Воскресенье Питание - по Системе; Спорт - ходьба с Лесли 3-я миля; Кожа - скраб с кофе; Бонус - гимнастика для лица и шеи. Эльфик пишет: ну ты героище вообще! Спасибо! Только до героини мне еще далеко, 1 день вообще пропустила и один прошла 2 мили вместо 3-х.
Елена68: 13 февраля Понедельник Питание - по Системе; Спорт - ходьба с Лесли 3-я миля; Кожа - скраб с кофе; Бонус - гимнастика для лица и шеи. Я тоже себе личного Эльфика завела Будет помогать мне в стабильности похудения
Эльфик: Елена68 пишет: Я тоже себе личного Эльфика завела
Сюша: Елена68 пишет: Я тоже себе личного Эльфика завела Будет помогать мне в стабильности похудения Лена,и вот тебе еще!Чтоб уж наверняка!
Елена68: Сюша пишет: вот тебе еще!Чтоб уж наверняка! Спасибо, Ксюшенька!
Елена68: 14 февраля Вторник Праздник живота! приуроченный к дню Святого Валентина 15 февраля Среда Питание - по Системе; Спорт - ходьба с Лесли 3-я миля Очень тяжело мне далась сегодня Кожа - скраб с кофе; Бонус - гимнастика для лица и шеи. Ура! Праздник закончился!
Эльфик: Елена68 пишет: Очень тяжело мне далась сегодняну ничего, ты у нас и так большая умница, каждый день занимаешься!
Елена68: Эльфик пишет: каждый день занимаешься! Ага, стараюсь, чтобы у меня это в привычку вошло и не появлялось желания все бросить. Вчера гимнастику для лица сначала хотела пропустить, но как-то по инерции все же сделала тем более. что упражнения уже все знакомы и в книжку можно не заглядывать
Эльфик: Елена68 А мне вчера повар сказала, что я схуднула, я говорю, ага, на ваших обедах , все равно приятно
Елена68: Эльфик пишет: ага, на ваших обедах Сомнительный комплимент для повара
Эльфик: Елена68 пишет: Сомнительный комплимент для поваратак наоборот, здоровое питание)))
Елена68: 16 февраля Четверг Питание - по Системе; Спорт - ходьба с Лесли 3-я миля; Кожа - скраб с кофе; Бонус - гимнастика для лица и шеи.
Бубочка: Елена68 Верной дорогой идёш, молодчинка!
полная версия страницы