Форум » Дневники » Дневник - Елена68! » Ответить
Дневник - Елена68!
Admin: Дневник принадлежит участнице под ником Елена68 (Елена)!
Чича: Елена68 давай, держись, прям глаза радует твои сообщения читать, взялась за себя, молодец
Елена68: 26 января Четверг Еще один день в копилочку Питание - обед по системе ужин совсем не системный получился, но ругать себя не буду, просто продолжаю дальше Спорт - ходьба с Лесли 1-ая миля; Кожа - скраб с кофе; Бонус - гимнастика для лица.
Эльфик: Елена68 пишет: в копилочкуЛена, это хорошая копилочка
Елена68: Эльфик пишет: Лена, это хорошая копилочка Сама радуюсь, спасибо, Натусечка! 27 января Пятница Питание - по Системе Ох, как трудно было сегодня вечером не сорваться и не отведать вкусностей! Даже не знаю, что меня в конечном счете удержало. Пришла после работы, вздремнула с полчасика. Тут Гера пришел, сели с ним ужинать и я, как ярая системщица, положила себе на тарелку курочку Спорт - ходьба с Лесли 2-ая миля. Начала сегодня 2-ую милю На первой уже скучаю и быстро она заканчивается, хотя и на ней уставала в серединке Вторая миля намного живее и с утяжелтелями дольше работают. Но я сегодня обошлась без них, решила познакомиться с новой программой в облегченном варианте Кожа - скраб с кофе; Бонус - гимнастика для лица. Замечательны день! К тому же еще и пятница, вдвойне приятно
Елена68: 28 января Суббота Питание - по Системе; Спорт - ходьба с Лесли 2-ая миля. Сегодня прошла с утяжелителями. Но устала меньше, чем вчера! Ура! Неужели начинаю привыкать к нагрузкам или просто эффект выходного дня? Кожа - скраб с кофе; Бонус - гимнастика для лица.
Эльфик: Елена68 пишет: Питание - по Системе; Спорт - ходьба с Лесли 2-ая миля. Скрытый текст Кожа - скраб с кофе; Бонус - гимнастика для лица. пятерка с плюсом тебе!
Елена68: Эльфик
Елена68: 29 января Воскресенье Питание - по Системе; Спорт - ходьба с Лесли 2-ая миля. Сегодня снова устала Кожа - скраб с кофе; Бонус - гимнастика для лица.
я-тигриска: Елена68 пишет: с Лесли 2-ая миля. так ты 2 мили ходиш? или там какая то особая вторая миля есть
Елена68: я-тигриска пишет: так ты 2 мили ходиш? или там какая то особая вторая миля есть Хожу милю №2 по ссылке, которую я Свете давала http://women-club.do.am/forum/28-976-1 У меня они группой занимаются. Там где она одна, я так и не скачала, пока мне этого хватает. " Описание: 2 мили Продолжительность: 32 минуты Размер: 468 Мб Формат: avi Язык: английский Вторая часть серии программ более интенсивная и энергичная, с большей нагрузкой, которая заряжает вас энергией и укрепляет серце".
я-тигриска: у меня в дневнике есть "5дней" зайди посмотри там есть такое покоторой ты ходиш?
Елена68: я-тигриска пишет: у меня в дневнике есть "5дней" зайди посмотри там есть такое покоторой ты ходиш? Да, есть. Сначала по третьему ролику одну милю ходила "1. Быстрая Ходьба С Лесли Сансон. 1 миля. Вставай и начни (23 min) 23:31", сейчас вторую милю хожу "2. Быстрая Ходьба С Лесли Сансон. 2 мили. Сильное сжигание калорий (32 min) 32:30"
Елена68: Хотела раз в неделю отмечаться, но нетерпеж берет Итак... 30-31 января Понедельник-Вторник Питание - по Системе (правда завтракала два раза, один раз дома, второй, когда кондитерская фабрика приехала и привезла вкусности По большому счету это, конечно, лишнее было, но меня тоже что-то жор сегодня мучил весь день) Спорт - ходьба с Лесли 2-ая миля; Кожа - скраб с кофе; Бонус - гимнастика для лица и шеи.
Даша: Елена68 Ленуська молодец! Эх скоро как станем все секси красотками!!!
Елена68: Даша Спасибо, Дашунь!
Елена68: 1-2 февраля Среда-Четверг Питание - по Системе; (снова завтракала два раза, залезла в холодильник в 11 часов, а там конфеты шоколадные лежат, не удержалась...) Спорт - ходьба с Лесли 2-ая миля (в среду пропустила, сил не было совсем, зато в четверг сделала за два дня!) Кожа - скраб с кофе (в среду тоже пропустила по той же причине, завалилась спать Бонус - гимнастика для лица и шеи оба дня + в четверг аромованна .
Елена68: 3 февраля Пятница Питание - по Системе (хотя, если строго говоря, то не совсем по системе. Сегодня не ужинала, т.к. в обед порция оказалась ну оооочень большая, едва осилила и в шесть есть совсем не хотелось) Спорт - ходьба с Лесли 2-ая миля; Кожа - скраб с кофе; Бонус - гимнастика для лица и шеи.
Елена68: 4 февраля Суббота Питание - обед по Системе, ужин совсем не по Системе Ведь знала, что нарушаю и все равно, сознательно получается, пошла на это. Зачем? Спорт - ходьба с Лесли 2-ая миля (совсем не хотелось делать после сегодняшнего ужина, настроение на нуле было, но почему-то все же превозмогла себя и сделала это! Опять вопрос - почему?) Кожа - скраб с кофе (это уже по инерции делаю, все равно душ принимать после ходьбы) Бонус - гимнастика для лица и шеи (снова не хотелось делать и уже решила, что не буду сегодня, но стала писать дневник и решила, что слелаю! Почему?) На все свои вопросы решила, что я человек настроения и все делаю только в охоточку. Причем охота как приходит, так и уходит совершенно неожиданно. Надо систематизировать свои действия, т.е. довести их автоматизма, чтобы и не задумываться, зачем и почему я это делаю. Делаю, потому что так надо! Кстати, это вообще в моем характере, делать как надо. Никогда не заглядываю в конец книги, чтобы узнать, чем все закончится.
Елена68: 5 февраля Воскресенье Питание - по Системе; Спорт - ходьба с Лесли 2-ая миля; Кожа - скраб с кофе; Бонус - гимнастика для лица и шеи. Все как всегда и это радует
Бубочка: Елена68 Молодец, в правильном напрвлени движешся!
полная версия страницы